오니기리 다이어트
오니기리는 일본식 삼각김밥을 말하는데, 우리나라 분식집이나 마트에서 파는 삼각김밥과 크게 다르지 않아요^^
오니기리 다이어트를 한 22살의 한 여대생이 올린 글에 의하면 글쓴이는 하루 세끼 삼각김밥만 먹고 운동한지
3달 만에 26kg 감량에 성공해 화제가 되고 있죠.
이른바 오니기리 다이어트를 통해 80kg 이라는 과체중을 54kg 까지 정상 몸무게로 줄인것인데요!
오니기리 삼각김밥은 한개에 300kcal 가 채 되기 않는 작은 열량과 적당한 포만감을 통해 다이어트 음식으로 주목받고 있어요
저 열량 고 단백 식품은 다이어트 음식의 제 1의 조건이죠.
성인 기준 하루 권장 열량 2000kcal 를 고려하면 식사 메뉴선택에 신중을 기해야 합니다
뭣보다 밥심!!으로 사는 한국인이면서 다이어트만 하면 가정 먼저 포기하는것이 밥!! 밥!!
하지만 오리기리 삼각김밥은 밥과 반찬의 적절한 조화로 한국인의 입맛을 사로잡고 삼각김밥은 김치찌개 못지않게 친숙한 음식이라
다이어트 식품으로도 그만이죠!
삼각김밥 한 개를 먹으면 보통 200~290칼로리를 섭취하게 되는데 2~3개 정도의 삼각 김밥을 먹어도 다이어트에 큰 지장이 없다는거죠.
화제의 주인공은 하루에 각 식사때마다 1개씩 먹구 운동을 했으니 당근빠따 다이어트가 된거죠.
<<오니기리 만드는 법>>
하지만 다이어트는 삼각김밥만으로 되는건 아니랍니다.
여대생은 기초대사량이 높아서 김밥에 운동으로 끈기있게 다이어트 했지만 혼자 힘들게 다이어트 할 엄두가 나지 않는다면
단기간에 빠르고 쉽게! 효과좋은 다이어트를 하는게 좋잖아요?
쉽고 효과좋은 쉐이크 다이어트 ★44얼짱★
★44얼짱★에서 추천하는 다이어트에 도움을 주는 키토산 플러스
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키토산 플러스는 몸안의 기름기 흡착을 방지하는 역활을 한답니다! 기름기 흡착이 되지 않으면 그대로 변으로 배출되기 때문에 몸안에 쌓이는 지방을 줄여준답니다. 또 식사 후 허벌티를 수시로 마셔준다면 식탐조절과 포만감으로 과식을 줄일 수 있어요! |
첫댓글 전 정말 뚱뚱한 여자였는데 2달 다이어트하고
보통 사이즈의 여자가 됐어요~이제 조금더해서
날씬한 여자 되려구 열심히 다욧하고 있어요!!
직접해보니까 정말 감량이 되더라구요..ㅋㅋ
정말 백문이 불여일견이라는 말이 딱이네요!!
직접 해보고 몸으로 느껴보면 아무말 못할듯~~
♡바디콩♡ 코치님이 직접 관리해주시니 너무 좋은거 같아요
포기하지 않게 힘도 주시고!! 하루하루 즐거워요~
이번기회에 다이어트 제대로 해보려구요!!ㅋㅋ
www.bodykong.com
★〓★〓★〓★〓◐◐ 빼빼나라 ◐◐★〓★〓★〓★
23kg 감량 성공!!
2년전 출산후 살이 안빠져서 허브 다이어트를 한달했었는데~
코치가 관리도 안해주고 혼자할려구 하니 중간에 포기하게 되더라구요...
이번엔 제대로 해볼려구 여러 사이트에서 상담도 많이 받았는데~~
그중에 ◐◐ 빼빼나라 ◐◐가 정말 믿음이 가고 사람들도 많이 추천하더라구요~~^^
이번엔 3달동안 23kg 감량 성공했어요~~~*^^*
제품은 어딜가도 똑같은거 같아요.....
관리를 어떻게 해주냐가 중요한거 같더라구요~~
정말 확실한 효과를 보고싶으시다면....!!
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주위에서 다들 허벌다이어트 좋다고 하길래
많은 싸이트중 고민 끝에 ♣55언니♣에서 다이어트 시작했어요.
6주째 11kg감량했구요. 계속 쭉 빠지고있네요.ㅋㅋ
맛있게 먹으면서 살빼고 건강까지 챙기는 일석이조의 효과~~~~
♣55언니♣를 만난건 정말 내인생 행운같아요.
부러우시면 ♣55언니♣에게 빨리 가보세요.
싸이트도 예쁘고, 무엇보다 완전 자기일처럼
확실하게 관리해서 목표 체중감량 꼭 이루게해줍니다.
성격도 짱인 ♣55언니♣ 추천요!!!
일단 상담 받아보세요
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허벌다이어트로 9kg 감량 했어요..♬♪
한방다이어트와 여러가지 다이어트를 해봤지만
비용도 많이들고 몸과 마음이 지쳐가는중에~~~
♥♥55언니♥♥를 만나서 확실한 관리 받고 날씬한 몸이 되었답니다!!
6주만에 9kg 빠지고나니 우리남편이 훨씬 더 좋아라합니다.ㅋㅋ
친절한 상담과 꾸준한 관심으로 유지프로그램까지~~~~~~
책임져 주신다고 하니 더욱더 열심히 하게 되더라구요^^
저는♥♥55언니♥♥를 강추합니다.
☎☎010-4462-4599 ▶▶www.55unni.com
제가 경험한 허벌쇼핑몰 ★★55언니★★ 강추드려요.
여기 코치언니 정말 친절하고 끝까지 성심을 다해 관리해준다고 지인한테서 추천받아
두달만에 14키로 감량 성공했네요!!!
지금은 유지중인데도 조금씩 빠지고있구요.
마른몸매가 모든 여성들의 희망이잖아요.
여자라면 예쁘고 날씬해 보이고 싶은 생각
정녕 허황된 꿈과 욕심 아니죠? 그쵸?
여러분도 저와 같이 소문 자자한 ★★55언니★★ 도움받아
숨겨진 S라인 발견하고 꼭 행복해지자구요. 아자~ ♪♬~
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요요 없는 다이어트 도전해 보시지 않겠어요??
정말 쉽게 다이어트 성공할수 있었고 요요 또한 없이
쉽게 유지 하고 있답니다.
정말 쉐이크 한잔에 기적인거 같아요...
요요 없는 단백질 다이어트 원하는 분들은 한번
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정말 놀라운 기적을 느낄수 있을꺼랍니다.