건강 상식

[법등거사]

#출석부
건강 상식 50가지
1. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.
2. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.
3. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다.
4. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다.
5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다.
6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다.
7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다.
8. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다.
9. 볶아둔 참깨를 사용 전 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다.
10. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다.
11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.
12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다.
13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.
14. 설사할 때는 신맛나는 쥬스나 발포성음료수(콜라 사이다 등)은 나쁘다.
15. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다.
16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란노른자, 버터 등을 제한한다.
17. 살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다.
18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다.
19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다.
20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.
21. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다.
22. 당뇨병에는 검은콩,땅콩,솔잎을 말려 분말로 복용한다.
23. 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.
24. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.
25. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다.
26. 꽁치는 칼로 토막 낸 것보다는 통째로 먹어야 제 맛이 난다.
27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기 잎을 끓여 마시면 좋다.
28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다.
29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다.
30. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시킨다.
31. 간염환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다.
32. 술은 고환기능저하를 초래해 남성호르몬수치를 떨어뜨린다.
33. 고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 한다.
34. 당근은 잘게자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다.
35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다.
36. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.
37. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.
38. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.
39. 페경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다.
40. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.
41. 식후 4~5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다.
42. 직장인의 1일 간식은 김밥반줄, 쥬스 반컵 정도가 적당하다.
43. 식후에 커피, 녹차, 홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다.
44. 당근, 풋고추, 소 돼지의 간, 옥수수, 쌀 겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다.
45. 마늘을 구워 매끼마다 3~5개씩 먹어라. 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.
46. 커피나 콜라 등 카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다.
47. 부추를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다.
48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 체내흡수가 빠르다.
49. 올리고당이 많은 콩은 우유, 요쿠르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다.
50. 흰쌀밥만 먹으면 비타민 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다.
좋은날 행복한날 되세요
오늘의날씨ㆍ운세

♡ 4월 19일 수요일 날씨 ♡
오늘은 중부지방은 대체로 맑겠고, 남
부지방은 가끔 구름 많겠으나, 남해안
과 제주도는 대체로 흐리겠습니다.
오전까지 남해안, 낮까지 제주도에 비가 오는 곳이 있겠습니다.예상 강수량
은 남해안, 제주도 5~10㎜입니다.
전국 대부분 지역에서 짙은 안개가 끼
는 곳이 많겠습니다.
내일 오전 10시까지 전국(강원동해안,
경북동해안 제외) 대부분 지역에 가시
거리 200m 미만의 짙은 안개가 끼는
곳이 있겠고, 그 밖의 지역에도 가시거
리 1㎞ 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠
습니다.
강이나 호수,골짜기에 인접한 도로,해
안에 인접한 교량(인천대교,서해대교,
영종대교,천사대교 등)과 도로에서는
주변보다 안개가 더욱 짙게 끼는 곳이
있겠습니다.
아침 최저기온은 7 ∼ 15도, 낮 최고기
온은 17∼29도로 예보됐습니다.
18일 기상청에 따르면 오늘 낮부터 기
온이 올라 내륙을 중심으로 낮 기온이
25도이상을 기록하겠습니다. 다만 낮
과 밤의 기온차가 15도이상으로 크겠
으니 급격한 기온 변화에 유의할 필요
가 있겠습니다.
미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으
로 전국에서 ‘좋음’∼‘보통’수준을 보이
겠습니다.
바다의 물결은 동해 앞바다 0.5∼2.0
m, 서해 앞바다 0.5∼ 1.5m, 남해 앞
바다 0.5 ∼ 1.5m로 일겠습니다.
안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞내의 먼바다)의 파고는 동해 1.0 ∼ 3.0
m, 서해 0.5 ∼2.0m, 남해 0.5 ∼ 2.5
m로 예측됩니다.
❒ 지역별 날씨전망 ❒
✫서울(☀)➠(☀) 12℃ ~ 27℃
✫인천(☀)➠(☀) 11℃ ~ 22℃
✫수원(☀)➠(☀) 10℃ ~ 27℃
✫춘천(☀)➠(☀) 9℃ ~ 27℃
✫강릉(☀)➠(☀) 12℃ ~ 21℃
✫청주(☀)➠(⛅) 13℃ ~ 28℃
✫대전(☀)➠(☀) 13℃ ~ 29℃
✫세종(☀)➠(⛅) 12℃ ~ 28℃
✫전주(☀)➠(⛅) 15℃ ~ 28℃
✫광주(☀)➠(☁️) 16℃ ~ 25℃
✫대구(☀)➠(☁️) 14℃ ~ 28℃
✫부산(⛅)➠(☁️) 15℃ ~ 20℃
✫울산(⛅)➠(☁️) 14℃ ~ 22℃
✫창원(⛅)➠(☁️) 15℃ ~ 21℃
✫제주(🌦)➠(☀) 17℃ ~ 23℃


#오늘의운세
2023년 04월 19일 수요일
[음력 윤 2월 29일] 일진: 정미(丁未)
 
〈쥐띠〉
96, 84년생 웃는 얼굴에 사람이 모여드니 행운도 따른다. 72년생 창의력을 발휘해야 한다. 번득이는 아이디어로 승부수를 두어라. 60년생 노력에 비하여 나은 성과를 얻을 수 있다. 단, 도중에 흔들리지 마라. 48, 36년생 좋은 물건을 손에 넣을 수 있다. 부동산 계약을 하면 좋다.
운세지수 58%. 금전 60 건강 60 애정 55
 
〈소띠〉
 
97, 85년생 그 사람과는 인연이 아니었으니 아쉬워할 필요는 없다. 73년생 작은 일에도 신경을 써라. 간단히 생각지 말 것. 61년생 남의 일보다는 자신의 일을 우선 처리하도록 하라. 49, 37년생 피로가 남지 않도록 명심할 것. 자기를 과신하면 도리어 좋지 않다.
운세지수 37%. 금전 35 건강 40 애정 35
 
〈범띠〉
 
98, 86년생 미지의 분야로 영역을 넓혀야 성과가 있다. 즉시 행동에 옮겨라. 74년생 친목을 다지며 교우관계를 확대하면 좋다. 62년생 오후에 들어서는 운이 상승세를 타게 되니 하는 일마다 순조롭게 진행되리라 본다. 50, 38년생 관계가 원활해지도록 전력하라. 적극적으로 행동하라.
운세지수 54%. 금전 55 건강 60 애정 55
〈토끼띠〉
 
99, 87년생 신중하게 일을 살핀다면 지장은 없이 나갈 수 있다. 75년생 상대방의 난처한 입장을 따뜻하게 감싸라. 그러면 좋은 친구를 얻는다. 63년생 세심한 배려의 마음을 가진다면 주위는 내편이다. 51, 39년생 아직도 기회는 열려 있다. 진솔한 대화가 막힌 물꼬를 틀어준다.
운세지수 91%. 금전 90 건강 95 애정 95
 
〈용띠〉
 
00, 88년생 두터운 우정으로 난관이 극복된다. 인간관계가 얼마나 중요한지 깨닫는다. 76, 64년생 새로운 바람을 일으켜 새로운 분야에 눈을 돌려야 할 때이다. 52년생 의외로 좋은 일이 당신을 기다린다. 움직이면 성과가 있다. 40년생