단백질 보충제를 하나 구입했는데 몸에 맞지않아서 나눔하려고합니다
필요한신분 댓글남겨주시면 택배 선불로 보내드리겠습니다 비밀댓글로 주소 남겨주시면 될것같네요
http://kr.iherb.com/Now-Foods-Non-GMO-Soy-Protein-Isolate-Powder-Natural-Unflavored-2-lbs-907-g/786
이제품이고 개봉한지는 일주일쯤 되었고 몇스푼 안먹었기때문에 양도 거의 그대로입니다
콩으로 만든 식물성 단백질보충제입니다 후기보면 맛없다는사람도 있는데 저는 물없이 먹어도 은은하게 고소해서 먹을만했습니다
저는 운동때문에 보충제를 산건 아니고 건강문제로 살과 근육이 많이 빠진 환자몸이라 영양보충을 하려는 목적이었는데요
조금씩밖에 안먹었는데도 피부트러블에 면역약화로 감기까지 걸려버렸네요
동물성이든 식물성이든 보충제는 소화기능이 약한사람에겐 독이 될수도 있는것같습니다
전에 군대후임이 준 보충제마시고 3일 시체처럼 지낸 기억도 새록새록 나는군요
안먹겠다는데도 이건 제마음의 표시입니다 하면서 계속 권했던건...뭔가 다른걸 첨가했기때문은 아닐....겁니다 허허 범인은 보충제가 맞을겁니다..
어쨌건 이번에 보충제에 대해 좀 알아보니까 운동하시는 분들이 알면 좋을것같은 이야기를 좀 접했는데요
유청단백질보다 식물성단백질이 소화도 잘되고 여러모로 좋다고 합니다
여성호르몬때문에 안좋다는 이야기는 근거가 없는 이야기라고 하네요 호르몬 양도 유의미한 타격을 줄만한 양이 아니고 오히려 생리적으로 도움이 될수도 있다고 하는군요
그리고 식물성 보충제에도 단백질 분해의 최종단계인 아미노산이 여타 동물성제품과 마찬가지로 20종 포함되어있기 때문에 동물성제품과 비교했을때 근육합성에 불리할 이유는 하나도 없다고 합니다
개인적 생각으로는 자연식으로 먹을때 콩등의 식물성단백질식품은 밀도가 낮기때문에 엄청난 양을 먹어야하고 아미노산 종류가 부족한경우도 있어서 식물성<동물성의 우열이 공식화된게 아닌가 하는 생각입니다
하지만 보충제의경우에는 아미노산의 종류와 비율이 조정되었고 동물성제품과 마찬가지로 단백질을 필터링해 밀도차이도 없기때문에 자연식 기준으로 성립된 식물성<동물성의 공식은 더이상 의미가 없다고 생각합니다
Protein(단백질)→Peptide-bound→Free-form 이 순으로 단위가 작아지는듯 한데 어쨌든 프리폼 아미노산인 제품을 찾으시면 될겁니다
단백질은 한시간에 10g정도만 흡수된다고 하니 운동하면서 많은양을 섭취하실분들은 양조절해서 여러번 먹는다던가 소화가 천천히되는 자연식과 병행하던가 해야될듯 합니다
저는 필수 아미노산9종으로 된 제품을 방금 구입했는데 아직 먹어보지 않아서 모르겠습니다만 글루타민을 먹었을때는 문제없이 흡수가 된다고 느꼈기때문에 단백질제품과는 다르게 소화기관에 부담이 없을거라고 기대하고있습니다
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.06.15 13:02
네 오늘이나 내일중으로 발송하겠습니다 주소 틀린 없는지 확인한번만 부탁드려요
@The Ladder 오오 정말정말 감사합니다! 주소와 전화번호는 확실합니다. 열심히 운동하고 먹도록 하겟습니다ㅜㅜ
@그래도간다 ㅎㅎ방금 택배점수했습니다 던컨몸...아 아니 카와이몸 되세요
@The Ladder 사ㄹ....아니....감사합니다!!!!
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ㅜㅜ그래도간다님이 벌써 접수하셨네요 두개로 나눌수도 없고말이죠^^;
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.06.15 14:14
앗 ㅠㅠ 늦었네요 .너무 아쉽네요
훈훈함 엄지척 !! 드립니다 ㅎㅎ
네 소화 부담되시면은 아미노산 제품을 드시면 됩니다 그리고 식물성 단백질 보충제의 경우 단일 동물성이나 식물성 보충제만 먹는거보다 섞어서 먹는것이 훨씬 단백질 합성에 도움이 된다고 알려져 있습니다 다양하게 먹는게 좋은거죠
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.06.16 02:50