목 통증

[김욱자(金郁姉)]

목 통증

강유∙ 한의사
2013-12-02

 

전남 담양군 창평읍에서 주민들이 전통 방식으로 창평 쌀엿을 만들고 있다. 창평 엿은 친환경 햅쌀을 이용해 엿기름과 식혜를 발표시켜 갱엿을 당겨 늘여 만든다. 소화 촉진과 식욕 회복에 좋고 가래, 기침, 목감기에도 효과가 있다.

사진-연합뉴스 제공

MC: 청취자 여러분 안녕하십니까. 건강하게 삽시다. 이 시간 진행에 이진서입니다.

주위에 기침환자 쉽게 볼 수 있습니다. 어떤 사람은 심하게 몸까지 들썩이면서 기침을 하고 한 번 시작 되면 그칠 줄을 모르는데요, 오늘은 기침에 동반되는 목통증과 그에 쓸 수 있는 민간요법에 대해 동의사 강유 선생님의 도움 말씀을 듣겠습니다.

이: 기침을 하는데 마른기침을 한다는 표현이 있는데 무슨 뜻인가요?

강: 네. 기침을 하여도 가래는 없이 하는 기침을 마른기침이라고 합니다. 기관지와 폐에 염증이 있으면 가래와 같은 염증성 물질이 기침과 함께 나오게 됩니다. 그러나 마른기침은 기침을 해도 기관지나 폐에 염증이 없기 때문에 가래가 없이 하게 되는데 이런 기침은 갑자기 공기가 차지면서 기도를 자극하여 생기기 때문에 폭발적으로 기침을 하면서 먹은 것을 토할 수도 있습니다.

지금처럼 갑자기 기온이 내려가면서 심한 온도 차이를 보일 때면 어른보다 면역력이 약한 아이들 속에서 많은 기침 환자가 생기게 됩니다. 그리고 옷은 따뜻하게 입었어도 입으로 호흡하게 되면 찬 공기가 기도를 직접 자극하기 때문에 기침을 하게 되며 이렇게 생긴 기침은 기침약을 먹어도 여러 날 기침하게 됩니다. 이런 기침은 몸에 병적인 열도 없고 아이들이 노는데 장애가 없기 때문에 간혹 방치할 수 있는데 방치하면 기관지염으로 병이 번지어 그때는 마른기침이 아니라 기침을 하면 가래가 나오는 염증성 기침을 하게 됩니다.

아이나 어른이 마른기침을 하게 되면 우선 마스크를 하는 것이 첫 번째로 되는 예방책이고 다음은 몸을 따뜻하게 하면서 오미자를 더운물에 우려내서 거기다 설탕을 타서 하루 여러 번 횟수에 관계없이 여러 날 마시는 것이 좋습니다.

이: 입안을 들여다보면 목 젖 옆이 심하게 부어 있는데 이때는 어떻게 해야 합니까?

강: 목젖 양쪽 면에는 편도선이 자리 잡고 있습니다. 목젖 옆이 부었다는 것은 편도선이 부었다는 것을 말합니다. 환절기 날씨가 쌀쌀해지고 건조하면서 거기다 바람까지 세게 불면 편도선염에 걸리는 사람들이 많은데 특히 소아들과 청소년 중에서 발병이 높게 나타나고 있습니다.

편도선염은 목감기에 의해서 많이 발병하지만 상기도염의 주원인인 세균성 감염과 바이러스에 의해서도 발병할 수도 있고 또 청소년기에는 잠을 자지 않고 공부를 많이 하여 과로한 것이 원인으로 되어 발병할 수도 있습니다. 편도염을 앓게 되면 목이 심하게 아프고 고열이 나게 되며 입을 벌리고 목젖 근방을 살펴보면 곱 같은 것이 끼어 있고 벌겋게 부어 있습니다. 편도선염을 제대로 치료하지 않으면 만성화 되어 감기에 걸리기만 해도 편도가 붓는 증상이 나타나게 됩니다.

