<p class="cafe-editor-text">62.5kg<br /><br />물 500<br /><br />물1 식이2 운동0 댓글3 미션1 <br /><br />아침 9시 <br />평촌요구르트 1잔, 배2조각<br /><br />점심 11시40<br />차조밥한공기,한우듬뿍육개장,잔멸치볶음,김구이,양념장,배추김치<br /><br />간식 3시30 <br />수제 자장면 1공기(보통 공기밥 그릇) <br /><br />주말에 빵 먹고 분식 먹음 후유증이 크네요 ㅠㅠ<br />마법도 하고 컨디션도 저조한 상태에서 <br />새벽 3시반 넘어서 일어나서 하루도 시작했고 <br />결국 퇴근하고 집에 가서는 손도 따보고 했네요 <br />체한건지 ㅠㅠ <br />먹는 음식의 중요성을 새삼 느낍니다~ <br />기분 좋은 공복감을 다시 곧 느끼고 싶어요 <br />공복감을 느끼면서 자고 일어나서 먹는 음식은 <br />정말 꿀맛인 것 같아요 <br />조금씩 컨디션 회복할 수 있도록 해야겠어요~ <br /><br />* 몸의 변화<br />- 어제 빵 먹은 후유증이 아직 남은 듯 하다. 일어났는데도 소화안 된 더부룩한 느낌이 든다. <br />- 어깨뭉침도 느껴지고, 몸이 찌뿌둥하다. <br />- 공복감이 느껴지지 않고 아직도 위가 찬 느낌이 든다.<br />- 자꾸 졸린다. <br />- 몸살 기운처럼 한기가 든다.</p>
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첫댓글 아이고 어여 쾌차하세요
체하신 것 같아요.
빨리 회복 되시길요~
저도 간단중에 저번주에 장꼬임처럼 소화장애겪었어요 첫식사를 빵이나 밀가루드심안되고 소화잘되는 음식으로 시작하셔야 돼요 쾌차하시길.
공복의 행복감을 느끼셨으니..
다시 컨디션이 원상태로 돌아오실 듯..해요~~~
아침이 꿀맛이죠^^
저도 일욜에 많이 먹고 많이 움직였더니 월욜에 엄청 힘들더라고요 후폭풍이..역시 소식과 건강한 식단이 좋은것 같아요ㅜㅜ
밀가루류는 확실히 소화가 잘 안되요 하루앤님은 특히 피해야하는 것들이니.. 조심하시면서 식단해요~
다욧 하니까 먹는음식 내 몸상태에 좀더 민감해 질 수 있는거 같어요.ㅎ 언능 회복되길 바랄께요...