어제부터 다이어트 중입니다 !!
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어제는 저녁만 안먹고 간식같은거 별로 안먹고..
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점심 아침 잘 먹었어요 ~
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집에와서 스텝퍼좀 하고..
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고등학생이라.. 학교에서 별거 한것도 없는데도..
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점심 먹은후에 3~4시간만 지나도 엄청 나게 배가 고파요 ㅠㅠ
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그래서 오늘은 6시쯤에.. 집에서
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삼겹살 먹었어요..ㅠㅠ 예전에 먹는 양에 비하면..
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반정도 먹었다고 생각해요.. 딱 알맞게 배불렀을때 그 느낌이었어요 ~
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집에서 스텝퍼 한 200번 정도하고..; 더이상은 못하겠어요 ㅠㅠ
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차차 늘려가려구요.. 다리가 너무 후들거려서...ㅠㅠ
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근데 아침에는 뭘 먹어야 할지 모르겠어요..
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추천하는 음식좀 알려주세요! 집에서 보통 먹을수 있는 한식으로요 ~
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그리고 제가 인문계 고등학생이라..
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밤에는 운동할 시간이 없거든요 ㅠㅠ
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그래서 새벽 한 6시쯤 일어나서 운동 할 생각이 있는데..
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그때쯤에 해도 다이어트에 효과가 있을런지요..
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목표는 한 20키로 감량이구요.ㅠ ㅠ
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답변 부탁해요 ~
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