2008년 득근목표는?

[도리안홍]

전 110에 팔둘레 52센티

승모가 귀에 붙고 허리는 더욱 얇아졌으면 좋겠으며...

스쿼트는 250 풀스퀏에..

벤치는 200정도를 1rm으로

사이트 레터럴을 30키로로 선피로 훈련을 하고싶은.........^^;;

바램입니다....<오해마세요...근처에도 못가겠지만..목표는 크게잡습니다..ㅋ>

2008년 비비회원님들의 목표는?

제가아는 후배는 150키로까지 찌운다음에..<이친구 키 172>

키로수는 유지하며 체지방만 뺀답니다...ㅋㅋㅋ 목표는 커서 좋습니다...

님들도 쭈~욱 나열해보세요~ 50%만 성공해도 좋은거 아닌가요? ^^

2008년엔 모두 득근하세요~

[데드 리프트]

172에 150킬로면 후덜덜이네요... 전 팔둘레 45이상에 복근 후벼파고 옆으로 누워서 잘 때 어깨가 배게가 되었으면 좋겠습니다. 참 소박하지요...

[701코만도]

전 광배펴고 날라봤으면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[빅유닛]

저도 상완 45이상에 가슴둘레 한 115이상?? 그정돈데.. 그냥 남들이 저보고 근육많아서 불편하겠다.. 정도 였음 좋겠어요 ㅋ 길지나가면 사람들이 다 쳐다볼정도?? 이두땜에 세수하기 힘들정도?? 한 20년걸릴듯 ㅜㅜ

[벌크 업]

팔둘레 40에 허리 27인치 낄낄낄.. 난 아무래도 가슴운동은 어깨땀시 영원히 못할것 같음.ㅜㅜ 팔 굵고 허리만 가늘어도 여름에 나시 입으면 남녀노소 불구하고 다 따라붙음 ㅎㅎㅎ 에잉~

[살벌한펌핑]

해머 벤치 머신 150kg, 프리 벤치 80kg, 데드리프트 100kg, 스쿼트 150kg, 케이블로우 90kg, 풀다운 100kg, 덤벨 컬 20kg, 래터럴 래이즈는 15kg......... 라고 지나가던 허접이 소원을 빌었습니다.

[아노달리아]

올해는..펌핑상태 사이즈를 평상시 사이즈로..ㅡ..ㅡ;;

[사랑해]

체중 무리하게 늘려바야 나중에 빼는대 애만먹을거 뻔합니다...살무리하게 찌운다고 힘 조와지지안습니다.. 일반인이 운동을하면서 일상생활에 활력소와 자신감을 얻기위해하는건대 무리한 욕심 오히려 망가지고 말거라고 생각됩니다..운동은 똥나올정도로하는건 맞지만 인간에 외모를 포기하고 주위를 무시한다면 자기만에 세상에서 사람들과 석이기 힘들거라고 생각됩니다..개인적인 생각이엿습니다...

[개구리xxx]

다치지 않기~! 근육량 5kg 늘리기~! 배나오지 않기~!

[개고기 김]

더도말고 대회펌핑때 움직이지도 못할정도루 펌핑빨좀 잘 먹엇슴 좋겟습니다..평소에 운동할때처럼만 펌핑이 왓음 좋겟네요

[블루23]

전 정말 소박하고 현실적인 목표입니다..다치지 않기.올해는 정말 부상때문에 1년중 반정도밖에 운동 못했네요..ㅠㅠ 내년엔 비비존 회원님들 모두 부상 입지마시고 득근하시길~^^

[musclemania]

데드 리프트 300 벤치 170...스쾃 250 목표.....

[월동콜먼]

안다치고 근육량 10키로이상 늘리기...ㅡ,.ㅡ;;꽉찬 라이트헤비로...ㅡ,.ㅡ;;푸하하...ㅡ,.ㅡ;;

[아로나]

몸무게 93에 체지방 14퍼센트 팔둘레 45cm 데드리프트 220 벤치 130 목표; 몰르겠당~