9월19일(토요일)그린리본대회(상암동)및 20일(셋째주)연합합동훈련

<DIV style="BORDER-BOTTOM: #f3c534 3px double; BORDER-LEFT: #f3c534 3px double; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #fefeb8; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #f3c534 3px double; BORDER-RIGHT: #f3c534 3px double; PADDING-TOP: 10px" class=txc-textbox> 9월19일(토요일) 그린리본마라톤대회(상암동) 참가자  정창원  조한구  강희형  신석재  이병효  이정철 최인옥 </DIV>   <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_10.gif?v=2" width=20 height=21><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2129A33B55FF5B4B2A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="85" border="0" hspace="1" vspace="1" width="85" id="A_2129A33B55FF5B4B2A7E0D"/>                 아침7시 문산역에서 모여 전철로 이동하였습니다.... <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_10.gif?v=2" width=20 height=21>하프코스와 10k에 참가하여 강희형님이 하프코스 4위 이병효님과 최인옥은 10k 5위를 하였습니다...<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24529B3555FF5C7731" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="83" border="0" hspace="1" vspace="1" width="83" id="A_24529B3555FF5C77312778"/>   <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_10.gif?v=2" width=20 height=21>자유로회원 박인환. 윤영조님도 함께 하프코스에 참가하여 박인환님은 하프코스 5위를 하였습니다.,..<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27517A3655FF5CDA01" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="79" border="0" hspace="1" vspace="1" width="79" id="A_27517A3655FF5CDA019086"/>   <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_10.gif?v=2" width=20 height=21>대회를 마치고 문산에 도착하여 시원한 콩국수와 호박.김치만두로 식사를 하였으며 마경석님이 식사자리에    함께 해주시고 계산도 해 주셨습니다...<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264FAA3355FF5D9502" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="61" border="0" hspace="1" vspace="1" width="61" id="A_264FAA3355FF5D95027DD1"/> <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_10.gif?v=2" width=20 height=21>식사후 뚜레쥬르에서 커피타임을 가졌으며 강희형님께서 커피와 함께 빵을 포장해 주셨습니다..<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24417C3A55FF5E520E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="77" border="0" hspace="1" vspace="1" width="77" id="A_24417C3A55FF5E520E36BF"/>   <DIV style="BORDER-BOTTOM: #9fd331 3px double; BORDER-LEFT: #9fd331 3px double; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #e7fdb5; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #9fd331 3px double; BORDER-RIGHT: #9fd331 3px double; PADDING-TOP: 10px" class=txc-textbox> 9월20일(셋째주)연합합동 훈련 참여 회원 정창원  박의순  강희형  신석재  노태현  김남혁  이병효   이영래  김길태  이정철 장종식  최순자  최인옥 </DIV>   <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2775143955FF5F6A10" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="74" border="0" hspace="1" vspace="1" width="74" id="A_2775143955FF5F6A10C3AF"/>               아침 6시 30분 무척좋은 병원앞에서 모여 강희형. 김남혁. 이정철님 차량을 이용하여 곡릉천으로   이동하였습니다.. <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21>대회날짜가 변경되어 참석하지 못한 울릉도마라톤 기념품(명이나물)이 도착하여 나누어 드렸습니다..<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24622A3655FF609005" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="80" border="0" hspace="1" vspace="1" width="80" id="A_24622A3655FF6090057E4B"/> <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21>김길태.이영래님은 오랜만에 훈련에 참가하였으며 곡릉천으로 바로 나오셨습니다...<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275D983855FF60FA19" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="74" border="0" hspace="1" vspace="1" width="74" id="A_275D983855FF60FA19313A"/> <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21>훈련은 A.B.C.조로 나누어 곡릉천에서 10k정도 동반주와 자유주로 마무리 하였습니다..<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22159F3455FF61C732" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="82" border="0" hspace="1" vspace="1" width="82" id="A_22159F3455FF61C7327933"/> <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21>연합회에서 바나나와 초코파이 커피와 이온음료및 물을 준비해 주셨습니다....<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234D623655FF624423" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="84" border="0" hspace="1" vspace="1" width="84" id="A_234D623655FF62442324FD"/>   <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21>10월4일 문화일보대회에는 시청에서 먹거리를 준비하고 있으며 9일 인삼마라톤대회에는 연합회에서    막걸리와 간단한 간식을 준비할 예정입니다...<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22504E3655FF62E725" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="87" border="0" hspace="1" vspace="1" width="87" id="A_22504E3655FF62E72599C0"/>   <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21>자유로가 월례모임을 하는 관계로 아침식사는 문산에 도착하여 김치찌게로 하였으며 김길태님께서 계산을    하셨으며 식사후 뚜레쥬르에서 커피와 빵을 강희형님께서 준비해 주셨습니다...<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2515D84B55FF642109" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="78" border="0" hspace="1" vspace="1" width="78" id="A_2515D84B55FF642109D9ED"/> <IMG class=txc-emo border=0 src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_12.gif?v=2" width=20 height=21>12시30분  이영래회원의 아들 돌 잔치에는 강희형.노태현.최인옥.이병효님이 다녀왔습니다..<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2115764E55FF64FA11" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="90" border="0" hspace="1" vspace="1" width="90" id="A_2115764E55FF64FA11F8AA"/> <DIV style="BORDER-BOTTOM: #fe8943 3px double; BORDER-LEFT: #fe8943 3px double; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #fedec7; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #fe8943 3px double; BORDER-RIGHT: #fe8943 3px double; PADDING-TOP: 10px" class=txc-textbox>  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2113894A55FF671326" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파1.png" exif="{}" actualwidth="75" border="0" hspace="1" vspace="1" width="75" id="A_2113894A55FF6713262D07"/>              이번주 주말은 추석명절인 관계로 일요훈련을 하지 않으며 주중에 아침운동을 계획하고 있습니다...              명절이 지나면 10월 4일 9일 11일 25일 대회가 잡혀있으니 추석명절때 몸관리 잘하시기 바라며              고향을 찾으시는 회원님들은 안전 운전하시고 가족들과 함께 즐거운 명절 보내시기 바랍니다..              이번 추석때 뜨는 보름달은 달의 크기가 가장 크다고 하니 달을 보시고 소원도 꼭 빌어 보세요              추석명절을 잘보내시고 건강한 모습으로 만나 뵙겠습니다...                                                                        <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255A674F55FF672D19" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="파2.png" exif="{}" actualwidth="88" border="0" hspace="1" vspace="1" width="88" id="A_255A674F55FF672D19326D"/></DIV>