신체 교정..

[빨래판]

안녕하세요..

요즘 날씨가 많이 더워서 운동하기가 힘이 드네요..

약 1년 정도 운동을 쉬다가 얼마 전 부터 다시 운동을 시작하여 맛을 들이고 있는데요..

예전에는 못 느꼈었는데..요즘에 데드리프트를 할때 척추기립근이 우측만 자극이 되네요..

그래서 조금 고중량을 치고 나면 척추 부근에 통증이 옵니다.

일상 생활을 할때도 오른쪽 무릎에 통증이 오구요..

교정하는 곳에 한번 갔더니 오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨보다 쳐져있고..오른쪽 골반이 뒤틀렸는지 오른쪽 다리가

짧다고 하더라구요..교정 받는데 10회, 20회 짜리가 있는데 10회 짜리는 80만원이라고 합니다.

물론 내 몸에 투자하는거니 아깝다고 생각안하려고 합니다만..단지 제가 궁금한것은 10회든 20회든 교정을

받고 다시 쉽게 예전으로 돌아가는거 아닌가 라는 생각도 들고..저 방법 말고는 다른..제가 개인적으로 할 수

있는 방법이 없나 궁금해서요.

 - 요점 -

1) 신체 교정 하는곳에서 교정 받는 거 말고..제가 개인적으로 좌 우 불균형을 고칠 수 있는 방법은 없나요?

2) 이미 틀어진 몸이라 바른 자세를 유지하면서 운동한다고 해도 전문적인 지식없이 교정이 되지는 않겠지요?

3) 혹시 천안에 교정 잘하는 곳 아시면 추천도 좀 부탁드립니다. 

[guts]

1)차라리 그돈으로 요가를 배우세요 2)됩니다 문제는 중이 제 머리 못깎음 3)천안하면 호두과자

[말코]

제대로!! 하는 절이최고지요. 100배 한달하면 왠만한건 끝. 물론 증상에따라 약간씩 틀리더군요.

[남지권]

카이로푸락틱 있잖아요

[활법건강Gym]

횟수를 정해놓고 교정치료를 한다는 사람은 교정이 뭔지도 모르는 치료사입니다.인간의 몸은 증상이 나타나기까지 긴세월이 걸리고 다시 복원하려면 변형이 징행된 만큼의 시간은 아니지만 상당한 시간을 요하기 때문이죠..그걸 횟수를 정해 놓는다? 심하게 말하면 사기입니다.절대 그런데 가지 마세요~

[Mcknight]

스트레칭...