편도염의 치료는 충분하게 안정하면서 휴식을 취하는 것이 제일 중요합니다. 그리고 수분섭취와 영양 있는 부드러운 음식을 먹는 것과 구강 내 소독이 매우 중요합니다. 집에서 구강 내 소독은 10프로 소금물로 입안을 하루 여러 번 양치질 하는 것이 좋습니다.
목안이 몹시 붓고 고열이 나면 빨리 병원에 내원하여 해당치료를 받아야 합니다. 편도선염에 걸리지 않는 예방법도 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다.

편도선염에 자주 걸리는 사람은 무리한 활동을 피하고 적절한 휴식과 함께 실내온도와 습도를 조절하여 상기도 염증이 오지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 편도선염을 민간요법으로 치료할 때는 파와 마늘을 생것으로 먹던지 물에 달여서 그 물을 마시는 것도 편도염 치료에 좋은 효과를 나타낼 수 있습니다.

이: 목소리가 잘 나오지 않고 걸걸한 것은 왜고 어떻게 치료해야 합니까?

강: 목소리가 잘 나오지 않는 것은 목이 쉬었다는 말입니다. 목이 쉬는 증상은 말을 많이 하였거나 기침을 몹시 한 후면 목이 쉬는 증상이 나타나는데 이런 증상은 목젖이 부어서 기도를 막기 때문에 생기는 현상입니다. 정상에서는 목소리가 자연스럽게 기도를 통하여 목젖에 이르러서 자기 특유의 소리를 내는데 감기나 천식으로 기침을 많이 하였거나 또 지나치게 고음으로 노래를 부르거나 소리 지르면 성대가 위축되고 목젖부위가 건조해지면서 목쉰 소리가 나게 됩니다. 목이 쉬면 말소리도 낮아지고 발음도 어눌해져서 상대방이 잘 알아듣지 못할 수도 있습니다.

치료 방법은 목이 쉬면 말하는 것을 자제하고 될수록 말하지 않고 안정하면서 꿀물을 연하게 해서 자주마시는 것이 좋습니다. 목이 쉰 데는 수분을 보충하는 것이 목을 쉬우는 것만치 중요한 작용을 합니다. 민간요법으로는 도라지 우린 물에 설탕을 적당히 두고 하루 여러 번 마시면서 몸을 따뜻하게 하고 마스크를 하여 될수록 찬 공기를 흡입하지 말아야 합니다. 어떤 사람은 목이 쉬었는데 치료하지 않고 그냥 말을 많이 하여 일생 동안 변성된 목소리로 사는 경우도 있습니다.

이: 목이 아프면 가래가 꼭 나오는 겁니까? 가래가 없으면서 아픈 경우에 대해 다시 정리를 해 주실까요?

강: 염증이 없이 목구멍이 아픈 것은 대부분 2~3일이 지나면 좋아지는 것이 보통입니다. 그러나 열이 나면서 목구멍이 아프고 기침을 하면 가래가 나오는 것은 염증에 의한 증상입니다. 이때는 온몸의 근육통이 있으면서 목구멍이 아프고 혹은 목소리가 쉬거나 목구멍이 아파서 음식 먹을 때 장애를 느끼게 되는데 이런 증세가 나타나면 반드시 병원에 내원하여 입안을 진찰하고 그에 해당한 약을 처방받아 치료하여야 합니다.

그러나 기침을 하는데 가래가 없거나 혹은 말을 할 때 목구멍이 아픈데 가래가 없는 경우도 있습니다. 이런 것은 염증이 없는 경우인데 다만 성대를 무리하게 하였을 때 많이 나타나는 증상입니다. 사람의 육체는 사람마다 자기의 한계점이 있습니다. 목소리도 자기의 한계점이 있는데 이 한계점을 넘어서면 여러 가지 부작용이 나타나는데 제일 많이 나타나는 증상이 통증이고 그다음은 쉰 목소리입니다. 때문에 자기의 목소리 한계점을 잘 알고 그에 맞게 목을 이용해야 할 것입니다.

