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안녕 하세요..
오늘은 비가 많이 오네요... 농촌은 비가 오는 날이 휴일 입니다.. 아침에 형님 모시고 병원에.. 일주일에 한번 덱사 링거를 맞아야 합니다.. 오늘 내일은 조금 힘이 드실 겁니다.... 옆에서 지켜 드리는 일밖에 할일이 없지요.. 점심은 좋아 하시는 칼국수....
금강보.... 이 금강보 안에서는 정중동 그리고 동중정을 ?을 수 있읍니다... 이 호흡으로 많은분들이 무엇인가 느끼고.. 건강해 지신것을 글을 통해 가끔 보았지요.... 몸에 형식은..... 큰나무님에 글에도 나와 있듯이.... 천천히 걷읍니다... 허리를 곧곧히 펴고.. 즉 가슴을 앞으로 약간 내밀고.... 손은 모아서 엉덩이에... 그러면 엉덩이가 뒤로 빠지는것을 방지 할수 있읍니다.. 엉덩이가 되로 빠지면 구부정한 모양이 되지요... 시선은 천천히 걸으면서 편안하게 앞을 봅니다.... 호흡에 틀은 같읍니다.. 천천히 들이 쉬고.. 천천히 내쉬고.. 혀는 입 천장에... 발걸음에 ?추어도 좋읍니다... 6걸음에 내쉬고... 6걸음에 들이쉬고..... 몇걸음으로 하느냐는 여러분들이 정하시면 됩니다.... 어느정도 익숙해 지면... 시야가 넓어 집니다.... 즉 예전에 빨리 했을때 보이지 않던 것들이 보이기 시작을 합니다... 안정감이 주는 효과 이기도 합니다.... 몸은 움직이나... 마음은 고요 합니다.....동중정 입니다.... 마음은 고요 하나... 몸은 움직입니다....정중동 입니다... 움직임 속에 고요함이 있고.... 고요함속에 움직임이 있지요... 그렇게 생각을 한다면.... 정중동 그리고 동중정은 같읍니다.... 움직이나 움직이지 않고... 정지하고 있는것 같으나 정지 하지 않는 것이지요.... 그것이 곧 안정감이고... 그리고 관조라고 할수 있읍니다.... 움직임에 흐름을 읽을수 있읍니다.. 즉.... 사물에 움직이.. 바람에 흐름... 소리에 이끌림 등등.... 마음이 그것들에 영향을 받는게 아니라... 내 마음이 그것들에 대해서 영향을 줍니다.... 내가 주체요... 그외에 것은 객체 이지요.... 내가 존재 하니... 그 무엇도 존재 할수 있읍니다... 내가 존재 하지 않으면... 그 무엇도 존재 가치가 없읍니다..... 무엇이던 나를 통해 흘러 가지요.... 금강보에 들어 있는 흐릅을 읽어 보시면 됩니다.... 제가 느낀것과 같지 않아도... 아마도 다 다르겠지요.... 그러나 한가지... 건강해 질수 있읍니다.....
믿고... 끈기를 가지고 해 보시면.. 무엇인가 얻을수 있지 않을까요.. 무엇이던지 그렇읍니다.. 중간에 중단 한다면... 않하니만 못하겠지요....
건강 하시길 소원 합니다...
감사 합니다. |
출처: 표고버섯 향기 원문보기 글쓴이: 조화
