건강이야기 웃음(笑)은 인체(人體)의 면역기능을 증강(增強)시켜 준다.

[오십냥]

웃음(笑)은 인체(人體)의 면역기능을 증강(增強)시켜 준다.

웃음은 비위(脾胃)의 가장 좋은 선물이다. 현실(現實) 생활(生活)에서 웃음은 매우 중요하다.
웃을 때 복근(腹肌)이 수축(收縮)되고 소화도(消化道)의 긴장(緊張)이 이완되며 식욕부진(食慾不振)과 변비(便秘)도 개선되고 소화불량증(消化不良症) 등 여러가지 위장(胃腸)의 문제(問題)가 해결된다. 　　 　　

인생(人生)은 여의치 못한 때가 더 많아 생활 중 70% 내지 80% 는 웃음없이 지나간다.
어느 날은 우수(憂愁)에 잠겨있고 어느 날엔 쾌락(快樂)이 있다. 　　 　　
사람이 질병에 걸릴 경우 질병의 고통은 직접(直接) 정서(情緒)에 영향을 미쳐 병정(病情)을 더욱 가중시킨다.
암증(癌症)과 심장병(心臟病)과 고혈압(高血壓)은 모두 정지불창(情志不暢)의 소치(所致)이다. 평상시 잘 웃고 락관적(樂觀的)인 사람은 암증(癌症)과 심장병(心臟病)에 걸릴 확률이 낮다고한다. 　　 　　
한의학 각도(角度)에서 관찰 할 경우 정지불창(情志不暢)은 간(肝)의 소설(疏洩) 공능(功能)에 영향을 미치고 간(肝)의 소설공능이 지나칠 경우 간목극제비토(肝木克制脾土)의 오행 원리에 따라 식욕부진이 나타나고 애기(噯氣)와 구토(嘔吐) 등 비위증상(脾胃症狀)이 발생한다. 이는 정서(情緒)가 좋지않은 이유 때문이다. 　　 　　
과학자들이 불량정서(不良情緒)가 위장(胃腸)에 미치는 영향(影響)에 관하여 실험(實驗)한 결과 환자가 분노(憤怒)하거나 원한(怨恨)이 있거나 초려(焦慮) 할 경우 위(胃) 와 얼굴에 충혈(充血) 현상이 나타나고 그 결과 위산(胃酸)은 위점막(胃黏膜)을 부식(腐蝕)시킨다고 보고했다. 또 환자가 비상(悲傷)하거나 낙담하거나 실망하거나 우울(憂鬱) 할 경우 위점막(胃黏膜)이 창백(蒼白)해 지고 위액(胃液)의 분비(分泌)가 경감되며 위(胃)의 활동(活動)이 감소(減少)된다고 발표했다. 그러므로 일 개인의 정서 변화는 위장(胃腸) 공능(功能)에 큰 영향을 미친다. 　　

