● 키위 잘 먹는 방법

[백계]

껍질 안쪽까지 먹어야 다이어트 효과 높아져

● 키위 잘 먹는 방법

 키위는 수확한 뒤 일정 기간 동안 익혀서 먹는 후숙 과일로 냉장고에 넣고 적절한 습도만 유지해주면 오래 보관하며 먹을 수 있다.

익는 속도를 천천히 하고 싶을 때는 느슨하게 밀폐된 용기 안에 넣어 상온에서 2~3일간 보관하면 된다.

빨리 익혀먹고 싶을 땐 이미 익은 다른 과일들과 함께 비닐 봉지 안에 넣어둔다.

익은 과일에서 생성된 에틸렌 가스가 키위의 숙성을 촉진시키기 때문.
익은 정도에 따라 맛도 다르다. 신맛을 좋아하면 약간 단단하다 싶을 때,

달콤함 맛을 즐기려면 복숭아처럼 말랑말랑할 때 먹는다.

과일은 상온에서 단맛이 더 강해지므로 먹기 전에 냉장고에서 꺼내두었다가 먹으면 더 맛있다.

다이어트 효과를 높이고 싶다면 키위를 반으로 잘라 껍질 바로 밑부분까지 최대한 긁어먹는 게 좋다. 과육보단 껍질 부위에 가용성 식이섬유인 펙틴이 더 많다. ▣ 6/10일자 조선일보에서