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<table width="100%" class="__se_tbl_ext" border="0" cellspacing="5" cellpadding="0"><tbody><tr><td colspan="2"><table width="100%" cellpadding="0"><tbody><tr><td valign="middle"><p>- 소아암 돕기 대회 참가</p><p>- 2016.5.8 / 3시간 36분 5초 (08:00 - 11:36:05) / 42.195km / 214th<br>- 페이스 : 5'07"/km / 11.72km/h / 아식스 TJR311(BK) </p></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="1" bgcolor="gray" colspan="2"></td></tr><tr><td colspan="2"><!-- td style="font-family : Arial, Helvetica, sans-serif, cursive, fantasy, monospace ; text-decoration: none; word-spacing: normal; line-height: 16px;" --> <table width="100%" align="center" bgcolor="white"><tbody><tr><td></td></tr><tr><td style="line-height: 20px;"><div>​</div><div>소아암 돕기 대회 간만의 참가이다. 클럽 창립기념 지정대회라 신청하고 참가했다. 지역사회 형님차로 대회장 </div><div>이동하는 길, 황사가 없는 맑은 대기와 신록의 풍경이 보기 좋았다. 오랫만에 만나는 동호인의 밝은 얼굴들과 </div><div>반갑게 인사를 나누고 출발했다. 컨디션이 그런대로 괜찮았고 부담없는 마음으로 3:30분 이내 레이스를 할 </div><div>생각이었다. <br><br>편안한 일요일의 주로풍경, 한강의 잔물결, 양귀비, 해당화를 보면서 여의도와 멀어졌다. 방화대교로 가는 길 </div><div>이섭 형님과 동반주를 시작했다. 1차 반환점을 돌고나서는 창욱 형님과도 함께 동반주 그렇게 셋이서 하프 </div><div>지점까지 함께 달렸다. 힘들다는 생각없는 편안한 레이스였다. <br><br>안양천변 2차 반환점으로 가는 길 꾸준하게 랩타임이 늦어졌다. 달릴때는 거리가 정확하지 않은 건가의 생각을 </div><div>하였으나, 지나고 보니 조금은 페이스가 느려지고 있었다. 나무가 있는 그늘, 직선과 곡선주로, 달리는 저전거 </div><div>동호인들, 인상적인 개구리 소리, 천을 가로지르는 교각들을 지나쳐 왕복하였다. <br><br>30키로 급수대에서 컵을 낚아챘으나 빈컵이라 급수를 못했다. 백을 하여 물컵을 들기도 그렇고 급수를 못하니 </div><div>조금은 우울했다. 안양천이 끝나는 35키로 지점을 통과하여 여의도로 향하였다. 몸과 마음이 잘 버텨주고 </div><div>있었다. 하프이후 골인지점까지 홀로 달리었다. 후반 지친 동료들을 뛰엄뛰엄 추월했다. <br><br>38키로 인근 급수대인 것 같은데 포카리 이온음료가 보이길래 달라고 하였더니 배번을 확인하고 컵에다 따라</div><div>주는 확인 서비스에 어리둥절 하며 서서 기다렸다. 이번 대회에서 내 의지와 상관없이 급수대에서 정지한 것은 </div><div>처음이었다. <br><br>41키로 에서 시원한 맥주를 따라주는 클럽 후배님덕에 맛있게 두컵을 드링킹했다. 막판의 남은 거리도 달리던</div><div>대로 발걸음을 놀려서 골인했다. 골인후 클럽 형님이 건네주는 션한 맥주를 두캔이나 넙죽 먹었다. 봉사하시는 </div><div>행동들과 베푸는 정들이 고맙고 감사했다. 뒤풀이 장소로 이동 행복한 시간을 연장하여 보낸후 귀가 하루 </div><div>일정을 매조지었다. <br><br>- 05㎞ : 24:28 <br>- 10㎞ : 24:42 <br>- 15㎞ : 24:48 <br>- 20㎞ : 25:53 <br>- 25㎞ : 25:16 <br>- 30㎞ : 26:29 <br>- 35㎞ : 25:55 <br>- 40㎞ : 27:17 <br>- 42㎞ : 11:18 <br>- 완주 3:36:05 <br><br>힘!!! </div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table><div class="autosourcing-stub-extra"></div><p><br></p>
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카페 게시글
대회참가 후기
소아암돕기 대회 참가 후기(160508)
새벽
추천 0
조회 85
16.05.08 22:44
댓글 6
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첫댓글 수고했어요 새벽님 힘!
흐르는 물처럼 자연스럽고 부드럽게 달리셨군요. 수고하셨습니다.힘!
새벽~~수고 많았어.
4월에 훈련량이 많더니 무더운 날씨에도 선전했네.
새벽 힘
음주달리기 하셨네요..수고 하셨습니다.
고른 페이스 좋네요.
앞서가는 영기씨보고 마음은 잡아보려했는데
어림없는 마음이였슴을~~
뛰는 모습을 보니 몸이 가벼워보이더만 잘뛰었네~~
수고 많았고~~