흥미돋 두 발로 올라갔다가 네 발로 내려온다는 운동기구.gif

[겟백]

출처 :https://theqoo.net/1564546899

< 계단오르기 운동 효과 >
- 척추를 올바르게 펴주는 효과
- 종아리와 허벅지를 건강하게 해주는 효과
- 무릎에 힘을 주어 관절염 예방 효과
- 힙업효과
- 빨리걷기 운동보다 2배 높은 운동 효과
- 계단 1칸을 오를때마다 0,15칼로리가 소모
- 계단을 오르는 운동은 수명연장에 효과적
- 유산소와 무산소 운동이 결합된 운동

[이상의가치]

너무 힘들어보이는데요...

[귀여워서봐준다]

이거 없어서 아파트 계단오르는데 진짜 운동효과 개오져 땀 뻘뻘 나고 엉덩이 뒤에 개땡겨ㅋㅋㅋ

[홀토마토]

나 런닝머신 인터벌로 한시간 넘게 뛰어도 땀 잘 안나는데 이건 10분만 해도 진짜 질질질 장난아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[에우니]

이거진짜다리개무겁게느껴지게함...

[ghost ship]

이거 있는 헬스장이 동네엔 없어ㅠㅠㅠ근데 무릎에 괜찮나

[트랜스패어런시]

올라가는건 괜찮아! 보통 무릎이 발가락보다 앞으로 나가면 무릎에 하중이 과도하게 실리면서 무릎이 망가지는데 이건 그럴일도 없고 계단많이 다니ㅕㄴ 무릎망가진다는게 내려갈때 무리간다는게 대부분이라구 알고있어!

[살인을 하면 살인마 오바를 하면]

어디서봤는데 무릎은 연골이라 안써야 좋은거 맞대 소모품이래..

[급행익스프레스]

난 이거 맨날 10분만 하고 내려옴 ㅋㅋㅋㅋ 너무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ

[고래는 따따따]

천국의 계단.. 이름부터 눈물 줄줄

[법은나중이야조팔]

돈많으면 사고싶다

[새로운닉네임할게없는데]

천국의계단이라 부렀는데

[emotionaloranges]

ㅋㅋㅋ이거 한시간씩햇엇는데 나진짜독햇네..다시생각해도ㅋㅋㅋㅋㅋ

[no make up]

와...한시간씩?? 여시진짜대단하다

[햄즤]

천국의계단..

[행복을 찾으러간다ㅡㅡ]

와 나 10분 이거 하면 진짜 약간 눈물남

[ㅍ붝유얼쒪]

이거 천국의계단.....ㅎ

[아이엔에프피]

이거 고문기계잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[요리중독]

내려가는 미니 에스컬레이터네

[蔡徐坤]

나 이거 사십분 타다가 미주성 실신때문에 누워있다 집 옴

[MUZI&CON]

옛날에 이거 비슷한 고문기구 있지 않았나ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ

[솔렉사람]

내가 젤좋아하는 카디오

[숱한다리숱ㅋ]

이거 하는거랑 그냥 아파트 계단 오르는거랑 차이 많으려나?

[깐풍기선풍기]

차이 안나! 오히려 아파트 계단이 더 나을거야 고정돼서~~ 러닝머신도 비교하면 일반 땅 걷는게 더 나은 것처럼~~

[이민성공했다]

이거 좋아ㅋㅋㅋㅋ나도 한번할때 40분씩 하고그랫어ㅋㅋㅋㅋ삘받으면 한시간도 하고ㅋㅋㅋㅋㅋ

[왜그러냐노냐노]

천개하고 필테 수업 들어갔는데 다리 드니까 사시나무 떨듯이 떨어서 쪽팔렸어

[ghost]

갖고싶다..

[누구세용?]

살려주세요

[향수병]

오래는 못해..

[ㅈㅈㅈ진수맛궁금해허니]

므ㅓㄴ가 저거 발밟능곳이 너무 짧달까.. 불편해;;