<p style="text-align: left;">뒤쪽 허벅지 근육이 올라와서 시합을 하다 나왔다는데, 병원을 가야되는거죠?<br>이런 증상은 모두 햄스트링이라 하나요?<br><br> mri 를 찍어야 정확한가요?<br>초음파만 찍으면 안나오나요?<br><br>혹시나 햄스트링이면<br>병원에서 어떤 처치나, 약을 주는지요?<br><br><br>아님. 무조건 쉬는게 답인지요?ㅠㅠ<br><br>답변주신분들 미리 감사합니다.<br>건강히 축구를 오랫동안 하면 좋겠네요.<br></p>
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첫댓글 병원 가서 진단해보시는게 제일 좋아요...십중팔구 햄스트링 문제일테지만..
햄스트링 문제라면 쉬어주면 됩니다. 2~4주 정도 일반적으로 쉬어주고 난 후 천천히 폼 올리더라구요
마사지 알아보시고 풀어주시면 회복 빠릅니다.
통증에 따라서 햄스트링 및 근육 뭉침으로 인해 처방이 달라질듯 합니다.
햄스트링이면 회복 시간이 많이 걸리고 통증 또한 근육쪽에서 칼에 베인 느낌!!
근육이 뭉친거라면 마사지가 도움될듯합니다.
저희아이도 뛰다가 뒷근육 올라왔구요.
바로 쉬면서 마사지받았습니다.
정형외과가서 엑스레이도 찍었고요
뒷근육 꼬였다가 풀어지는 단계라는 이야기 들었습니다. 아마 마사지 받아서 풀린경우인거같아요~
훈련은 한달 쫌 넘게 쉰거같아요.
상체위주로 훈련했습니다.
그리고 근육뭉친상태에서 힘이 많이 가해지면 찢어질수도 있었는데 마사지 잘했다고 들었습니다.
( 이건 저희 아이의 경우이니 참고만 해주세요)
폼룰러 항상 굴려주시면 좋습니다!
저희 아들도 허벅지 뒤쪽이 아프대서 병원갔더니 햄스트링..ㅜ
근육을 풀어주지 않으면 쉽게 부상당하는 근육이라고 했어요
지금은 괜찮지만 그후에 스트레칭과 폼룰러 수시로 하고 있어요..
햄스트링이면 물리치료받으면서 쉬어야할듯요ㅜ 약도 처방 받으면 좋죠 염증치료 해야하니...아이가 젤 힘들겠네요ㅜㅜ 그후에도 중요해요~
이젠 허벅지 햄스트링 방지하려면 근육강화운동 꾸준히해야하고 꼭 운동전후 스트레칭 !!필수에요~
이젠 아프지말자~~~