백운기 고등축구대회와 국가대표선수의 회복전략

[스포츠영양]

축구 유망주들의 꿈의 열전,- 2024고등축구대회

추운날에도 고강도 운동하는 선수는 에너지충전과 회복이 꼭 중요합니다.

왜냐하면

운동중 손상된 근육, 에너지 고갈, 면역력 저하 등이 부상의 위험이 있습니다.

아이엠프로틴은 스포츠선수의 근력, 지구력, 체력 등을 향상시키고

부상을 예방하며 최고의 경기력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

아이엠프로틴은 운동 선수의 에너지공급과 빠른회복에

꼭 필요한 영양을 최적을 배합한 스포츠영양입니다. 

아이엠프로틴은 왜 필요한가?

아이엠프로틴은 스포츠선수의 근력, 지구력, 체력 등을 향상시키고

부상을 예방하며 최고의 경기력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

아이엠프로틴은 선수들이 충분한 영양소를 섭취하고

수분을 충분히 섭취함으로써 운동 성능과 회복 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

스포츠 선수가 충분한 양의 영양소를 섭취하지 않으면,

경기력 저하, 부상 위험 증가, 회복 불능 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

따라서, 스포츠 선수들은 적절한 영양소 섭취를 통해 최상의 경기력을 유지하는 것이 중요합니다.

경기에서 이기는 힘- 아이엠프로틴

국가대표팀은 운동 전 운동 중 운동 후 섭취하는 게 선수별로 다르게 적용하고 있습니다.

소집훈련 시 선수 개별적으로 운동량 근육량을 체크한뒤에 선수에게 맞는 제품을 제안합니다.

기본적으로 꼭 필요한 제품은 공통으로 제공합니다.

국가대표팀 이재홍 피지컬코치  빠른 에너지보충을 위한 운동중 프로틴에너지워터Q 제공하고

웨이트후에는 머슬파워를 제공합니다.

#중등축구대회 #전국고교축구대회 #전국중학교축구대회 #우승팀

국가대표선수 에너지보충과 피로회복

[체력강화 & 근육회복] 필수품

운동선수의 영양과 회복은 훈련만큼 중요!

손상된 근육, 에너지 고갈, 면역력 저하 등은 운동 성과를 저하시키고 부상의 위험을 초래한다. 

스포츠영양 아이엠프로틴은 운동전후 에너지공급과 빠른회복을 지원하여 최고의 퍼포먼스를 유지하는데 도움을 줍니다.

탄수화물과 단백질의 혼합섭취가 필수!

아이엠프로틴은  고강도 운동으로 손상된 근력, 손실된 몸속 에너지, 비타민, 미네랄 등을 빠르게 회복시키고

몸속 피로물질을 빠르게 제거하여 활력을 회복시키는 영양성분이 들어있습니다.

꼭 필요한 함량과 최적의 배합으로 들어있는 올인원 보충제입니다.

*100% 분리유청단백질이라 필수 아미노산이 풍부! 

필수 아미노산은 체내에서 자연적으로 합성되지 않아 반드시 외부의 음식물로부터 섭취해야 하는데

특히, 로이신이 단백질 합성에서 중요하다.

운동 이후 근육에서 일어나는 단백질 합성이 로이신의 농도에 따라 조절되는

단백질 합성 관련 효소의 작용과 밀접한 관련성이 있기 때문이다.

* 프로틴에너지워터Q는 운동전후 탄수화물 에너지공급과 운동후 빠른회복을 지원하여 최고의 퍼포먼스를 유지하는데 도움을 줍니다.

[경기력과 회복을 위한 영양섭취 방법]

경기 또는 훈련 전, 중, 후 무엇을 어떻게 먹고 마실 것인가? 

이에 따라 체력 유지, 기술 발휘, 그리고 피로감 회복에서 차이가 발생한다.

선수들의 부상 방지와도 직접적으로 연결되는 문제이다.

수분,탄수화물,단백질 섭취의 적절한 타이밍이 중요하다.

아이엠프로틴으로 에너지보충과 피로회복

1. 경기 전 영양섭취

탄수화물 섭취 : 체내 충분한 에너지 충전

*경기 전 3시간 전, 식사를 통한 탄수화물 섭취(밥, 바나나, 과일 등)

*경기 전 1시간 전, 프로틴에너지워터Q 섭취

2. 경기 중 영양섭취

수분 및 탄수화물 섭취 : 탈수 방지, 빠른 피로 회복

*수분 및 탄수화물 섭취 *물 200~300mL 섭취

*프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지젤 철인클럽

3. 경기 후 영양섭취 

 수분, 전해질, 탄수화물, 단백질 섭취 : 빠른 피로 회복

*경기 직후 수분, 전해질, 탄수화물 섭취(가능한 한 빠른 섭취 권장)

*프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지파우더K스페셜

*머슬파워(단백질 24g/포 함유)

*식사를 통한 단백질, 과일, 채소 섭취

【스포츠영양 상담】

☎ 010-5915-4277 

 [아이엠프로틴 공식사이트]

2024 백운기 축구대회

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#백운기축구대회

[균균잉]

감사합니다 !!