전 주로 달리기로 다이어트를 해왔거든요.
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달리는것보단 오래걷기가 더 효과적이란 말을 듣고..
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아령들고 걷기를 하다보니...
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제몸에 변화가 생기더라구요.
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운동 끝난뒤 주체할수 없이 몰려드는 식욕...
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놀랍더라구요.^^;; 원래도 잘먹었었는데...
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마음만큼 체중도 쉽게 줄지 않고..
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일단 진득하니 오래 못하는 성격이라면
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걷기는 생각만큼 효과가 없는듯해요.
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다이어트야 평생을 거쳐 해야 되는거지만 말이죠.
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체중이 줄고 해야 다이어트도 스트레스 안받고 할수 있는거구요.
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달리기가 무리가 안되시는 분들은 달리시는게 좋을듯해요.
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뭐 모든 사람들마다 체질이 다르듯...각자 개인에게 맞는 운동이 있겠지만
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전 걷기가 쥐약이더라구요.
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먹고 싶은게 너무 많아져서 한동안 힘들었네요.
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먹고싶은걸 먹어줘도 또 먹고싶고...
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다시 달리기 시작했더니 몸도 가볍고 일단 먹을거 생각안나 좋습니다.
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모두모두 자신에게 맞는 운동이 뭔지를 찾아서 즐다엿합시다...홧팅!!
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첫댓글 다 그렇죠뭐!! 자신과 잘 맞는 다요트 방법을 찾아야죠!!^^ 맞아요 사람마다 다르죠~~