이: 감기도 목감기로부터 오는 경우가 많습니다. 목에 좋은 약재는 어떤 것이 있을까요?

강: 감기를 비롯한 여러 가지 질병을 예방하기 위해서도 그렇고 정상적인 건강을 위해서도 물을 많이 마시는 것이 매우 중요한 의의를 가집니다. 땀을 많이 흘리는 여름만 아니라 추운 겨울철에도 물을 많이 마시는 것은 감기를 비롯한 여러 가지 전염병을 미리 예방하는 역할을 합니다.
겨울에는 따끈한 음료를 자주 마시는 것이 좋습니다. 북한에서 구하기 쉬운 보리차나 국화차 등 어떤 차라도 따끈하게 해서 자주 마시면 염증이 생긴 목구멍에 열이 가해져 통증이 완화됩니다. 따끈한 음료수가 목에 오래 남아 있도록 천천히 마시는 것이 좋습니다.

북한에는 목에 좋은 약재들이 많습니다. 도라지는 야산 기슭에서도 쉽게 채취할 수 있습니다. 더덕은 산비탈이나 밭머리에서도 채취할 수 있습니다. 도라지와 더덕을 채취하여 잘 씻어 말린 후 그대로 두었다가 필요할 때 달이거나 더운물에 우려내서 이용해도 좋습니다. 조건이 허락되면 잘 말린 도라지는 가루 내어 뜨거운 물에 설탕을 적당하게 두고 거기에 도라지 가루를 넣고 잘 저은 후 뜨거운 채로 조금씩 마시면 목 아픔이 빨리 낫고 기침도 덜해지면서 가래도 없어집니다. 말린 오미자를 넣으면 목 아픔이 훨씬 좋아집니다. 더덕은 진이 많아서 아무리 잘 말려도 가루내기 쉽지 않기 때문에 잘 말린 후 뜨거운 물에 우리거나 달여서 이용하는 것이 좋습니다.

다음은 10프로 소금물로 목구멍을 자주 가시도록 하는 것이 좋습니다. 따끈한 물 100미리터에 소금 5그람정도 넣고 잘 회석한 후 목구멍을 가시고 뱉는 것은 입안에 있는 여러 가지 염증에도 좋고 감기도 예방할 수 있는 방법이기도 합니다. 다음 시간에는 간암에 대하여 말씀드리겠습니다.

이: 오늘 말씀 감사합니다.

강: 감사합니다. 여러분 안녕히 계십시오.

건강하게 삽시다. 오늘은 목안이 아픈 원인과 민간요법에 대해 전해드렸습니다. 지금까지 도움 말씀에 동의사 강유 선생님 진행에는 저 이진서입니다. 고맙습니다.

(옮겨 옴)

[이정아(서연맘)]

우와 좋은 건강 정보 감사합니다.

[신동철]

목 통증에대한 귀한정보를 올려주셔서 감사드립니다. 건강 하세요.

[김주미]

목이 아픈원인과 증상 치료방법에 대한 건강정보 잘 챙겨 갑니다. 즐겁고 편안한 오후되시기 바랍니다.

[5남매맘(김원일)]

세심하고.꼼꼼한정보감사합니다^.^나중에호합때뵙게습니다♥^.^♥

[오범진]

목에대한 좋은 정보 감사합니다.

[김은경(호윤맘)]

좋은정보 감사드려요^^

[민강윤(깡)]

목 통증에 대한 유익한 정보 감사합니다

[최영순(티나)]

목통증에 관한 정보 감사합니다

[김덕복(가인)]

항상 유익한 정보감사합니다

[김필여]

목 통증에 대한 좋은 정보 올려 주셔서 감사드립니다.

[오수경]

목 통증을 낫게 하는 좋은 방법 올려 주셔서 감사드립니다.

[박은조(朴銀祚)]

행복가득 건강 정보 너무 감사합니다.