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<p><b><span style="color: #0000ff;" data-ke-size="size20">[석산 남인희화백님의 카톡에서]</span></b></p><p> </p><p> </p><p><br><b><span data-ke-size="size20">허준 선생의  </span></b><br><b><span data-ke-size="size20">무병장수 10결 </span></b><br><br><b><span data-ke-size="size20">1.  </span></b><br><b><span data-ke-size="size20">呼吸法 </span></b><br><b><span data-ke-size="size20">맑은 공기를 마시라 </span></b><br><br><b><span data-ke-size="size20">공기는 바로 氣이다</span></b> <br><br>즉 우리가 마시는  <br>공기는 신경을 타고  <br>내려가 모든 장기의  <br>순환 및 정화 작용을  <br>하는 氣가 된다 <br><br>그러므로  <br>맑은 공기는 맑은  <br>氣가 되어 우리  <br>몸을 깨끗이 하고 <br>더러운 공기는 우리  <br>몸에 여려가지  <br>신경장애를  <br>일으키는 요인이 된다 <br><br>2.  <br>茶道法 <br>맑은 물을 마시라 <br><br>우리가 마시는  <br>물은 우선 피가 된다 <br><br>그 후에 신장과  <br>간장이 더러운  <br>피를 닦는다 <br><br>좀 자세히 비교  <br>설명하자면 우리가  <br>먹는 음식은  <br>소, 대장에서 좋은  <br>영양만 피로  <br>들어가지만 물은  <br>그대로 피가 된다 <br><br>따라서 맑은 물은  <br>곧 맑은 피가 되며 <br>더러운 물은  <br>더러운 피가 된다 <br><br>모든 병은 피가  <br>더러워서 생긴다 <br><br>氣와 血은 맑은  <br>공기와 맑은 물로부터 <br>시작됨을 알아야 한다 <br><br>3.  <br>參禪法 <br>욕심을 죽이라 <br><br>욕심은 화목한  <br>우리를 깨뜨리고  <br>나만 생각하는  <br>나뿐인 상태를 만든다 <br><br>나만 혼자 있다는  <br>것은 불안 초조 <br>공포를 조성하여  <br>결국 피가 혼탁해 진다 <br><br>할 수만 있다면  <br>내 것을 나누어  <br>주는 德덕을 베풀면  <br>마음은 편해지고  <br>피가 맑아 진다 <br><br>4.  <br>食餌療法 <br>음식은 혀로  <br>구분하여 먹으라 <br><br>우리는 좋다는  <br>음식을 머리로  <br>배워서 먹는다 <br><br>이것이 몸을  <br>망치는 이유가 된다 <br><br>내게 필요한 음식은  <br>오로지 혀가 구분할  <br>수 있지 머리는 모른다 <br><br>그러므로  <br>가능한 한 인스턴트  <br>음식 큰 공장에서  <br>나는 음식 공해  <br>음식 등을 삼가고 <br>이로 씹어서 혀에  <br>당기는 음식은 먹고 <br>거부하는 음식을  <br>먹지 않는 것이  <br>건강의 비결이다 <br><br>5.  <br>丹田呼吸法 <br>땀 흘리는 등산을 하라 <br><br>맑은 공기와  <br>맑은 물이 있는  <br>산을 일주일에  <br>한 번 정도 땀을  <br>흘리며 등산을 하면  <br>모든 장기 가 좋아진다 <br><br>특히 위와 뇌가  <br>좋아지는데 걷는다는  <br>것은 모든 잡념을  <br>걷어 낸다는 뜻이며 <br>위로 오른다는 것은  <br>위가 좋아  <br>진다는 것이다 <br><br>또한 땀을 내면  <br>담(쓸개)이 좋아진다 <br><br>6.  <br>淸血法 <br>新金(정화된 소금)을 <br>섭취하라 <br><br>현대인은 설탕을  <br>너무 섭취하여 몸이  <br>雪처럼 차가워진다 <br><br>그러므로  <br>불순물을 제거한  <br>순수 소금인 新金을  <br>많이 섭취해야 한다  <br><br>왜냐하면 설탕은  <br>몸을 차게하고 <br>소금은 몸을  <br>뜨겁게 해 준다 <br><br>시험삼아 자기  <br>전에 설탕을 먹고  <br>체온을 확인해 보고 <br><br>新金을 먹고  <br>체온을 확인해 보라 <br><br>대부분의 성인병은 <br>몸이 차가워서 생긴다 <br><br>7.  <br>臥膳法 <br>잠을 충분히 자라 <br><br>우리가 잠을  <br>자는 것은 하루  <br>종일 다니면서  <br>더렵혀지고 망가진  <br>몸을 수리하는 것이다 <br><br>그러므로  <br>충분한 수리가  <br>될 때까지 자야 한다 <br><br>그런데 몸이 완전히 <br>청결해지지 않았는데  <br>억지로 일어나는  <br>생활을 반복하게  <br>되면 덜 닦인  <br>더러움이 모여  <br>결국 병이 된다 <br><br>잠만 충분히 자면  <br>만병이 소멸 된다 <br><br>8.  <br>坐法 <br>자세를 바르게 하라 <br><br>자세를 바르게  <br>한다는 것은  <br>우리 몸을 똑바로 <br>세우고 있는 척추 <br>(등뼈)를 똑바로  <br>유지한다는 것이다 <br><br>각 장기로 가는  <br>신경과 혈관은  <br>척추 사이로 막혀서  <br>몸 속에 생기는  <br>불순물을 정화할  <br>수 없고 영양도  <br>골고루 배급할  <br>수 없어서  <br>결국 병이 생긴다 <br><br>그러나  <br>자세가 바르면  <br>있던 병도 서서히  <br>사라지게 된다 <br><br>9.  <br>快便法 <br>깨끗이 배설하라 <br><br>우리는 우리에게  <br>필요한 음식이  <br>들어가면 즐겁듯이  <br>우리에게 필요 없는  <br>것을 배설할 때도  <br>쾌감을 느낀다 <br><br>그래서  <br>대변이란  <br>곧 큰 편안(大便)이고  <br><br>소변은 작은  <br>편안(小便)이며 <br><br>중변(中便)은 바로  <br>극약(極藥)인 것이다 <br><br>그러므로  <br>변을 볼 때에는  <br>충분한 시간을  <br>가지고 즐겨야 한다 <br><br>그런데 이런  <br>배설작용을 귀찮게  <br>여기면 깨끗한  <br>배설을 할 수 없어서  <br>결국 몸이 더러워지고  <br>병이 된다 <br><br>10.  <br>風水地理法 <br>건강하게 살아  <br>있는 것을 만나라 <br><br>가능한  <br>살아 있는 생명의  <br>소리를 많이 듣고  <br><br>죽은 기계의  <br>소리는 적게 들으며 <br><br>건강하게 살아 있는  <br>생명을 많이 보고  <br><br>죽은 것을 적게 보며 <br><br>살아 있는  <br>냄새를 많이 맡고  <br><br>죽은 냄새를  <br>적게 맡으며 <br><br>살아 있는  <br>음식을 먹고  <br><br>죽은 음식을  <br>적게 먹는 것이  <br>건강의 비결이다 </p><p>==========================</p>
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9988합시다
허준 선생의 무병장수 10결 [석산 남인희화백님의 카톡에서]
루틴이
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23.05.06 14:39
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