전완근운동

[수학책]

말그대로 전완근운동에는 무엇이있을까요
헬스장에서 할수잇는것들로

그리고 팔씨름선수분들이나 팔힘이 쌔신분들은
보통 어떤운동을, 일주일에 몇회하시나요?

[액션가면]

자기만의방식으로 해보세요 정석은없는것같아용 ㅎㅎ

[[SS4] 김도훈 (질라송)]

전완근운동중 가장좋은건 리스트컬이긴한데 무리한무게로진행하면 제생각에는 가장잘다치고 회복이또한빠른것이
전완군같습니다^^ 전완근은 일정시간정해놓고운동하시는것도좋지만 스트레칭과함께 평소에 운동할수있는 악력기 파워볼 튜브로훈련하시면 좋은성과거두실꺼예요 신체중 회복이빠른 2본째 부위로 전완근인데 근회복을위해서

[[SS4] 김도훈 (질라송)]

2틀에한번정도 하시는걸추천드리구요 무게가낮거나 훈련양이많이않다면매일을추천드리지만 그리좋은방법은 아닌것같아요^^

[전국필승(서재훈)]

전완근 운동을 주몇회가아니라 일7~9회 하시는분들도 봤었습니다..

[한승연]

근성남자!