편식하는 아이도 밥 한그릇 뚝딱-곤드레 나물밥^^

오늘~~~ 울 랑구 아침 운둥 가는 바람에 일찍 컴터앞에 앉았습니다 시엄마는 아직 취침중 ㅎ~~~ 빨리 포스팅하고 시엄마 깨워서 복지회관 보내드리고 여우도 출근할려구요^^   어른들이 밥이 보약이라고들 합니다 그 말에 여우는 완전 공감 ㅎㅎㅎ 밥을 잘 먹으면 더이상 좋은 보약이 없다고 생각하거등요   남편도 모태 촌아이라 아침은 거르는 일이 없고  여우네 아이들도 아빠의 영향을 받아서인지 암만 바쁜 고딩때도 아침은 꼭 먹고 등교를 했거등요 그래서인지 아픈데 없이 잘 커주어서 얼마나 고마운지요~~   근데 이렇게 좋은 보약밥이 또 우리몸의 고장도 고쳐준다는 사실!!! 찹쌀 넣은 찰밥을 해 먹으면 몸이 야물어지고 섬유질이 풍부한 산나물로 밥을 해 먹으면 소화도 잘되고 또 만성변비에도 너무너무 좋다는거 아시나요?   이중에서 곤드레나물은 우리나라에서만 자라니 완전 신토불이라지요 그래서 여우가 이 곤드레 나물로 맛있는 곤드레나물밥 맛있게 짓는 방법을 알려드릴려고합니다 그럼 변비로 고생하시는 이웃님들 여우따라 고고!!!     재료:곤드레 나물 두줌,맵쌀4컵,찹쌀1컵          맛간장5술,고춧가루2술,다진마늘1술,설탕1/2술,청량고추2개,홍고추1개,참기름,통깨       <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1557F83C507C90F40C709D cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1557F83C507C90F40C" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 대접에 담은 밥 한그릇쯤은 눔 깜짝할새 없어집니다 ㅋㅋㅋ         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_0351B43C507C90F510F43D cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0351B43C507C90F510" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}">         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2052043C507C90F6108886 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2052043C507C90F610" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}">           <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_164BB23C507C90F7132CBA cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/164BB23C507C90F713" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 고슬고슬하면서 찰진 곤드레 나물밥~~         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_03570D3C507C90F80D8CB0 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/03570D3C507C90F80D" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 양념장 맛있게 만드는 방법도 가르쳐드릴께요^^         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_01522B3C507C90FA100E23 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/01522B3C507C90FA10" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 뜨끈한 곤드레나물밥위에 맛잇는 양념장 한술 넣고         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_184AA73C507C90FB14A400 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/184AA73C507C90FB14" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 쓱쓱 비벼 한입 먹으면 밥도둑이 따로 없지요^^         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_20520A3C507C90FC10A017 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/20520A3C507C90FC10" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 건곤드레나물은 물에 세시간 이상 담가놓은뒤 10~15분정도 삶아줍니다 삶은 곤드레나물은 깨끗이 손질한후 송송 썰어서 준비해요(사진이 오데로 갔는지 ㅠㅠ)         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_204FF13C507C90FD10AE69 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/204FF13C507C90FD10" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 찹쌀과 맵쌀은 4:1로 넣고 준비한 곤드레 나물은 위에 얹어줍니다 곤드레 나물은 미리 양념해서 넣어도 되지만 울 랑구는 싫어라해서 울집은 그냥합니다^^   <IMG cl-ass=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>찹쌀과 맵쌀을 섞어서 곤드레 밥을 하면 나물이 들어가면서 생기는 거부감을 찰진 찹쌀이 없애주면서 아이들도 잘 먹는답니다       <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_19507D3C507C90FF116218 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/19507D3C507C90FF11" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 밥이 될동안 양념장을 만들어 줍니다 아이들이 먹을거에는 청양고추는 빼는게 좋겠죠 ㅎㅎㅎ         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1754993C507C91000F8171 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1754993C507C91000F" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 매콤하면서 짭쪼름 달큰한 양념장 완성입니다^^         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_0154A43C507C91010F044A cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0154A43C507C91010F" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 밥이 다 되면 주걱으로 휘~~~휘~~~잘 섞어주어요         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_014DDA3C507C91021284CE cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/014DDA3C507C910212" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 윤기가 자르르 하면서 맛있는 곤드레 밥이 완성 되었네요         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1336F137507C91030F2486 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1336F137507C91030F" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 비벼먹기 좋은 그릇에 담고         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_163DD437507C9104096DE4 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/163DD437507C910409" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}">  양념장을 곁들여 내 주어요         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_14380E37507C91050EC2B4 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/14380E37507C91050E" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 맛있는 곤드레 나물밥 하기 참 쉽죠잉 ㅋㅋㅋ         <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1636BB37507C91060F48C9 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1636BB37507C91060F" width=580 isset="true" actualwidth="580" exif="{}"> 곤드레 나물밥이 좋은 또 한가지!!! 별반찬이 필요 없다는 겁니다 밥이랑 양념장만 있으면 김치한가지만 있어도 완전 땡큐라는것 ㅎㅎㅎ 입맛 까다로운 울 랑구도 <IMG alt=오키 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fmypeople.daum.net%2Fimg%2Fi1.daumcdn.net%2Fmimg%2Fmypeople%2Fsticker%2Fsticker_011.png">한 맛이랍니다~~~ 이웃님들도 오늘저녁 곤드레 나물밥으로 푸짐한 저녁상 차려보시는건 어떠실지요... 날이 많이 차가워겼어요 울 이웃님들 감기 조심하시고 여우는 내일 맛있는 쥐포무침 가지고 다시 올께요 오늘도 좋은하루!!!   여우네 놀러 오셔서 가실때는 추천 한방^^     <EMBED height=80 type=application/x-shockwave-flash width=400 src=http://api.v.daum.net/static/recombox1.swf?nid=35320570&m=1 allowScriptAccess="sameDomain" quality="high" bgcolor="#ffffff" allowScriptAccess='sameDomain'></EMBED>