<p class="cafe-editor-text">61.3kg<br /><br />물1.5 식이2 운동0 댓글3 미션1<br /><br />물 800<br /><br />기상후 <br />유산균1개,유사나식이섬유<br /><br />아침 9시 <br />잡곡밥 한공기,시금치나물,콩나물무침,김구이(소금뿌려진),김치전,시래기국<br />오메가3,징코앤낫또1알 <br /><br />간식 10시 <br />루카스나인 돌체라떼 반잔,월드콘1개(껍질은 버리고 속만 먹음) <br /><br />간식 12시<br />우리밀 컵 파운드1개,필라델피아치즈,아메리카노1잔 <br /><br />점심 2시 <br />잡곡밥 반그릇,김치전,콩나물무침,시금치나물 <br /><br />간식 4시 <br />루카스나인 그린띠라떼 1잔,껌1개<br /><br /><br />육아스트레스로 간식을 많이 먹었네요 ㅠㅠ <br />저녁에도 신랑이 삼겹살 사왔는데 안 먹었어요 <br />고기냄새가 나는데도 <br />“나는 원래 저녁을 안 먹는 사람이다”라고 <br />몸이 받아들인 건지 먹고 싶은 생각은 안 들었어요ㅋㅋ<br />원래 삼겹살 좋아하는데 말이죠^^<br />그리고 친구가 있는 조리원에 잠시 갔다가 <br />마실 거 사준다고 해서 그냥 옥수수수염차만 먹었어요 <br />순간 라떼 이런거 먹을뻔^^<br /><br />마법이 시작되어서 그런지 체중변화는 없었어요<br />운동도 물론 안 했기에^^ 당연하겠지만요ㅋㅋㅋ<br />낮에 간식들이 아쉽긴 하지만 <br />그래도 저녁에 안 먹은 건 잘 한 거 같아요 <br />일요일도 잘 넘길께요~^^!! <br />1월도 점점 끝이고 <br />설날은 점점 다가오네요~~~^^<br />긴장을 늦추지 말아야겠어요 화이팅~~🤗<br /><br />*몸의 변화<br />- 체중변화는 없었음 <br />- 아침에 배에 힘이 저절로 들어갔음<br />- 뱃살이 줄어들었음 <br />- 저녁 공복에 익숙해진 느낌이 들었음<br /><br /></p>
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첫댓글 잘했어요~
김치전이랑 시금치가 맛있겠어요.
이제 서서히 몸이 적응해나가는 시기인가봐요! 마법중엔 스트레칭 위주로 걷기같은 가벼운 운동해주시고 주말도 간.단 쭈욱 잘해내시길!!
삼겹살을 안드셨다니..
의지가 대단하세요~~~~
이대로 쭈욱~~~~
감량 성공하세요^^
삼겹살을 안드시다니 정말 대단한 것 같아요~~ 이제 슬슬 몸이 시간에 적응하는 것 같아요. 마법중엔 무리하지 마셔요~
뱃살이 줄어드는게 느껴지시는군요 ^^ 너무 좋으네요~ 이 느낌 그대로 쭈욱 즐겨봐요 ^^