아침 : 쌀밥/파래무침/마일드참치(동원) -총319.5kcal
점심 : 쌀밥/참치김치찌개/블랙원두커피 -총514.8kcal
저녁 : 쇠고기-등심구이/소주/상추 -총1358.7kcal
간식 : 모카골드 커피믹스(맥심)/녹차/호두과자-총99.4kcal
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1. 일찍 일어나자..( x ) - 요즘 눈이 안떠진다..ㅠㅠ
2. 3끼 꼬박 꼬박 챙겨먹자..( o ) - 먹기는 엄청시리 먹고 있다..된장!!
3. 꾸준히 운동하자..( o ) - 뛰엄뛰엄
4. 물을 많이 마시자..( o )
5. 군것질 하지말자..( x ) - 호두과장의 유횩에 넘어갔다
6. 택시타지말자..( x ) - 늦잠을 자니 안탈수가 없지..
7. 걸어다니자..( x )
8. 소식!! 과식하지말자..( x ) - 회식한다고 엄청먹음
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회사에서 회식이 있었다
운동도 땡땡이치고 올만에 먹는 소고기 맛에 나의 입과 배는 주체를 못하고 있다..
역쉬~~연말에 다욧트하기는 힘들어..ㅠㅠ