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<P>안녕하세요!</P>
<P>몇달간 쭈삧쭈삧 구경만 하다가 회원님들이 너무 멋있어서 님따라 강남가는 heymink입니다.</P>
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<P>새해도 됬겠다 나도 인제 내 인생의 주역이 되겠다는 다짐하에</P>
<P>실천한 아침 운동!! </P>
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<P>아하~ 계획도 좋고 뜻도 좋다만~</P>
<P>인생만사 언제나 그렇듯 실천함에 있어... </P>
<P>힘들어 자빠지겠습니다...</P>
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<P>저같은 초강력 의지 박약아에게는 새벽밖에 희망이 없습니다.</P>
<P>하루를 지내다보면 그리 좋은 머리도 아니건만 어찌 그리 자질구리한 변명들이 기가막히게 떠오르는지...</P>
<P>이왕하기로 마음먹은거 아침에 해버릴려고요.</P>
<P>제 느려빠진 걸음에 다이어트는 무리일것 같으나</P>
<P>생활이 조금더 체계적이되고 살도 쪼끔씩 빠져 tone up 되면은 </P>
<P>이판사판 나좋고 매주좋고 다 좋은게 아니겠습니까?</P>
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<P>이에 제일 큰문제가</P>
<P>잠도 잘만큼 자는데 (하루 7~8시간)</P>
<P>아직 새벽에 일어나기가 익숙하지가 않아서 그런지</P>
<P>돌아와서 한두시간 이네에는 머리가 욱신 욱신 아프기 시작합니다.</P>
<P>무슨 좋은수가 없을까요?</P>
<P>한숨자고 일어나면 좀나아지긴 합니다만</P>
<P>하루종인 영~ 흐리멍텅 해져있다고 아버지가 그냥 운동하지 말라고 하세요.</P>
<P>우리집 똥깡아지 같다나... 어디 비교할게 없어서...</P>
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<P>여하튼! 여장부가 칼을 뽑았으면 찔러라도 봐야죠!</P>
<P>그렇죠?</P>
<P>좋은 조언들 많이 많이 부탁들입니다!</P>
<P>이 두통만 어떻게 날려버리면 만사 띵호야 일거에요! </P>
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<P>모두 2006년 다들 힘내셔서 활기차게 출발하세요! 아쟈!!</P>
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첫댓글 운동을 평소안하시던분이 첨에 운동을 시작하다보면 의례 생기는현상들입니다. 좀더 반복해서 게속 하시다봄 정착되는날이 옵니다... 단련이 어느정도 되고나면 하지말라고 해도 자꾸 운동하게됩니다..꾸준히 계속 실천하십시요 화이팅~~!
그리고 운동후에는 일정시간정도 피로가 있을수 있습니다..다만 푹 쉬시지 말고 계속 활동적인 것을 하세요..그럼 저녂때쯤 나른하게 편히 잠드실수 있습니다... 낮시간에 가만히 있으면 아침운동은 앙하는것만 못합니다.. 스타트 끊었으면 일정시간 계속 활동을 하시는편이 좋을거 같습니다..
저는 새벽보다 저녁에 하는게 더~편하고 좋던데요 <-- 이건그냥 제몸상태구요^^ 힘내시고 열심히 ..../^^/