항암 치료 중 좋은 음식

[조재은]

항암 중 좋은 음식 : 맛있고 영양가 있는 식단 팁

항암 는 암세포를 제거하는 강력한 이지만, 동시에 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 식욕 저하, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 으로 인해 영양 섭취가 어려워지는 경우가 많습니다.

따라서 항암 중에는 충분한 영양 섭취가 더욱 중요합니다.

1. 단백질

• 닭가슴살, 생선, 계란, 두부, 콩, 우유 등 단백질이 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 합니다.
  

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  닭가슴살
• 단백질은 근육 조직을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 식욕이 부진하거나 소화가 어려울 경우, 단백질 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

2. 칼로리

• 체중 감소를 방지하기 위해 충분한 칼로리를 섭취해야 합니다.
• 고칼로리 음식이나 간식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 예를 들어, 아보카도, 견과류, 씨앗, 건과일, 치즈, 요거트 등이 있습니다.

3. 비타민과 미네랄

• 채소와 과일을 충분히 섭취하여 비타민과 미네랄을 섭취해야 합니다.
• 특히 항암 로 인해 부족해질 수 있는 비타민 B, 엽산, 철분 등을 충분히 섭취해야 합니다.
  

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  채소

4. 수분

• 충분한 수분을 섭취해야 합니다.
• 물, 국, 차 등을 자주 마셔야 합니다.
• 수분 섭취는 변비 예방에도 도움이 됩니다.

5. 식사 팁

• 하루에 3회 정식 식사를 하고 간식을 3-4회 섭취하는 것이 좋습니다.
• 한 번에 많은 양을 먹기보다는少量을 자주 먹는 것이 좋습니다.
• 음식을 부드럽게 으깨거나 갈아서 먹으면 소화가 더 쉬워집니다.
• 식욕이 없을 때는 좋아하는 음식을 먹거나, 다른 음식과 섞어서 먹는 것이 좋습니다.
• 메스꺼움이나 구토가 심하면, 소금이나 설탕 함량이 낮고 매운 음식이나 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
• 설사가 심하면, 섬유질 함량이 높은 음식은 피하고 흰 쌀, 토스트, 바나나 등 BRAT 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 추가적인 도움

• 영양사나 식이요법사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
• 항암 관리에 도움이 되는 다양한 정보와 자료들이 있습니다.
• 가족과 친구들에게 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다.

항암 중에는 맛있고 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 위의 팁을参考に 하여 자신에게 맞는 식단을 계획하고, 충분한 영양을 섭취하시기 바랍니다.

주의:

• 이 정보는 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 의학적 조언으로 간주되어서는 안 됩니다.
• 항암 중 식단에 대한 조언은 반드시 의사나 영양사와 상담하시기 바랍니다.