무월경원인 생활습관 확인해볼 필요 있어요

[이지은]

생활습관 확인해볼 필요 있는 무월경 원인

안녕하세요!

오늘 신애가 준비한 내용은

다소 무거울 수 있는데요.

하지만, 원인을 알아두어야 미리

예방할 수 있어 알아보았습니다.

언젠가는 마주할 상황이지만 아직까지

젊은 연령으로 깊게 생각해보지 못한

부분이 있는데 바로 폐경입니다.

초경을 한 여성이라면 누구나 폐경을 겪게 되고

이는 질병이 아닌 매우 자연스러운 현상 중

하나라 볼 수 있는데요. 하지만, 젊은 나이인데

생리를 하지 않아 걱정이신 분들도 있습니다.

월경은 여성의 건강과 매우 밀접한 관련이

있는데요. 생리 주기만으로도 건강 여부를

추측해 볼 수 있기 때문이죠.

그러나 평균에 비해 성격이 다소 예민하거나

스트레스에 시달리는 횟수가 증가할수록

무월경을 보이는 분들이 많은데요.

해서 오늘은 이러한 무월경원인에 대해 알아보고

이에 도움이 될 수 있는 방안에 대해

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

무월경 원인 어디서 찾아야 하나?

생리를 하는 날짜와 기간, 양 모두

제 각각이듯 무월경원인 또한

여성들마다 모두 다르다는 것을 알 수 있습니다.

대표적인 무월경원인으로는 현대인들의

그림자라 할 수 있는 스트레스가 있습니다.

생리는 호르몬 활동 중 하나로

스트레스를 심하게 받게 되면 호르몬 균형을

무너지게 할 수 있으며 이러한 현상이

시작점이 되어 무월경이 지속되는

상황을 조성하게 될 수 있습니다.

때문에 스트레스를 받은 그 즉식

해소하기란 직장 생활을 하면서 힘들겠으나

퇴근 이후 또는 주말을 이용하여

건강한 방법을 통해 이를 해소하는 나름의

방법을 강구해야 합니다.

무월경원인은 위의 내용 외에도

자궁 주변의 염증 및 위치 이상에

있는 경우도 존재하며 수술 후 배란에

문제가 생긴 경우에 의해서도 발생하게

될 가능성이 매우 높다 할 수 있습니다.

또한, 다이어트를 위해 영양분 공급이 원활하게

되지 못하는 경우에도 생리는 중단될 수

있으며 과도한 음주와 흡연 그리고 비만이

무월경원인이 될 수도 있기 때문에

늘 스스로의 몸 관리에 신경써야 합니다.

무월경 극복할 수 있는 방안은?

앞서 살펴본 내용처럼 스스로의 무월경원인을

추측 및 파악했다면 이를 극복하기 위한

노력을 꾸준하게 해주어야 합니다.

첫번째로는 섭취하는 방법인 콩이 있습니다.

콩은 에스트로겐의 일종으로 알려진

이소플라본 성분이 풍부하며

호르몬 조절을 도와준다고 합니다.

때문에 평소 무월경, 생리불순 등 같은

증상을 겪고 있는 분들에게 도움이 될 수 있으며

자궁을 튼튼하게 조성하는데도

긍정적인 도움이 된다고 합니다.

다음은 쑥입니다.

쑥은 예로부터 몸 속에 있는 냉기와

습한 기운을 외부로 배출하는데 도움이

되는 식품으로 알려져 왔는데요.

특히! 몸이 찬 사람에게 좋아

자궁을 따뜻하게 보호할 수 있는 역할을

할 수 있어, 오랜 기간 동안 생리통 및

생리불순을 겪고 있는 분들에게 좋은 결과를

기대할 수 있도록 도와주는 식품입니다.

이 외에도 양배추와 석류 등이 있으며

음식을 통해 무월경을 극복하고자 하는 경우라면

일정 기간 보다는 꾸준하게 섭취하는 것이

중요하다는 것을 인지하는 것이 중요합니다.

또한, 연령과 무관하게 무월경이 지속되는 것은

건강상으로 보아도 좋지 않기 때문에

다시 생리가 진행된다 할지라도

만일을 위해 산부인과를 찾아 검사를 진행해보는

것이 미래의 건강을 위한 과정이 될 것 입니다.