◐힘들당◑ 9일째, 오늘은 운동 쉬는 날

[마향M]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

오늘은 일주일에 한번 씩 운동을 쉬는 날이여서
윗몸일으키키 30개 정도 만 했음
그리고 평소 걷는 시간 40분 정도



2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침에 빵 하나랑 우유
점심때 치킨 세개
저녁에 밥 한숟갈에 감자 세개
9시쯤에 간식으로 빵한개ㅜㅜ 제기럴

3. 바른 생활습관이었는가?

아 오늘은 먹는걸 엉망진창으로 한 것 같아서 짜증이..........



4. 잡담 ^^*

운동 쉬는 날이였다.
원래는 일요일에 하려고 했지만 토요일에는 내가 좋아하는 프로그램이 너무 많아서
바꿨다; 낼부터는 운동량을 좀 늘려보려고 한다.
아, 그리고 오늘 CSI 뉴욕 시즌 1이 끝났다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그럼 시즌2는 언제 하는거지? 이럴수가 나의 유일한 낙이.................

[마향M]

OCN에서 해요~ 날마다 하는데 월,화는 라스베이거스 수,목은 뉴욕, 금요일은 마이애미 토,일은 뉴욕 이렇게요ㅋㅋㅋ 평일은 8시 40~50분 사이에 시작하고 주말은 8시부터요~ㅋㅋㅋㅋ