차량 냉방에 대하여(아주 중요한 사항입니다)
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많은 사람들이 이전보다 더 암으로 죽어가고 있는 것은 주지의 사실입니다.
이 암이란 것이 도대체 어디에서 기인하는 것인지 참 답답한 일이지만
암을 유발하는 여러 가지 일들을 여기에 한 예를 들어 설명해 보겠습니다.
많은 사람들은 거의 매일 차를 타고 내리는 일이 매일 아침 첫 번째로
그리고 매일 저녁 마지막으로 하는 일이 되었습니다.
내 차 설명서에는 에어컨 틀기 전에 차 안의 더운 공기를
밖으로 내 보내기 위해 창문들을 내리라고 합니다.
왜 그런가요?
건강상의 이유로 그렇게 하는 것이 아주 중요하다고 합니다.
● 차량 에어컨 설명 부분은 필독 사항입니다!!
차를 타자마자 에어컨을 틀지 마세요.
차를 탄 후 창문을 열고 2~3분 지난 후에 에어컨을 트십시오.
● 그 이유는 : 차량의 계기판, 좌석 그리고 공기 청정기까지
모두 벤진을 배출한다고 합니다.
**이 벤진은 암을 유발하는 독소입니다**
벤진은 암을 유발하는 것에 더하여 여러분의 뼈를 망가트리며
빈혈증을 유발하고 백혈구를 줄입니다.
벤진에 오래 노출되면 백혈병을 유발하고 암의 위험을 증대시키며
또한 산모는 유산을 하게 될 수도 있습니다.
벤진의 실내 허용치는 피트당 50mg입니다.
창문을 닫은 채 실내 차고에 주차된 차의 경우에는
벤진의 함유량이 400~800mg입니다.
화씨 60도 이상의 햇빛 온도에서 야외 주차를 하면 차 안의 벤진 함량은
2,000~4,000mg까지 올라가는데 이는 허용치의 40배 이상입니다.
차의 창문을 닫은 채로 차에 오르는 사람들은 빠른 속도로
아주 많은 양의 독소를 마시게 됩니다.
벤진은 콩팥과 간을 손상시키는 독소입니다.
더욱 난감한 것은 여러분의 몸속에서 이 독소를 축출하는 것이
거의 불가능할 정도로 어렵다는 것입니다.
그러므로 여러분들에게 말씀드립니다.
차에 오르시기 전에 차 안의 공기가 밖으로 빠져 나갈 수 있도록
다시 말해
이 치명적인 독소를 일소하기 위해서 차의 창문과 문을 여십시오.
이것을 가능한한 많은 분들에게 전하십시오.
유익한 변화는 비록 그 변화가 늦다 싶어도
결코 늦은 것이 아니라고 생각합니다.
냉방병 예방법
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*우선 예방을 실천
정말 중대한 냉방병이 되어 버리기 전에 예방하는 것으로부터 실천합시다.
신체가 차가워졌다 라고 생각한 단계에서, 꼼꼼히 냉방을 컨트롤 하는 것.
즉 냉방에 피해를 입지 않는 것입니다.
집에 돌아온 몇 분간은, 냉방으로 몸을 식히는 것은 상관 없습니다만,
몸이 너무 차가워지지 않은 상태로 하는 것이 중요합니다.
냉방의 설정 온도에는 다양한 설이 있어 명확하지 않습니다만,
바깥 공기온도에 대해서5도 이내 정도가 바람직하다는 의견들이 많습니다.
직장 등에서, 냉방이 강하거나 온도 설정이 자신의 의지대로 되지 않는 경우는 스타킹을 신는 등,
몸이 차가워지지 않도록 노력합시다.
외출할 때도, 냉방에 보온 할 수 있는 무릎덮개용 휴대용 이불 등을 잊지 말고 가지고 가는 것.
이러한 예방책은 중 노년들은 반드시 실천해야 합니다만,
「나는 냉방병에는 관계없다」고 생각하고 있는 젊은 사람들도 예외는 아닙니다.
냉방병의 예방에는 「냉방이 건강에 악 영향을 주고 있을지도 모른다」고 하는 의식을 가지는 것이 선결과제입니다.
왜냐하면 냉기에 예민한 「냉한체질」들은 냉방에도 민감해, 제대로 자위책을 하고 있기 때문입니다.
그리고, 교감신경과 부교감 신경의 스위치(목욕이나 충분한 수면 등)를 쉽게 바꾸어 피로를 다음 날까지
남기지 않는 것도, 냉방병의 예방에 빠뜨릴 수 없습니다.
제일 좋은 것은 목욕입니다.
적당히 더운 물(38-40도)에, 조금 오랜 시간(20분 정도)동안 욕조에 몸을 당 굽시다
(찬물로 샤워만은 금물이며 반신 욕을 추천). 그러면 말초의 혈관이 열려 혈류가 잘 흘러 내장에도 혈액이 잘 순환되어,
냉기가 다소 해소 됩니다.
손발이 저리는 것도 잡혀 교감신경을 쉴 수 있을 수도 있습니다.
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* 냉방병이 되어 버리면
설정 온도나 의복으로 조정해도, 차가워지고나 어깨 결림이 낫지 않고, 피곤이 가시지 않는다.
만약 냉방병에 걸리면, 우선 의사의 진찰을 받아,
그것이 정말로 냉방에 기인하는 자율신경실조증인 가를 제대로 진단하는 것이 중요합니다.
한방 요법을 실시하거나 휴식이 중요해서 잘 잘 수 있도록 수면제를 처방하는 등의 치료를 실시합니다.
다만, 이 정도로도 무거운 냉방병을 고칠 수 없습니다.
자율신경실조 증을 고치려면, 생활 전반의 재검토를 하는 것이 불가결하기 때문입니다.
즉 신체가 가지고 있는 생체 리듬과 매일의 생활 리듬의 갭을 줄여 갈 필요가 있습니다.
【구체적으로는】
1. 식생활을 개선한다.
덥기 때문 차가운 것을 과음하지 않는다.
단백질이나 미네랄이 풍부하고, 소화에 좋은 계절의 음식을 먹는다.
또한 따뜻한 음식을 섭취해서 신체를 안쪽으로부터 따뜻하게 한다.
2. 보다 긴 시간의 목욕 하는 습관을 붙인다.
3. 야간에 냉방을 켜면 타이머로 조정한다.
4. 밤놀이는 가능한 한 하지 않는다.
5. 밤은10시부터 1시간 안에 취침한다.
무거운 냉방병의 발 증에는, 생활 습관이 흐트러져 있습니다.
냉방으로 냉방병에 걸린다고 하는 것보다, 부자연스러운 생활 습관이라고 하는 베이스가,
냉방에 노출되어 발병했다고 하는 것입니다.
냉방은 현대 생활에는 빠뜨릴 수 없는 존재입니다.
더울 때에, 몸을 조금 식힌다는 냉방과의 접촉하는 방법이면, 무리하게 피할 필요는 없습니다.
문제는, 냉방이라고 하는 인공적인 환경가운데에 푹 빠져, 신체의 컨트롤 기능을 잃어 버리는 것입니다.
그것은 자신의 생명력을 약하게 해 버립니다.
더운 여름에 냉방과의 관련되는 방법을, 한번 더 다시 살펴 봅시다!
www.anticold1.co.kr에 보시면 여러가지 대책도 있습니다.
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