여름방학 운동 계획표를 짯는데 이정도 너무 무리하는 건가요?

[내꿈은165]

7:30분에 일어나서 10분동안 키크는 체조하고

밥먹은후 2시간후에 훌라우프 20분동안 하고 체형교정하는 체조 30분 동안한다음

점심먹고 2시간후에 생활요가 다이어트(;) 대략 1시간동안 하고

또 2시간후에 살빼기 30분운동(:) 한다음

저녁 먹고 2시간후 체형교정 체조 30분동안 또 다시 하고

잠자리 들기전 키크는 체조 한후 자기 ㅡㅡ

너무 무린가요??? 거의 3시간동안 하는데;;

그래도 스트래칭이나 요가 같은건데... 이런것도 많이하면 무리오나요???

유산소 운동은 사정상 못합니다.. 그래서 스트래칭만 왕창 할려고 하는데

너무 힘들거 같네요...

스트레칭같은거 하루에 몇시간이 가장 이상적인 시간인가요??

[JohnCena]

너무 무리하면 키크는데 오히려 방해됩니다...

[꿈꾸는 파란늑대]

단시간내에 뭔가 해볼 생각으로 이렇게 무리하게 계획을 짜신거 같은데 운동에 대한 효과는 꾸준히 오랫동안 해줄때만 나타나는 거랍니다. 지금같은 계획으론 며칠안에 포기하기 쉽습니다.