62.9kg
물 700
물1.5 식이1 운동0 댓글0 미션0
기상직후
유산균1개
아침 7시40
잡곡밥 반공기,구운김,돼지고기김치찌개,무나물,콩나물
오메가3,징코앤낫토1알
간식 9시
원두커피 반잔
점심 11시40
소고기우엉야채볶음밥 반공기,으깬두부깻잎무침,배추김치,어묵국
간식 2시
작은 귤 2개
야식 8시
제주감귤타르트초콜릿1개,크런치제주초콜릿4개,땅콩 반주먹,비빔면1개
* 몸의 변화
- 일어나서 두통이 좀 사라진 기분이 들었다
- 체기도 좀 나아져서 속이 편안한 느낌이 들었다
- 속이 화하면서 시원한 느낌이 들었다
- 머리도 맑아진 느낌이다
스멀스멀
저녁에 먹는 욕구가 올라오고 있네요 ㅠㅠ
첫번째 고비인 것 같아요
잘 넘겨볼게요 ㅠㅠ
첫댓글 ㅎㅎㅎ 수고하세요~
저도 요몇일 계속 저녁시간이 힘들어요.. 퇴근하면서 피곤하니 그냥 늘어지고 풀어져서 평소대로 하구싶어져서 말이에요. ㅎㅎ 함께 이겨내 보아요.
4시쯤 한번 드시는 건 어떨까요??
조금..
16시간 공복..힘들어요~~~ㅜ.ㅜ^^