쉽게 뱃살 빼는 복부+등 다이어트 운동

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/c8ec2546f01afff62f8f0f8ded22a27b27ab4934" class="txc-image" width="200" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/c8ec2546f01afff62f8f0f8ded22a27b27ab4934" data-origin-width="390" data-origin-height="166"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/c83d0185a0427d2b65bc634d4546e0e001e8da02" class="txc-image" width="482" height="487" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/c83d0185a0427d2b65bc634d4546e0e001e8da02" data-origin-width="376" data-origin-height="380"></div> ◇쉽게 뱃살 빼는 복부+ 등 다이어트 운동 움직이다 보면 다이어트로 인한 변비도 없어지고 뱃살도 빠지는 운동이에요~!등도 자극을 주니 꼭 한번 따라 해 보세요^^ ▶ 운동명 : 2 토소 트위스트 + 니 (2 Torso Twists + Knee) 1. 양팔을 가슴 앞으로 모아 펴주세요! 2. 왼쪽에서 오른쪽으로 팔을 비틀어주고 세 번째 때 무릎을 올려줍니다. 3. 팔을 움직일 땐 최대한 뒤로해주시며, 무릎을 올려줄 땐 무릎과 팔꿈치가 닿아야 한다는 생각으로 해주세요~! 4. 양쪽 무릎을 올리는 기준 1회로 총 10회 5세트로 해주세요!