다음은 웃음과 관련있는 일개(一個)의 소고사(小故事)이다.
원(元) 나라 때 어느 서생(書生)이 아름다운 처녀와 결혼하였다. 서생(書生)은 부인을 무척 사랑하였으며 서생의 부인은 학식과 교양이 있고 예절에 밝았다. 두 사람은 서로 사랑했으나 오래가지 못하였다. 왜냐하면 부인이 갑자기 큰 병에 걸려 세상을 떠나고 말았기 때문이다.다. 이로 인하여 서생(書生)은 매일 말 한마디 하지 않고 침묵(沉默)으로 일관하였으며 밥 입맛이 없어 식음을 전폐하였다. 집안 식구들은 여러명의 의사를 불러 치료해 봤으나 아무 소용이 없었다. 그 당시 명의(名醫) 주단계(朱丹溪)를 초청하여 치료하였다. 주단계는 서생의 병이 치정(癡情)과 관계된다는 것을 발견하였다. 주단계(朱丹溪)는 서생의 맥을 짚어 본 후 「從脈象看你是有喜了，問題不大，吃幾副藥就好了。」라고 서생에게 말했다. 다시 말하면 ”내가 당신의 맥을 짚어보니 당신의 마음 속에 엄청 기쁜일이 있는 것 같소. 별로 큰 문제가 아님으로 약을 몇 첩만 복용하면 병이 치유될 것이오.” 는 뜻이다. 서생은 주단계가 말을 끝마치자 마자 허허! 소리를 내며 대소(大笑)하였다. 서생은 주단계가 허울좋은 명의 이름 만 갖고 있다고 말하며 계속 웃었다. 이런 일이 있은 다음 부터 서생(書生)은 항상 머리 속에 주단계의 얼굴을 떠올리며 웃게 되었다. 웃고 또 웃으니 서생의 병은 자연적으로 치유되었고 서생은 활력(活力)을 얻었고 억울증(抑鬱症)도 완전히 치유되었다. 서생(書生)은 주단계(朱丹溪)의 마음 씀씀이가 매우 깊다는 것을 알고나서 주단계를 찾아가 감사의 인사를 드렸다." 다음은 고사(故事)의 원문(原文)이다. ”據說，元朝有一個書生娶了一個漂亮的夫人。這個書生對夫人特別疼愛，而夫人也是知書達理之人。兩個人非常的恩愛，可是好景不長，這個夫人得了一場大病死了。自此，這個書生沉默不語，且茶不思飯不想，吃什麼也沒有胃口。家人為其找了很多的醫生來看，也沒有看出什麼結果。這時名醫朱丹溪聽說了此事，很為這個小伙子的癡情感動，便서생主動來為其治病。朱丹溪為其把完脈後，就直接對書生說：「從脈象看你是有喜了，問題不大，吃幾副藥就好了。」剛說完，書生哈哈大笑，他笑朱丹溪徒有虛名，居然為自己診出喜脈來，簡直是太可笑了。後來，這個書生經常拿這件事當為笑料，遇人就說，說完就笑……沒想到，笑過幾次後，他感覺自己又有活力了，以往的抑鬱都一掃而空了，且胃口也好了。後來，這個書生也明白了朱丹溪的良苦用心，特登門拜謝。

” 　　 　　웃음(笑)의 작용作用)은 여기서 그치지 않는다. 마음을 털어놓고 활짝 웃을 경우 심호흡(深呼吸)과 마찬가지로 신체(身體)에 충분한 산소를 공급시켜 주므로 심장근육(心臟肌肉) 속에 혈액순환을 양호하게 해준다. 웃음은 혼신(渾身)에 혈액순환(血液循環)을 통창(暢通)시켜 주며 마음을 기쁘게 해주므로 신체를 건강하게 만들어 준다. 희극(喜劇) 영화를 관람한 후 인체(人體)의 혈액(血液) 속에 스트레스와 관계된 호르몬 레벨이 70% 이상 대폭 하강된다고 과학자들에 의하여 발표되었다. 또 웃음(笑)은 인체(人體)의 면역기능을 증강(增強)시켜 주고 스트레스를 풀어 준다고 증명되었다. 　　

　　 웃음(笑)은 사람의 심정(心情)을 개선(改善)시켜 주지만 고혈압(高血壓)과 동맥경화(動脈硬化)가 있는 사람들과 심근경색(心肌梗塞) 환자들의 발작기(發作期)나 회복기(恢復期)에 있는 사람들과 심장(心臟) 내(內)에 혈전(血栓)이 있는 사람들은 대소(大笑)하지 못한다. 또 엄중한 위궤양(胃潰瘍) 환자와 흉강(胸腔)과 복강(腹腔)과 심혈관(心血管)과 심장(心臟) 등 대수술(大手術)을 받은지 얼마 지나지 않은 사람들은 크게 웃으면 않된다

[두꺼비]

아하!

[바람하늘지기]

새해에 복많이받으시고 늘 건강하세요
내년에는 웃을일이 많았으면좋겠어요

[둥글레]

가는해 잘 보내고

오는해 잘 맞이 삽시다