프로의 마라톤 이력서 (4편 : 마라톤 총 달린 거리)

[한준기(프로)]

프로의 마라톤 이력서 (4편 : 마라톤 총 달린 거리)

30일 재생기간 만료

가사 뮤비

 

서두에
마라톤은 본인과의 약속이요 싸움이기도 하다.
여러가지 취미 활동이 있지만 필자는 아직까지 마라톤 매력에 푹 빠져있다.

언제까지 마라톤을 할지는 모르지만 그래도 마라톤을 사랑하고 좋아하기 때문이고 현재까지
유지되고 있다.
마라톤을 하다 보면 여러가지 부류가 있지만, 마라톤에 계속해서 흥미를 갖인사람,
혹은 마라톤에 대한 관심 없는 부류, 그리고 처음에는 마라톤이 재미 없지만 마라톤을 하다보면
자신도 모르게 흠뻑젖어있는 사람 포함 많은 부류로 구분할 수 있다.

필자가 아래표와 같이 자료를 찾는것은 쉽지가 않다.
과거 기록증, 인터넷, 메모한것 포함 시간 있을때 마다 기록한 것으로, 완주일자 기록은 다소
차이가 있을 수 있으나 거의 맞을것이다.

이러한 표를 가지고 장,단점을 비교해 보면,
마라톤 마맹(마라톤 문맹자)자들은 미쳤다, 그 시간 있으면 다른 고시공부를 했으면 합격했을것이다
그 많은 시간, 돈으로 환산해도 엄청날 것이다. 도전히 이해가 가지 않는다.
얼굴은 뭐냐, 얼굴이 쭈끌쭈글해서 얼굴이 60대 같지 않냐 반문하는 사람이 있는가 하면,

마라톤을 사랑하는 사람은,
정말 대단하다, 인간승리다, 그 어렵고 힘든것을 달리고, 완주했으니 앞으로 어떠한 난관이 있더라고
포기하지 않고 스스로 헤쳐 나갈 수 있는 능력이 될것이다.
나도 언제가는 풀코스 횡단, 종단을 하고 싶다는 부류도 있을 것이다.

또한 일부 사람들은 그렇게 달리고도 도가니(무릅연골등)가 멀쩡하냐? 반문하는 사람들도 없지는
않다. 그렇다고 필자가 무릅, 부상으로 인하여 병원에 간적은 거의 없다
누구처럼 섭3리 한것도 아나고, 단지 천천히 달려서 일까?
그것은 자신의 몸을 진단하고 몸 관리를 한것도 있을것이다.

일부 매스컴을 보면, 풀코스 100회 완주, 또한 울트라100km 100회 완주 한 사람들이 있다
울트라 100회를 완주하려면 1년에 약 40번이상 완주해야 되고, 어떤때는 1주일에 1번정도
풀코스도 아닌, 100km를 1주일에 한번 달리는 선수를 잘 알고 있다.
많이 달린다고 해서 무릎이 약해지는것은 절대 아니다.

예전에 622키로 달린 후 고관절 및 무픞이 아퍼서 마라톤 매니아 이면서 풀코스, 울트라를 완주한
서울에 있는 김학윤 정형외과 병원에 방문한 적이있다.
김학윤 원장은은 정형외과 원장으로 근무 하던중, 환자들이 마라톤을 달린 후 자주 찾아와서 문의
하길래, 병원 원장으로서 "도대체 마라톤이 뭐길래 저렇게 많은 사람들이 달리나" 생각 한 후
풀코스를 달린 다음, 일부러 울트라 마라톤을 달린 다음, 지금은 울트라에 심취되어 있다.

그 예로, 2011.5~7일 서울체육대회교에서 12시간주, 24시간주가 있는데 이 대회에 거의 참석한다.
정형외과 의사로서 울트라 대회에 자주 참석하는것을 보면 울트라를 달려도 관절이나 무릅에
별 다른 영향을 미치지 않는것을 증명하고 있다.

그분에게 진료를 받을 적에,
"사람은 선천적으로 무릎이나 연골이 약한 사람이 있고, 또한 일반적이고 보편적으로 무릅에 별다른
이상이 없는 분들이 있습니다, 만약에 처음 마라톤을 시작 한다면, 병원에 방문하여 무릅 연골부분을
촬영하여 의사가 진단하여 처방을 받으세요" 얘기를 들은적이 있다.

필자는 무릅관절이 별 이상 없기 때문에 달리기를 해도 괜찮다는 소견을 받았다.
일부 산행을 많이 하는 사람들 중에 무릎연골이 닳아 오르막은 잘 오를 수 있는데, 내리막은 연골이
아퍼서 힘든 사람들도 있다.
따라서 마라톤을 시작하기 전에 의사처방을 받은 다음 시작하면 좋을것이다.

총 회수	종목 회수	참가일자	대  회  명	배번호	종목(KM)	기록	장   소
1	1	2010.03.13	동원참치광고	2651	5	22	인천송도 센트럴역
2	2	2010.05.5	화성 효 마라톤대회	6382	5	25	수원대학교
3	3	2011.5.5	12회 화성 효 마라톤대회	5674	5	24	수원대학교
	3				15
4	1	2006.03.1	한겨레90주년 물류3.1절대회	1358	10	48	서울잠실
5	2	2006.05.	2006군포시장배	192	10	54	군포종합운동장
6	3	2006.10.8	6회안산단원하프	1725	10	1:10	호수공원
7	4	2007.05.10	2007청산리전투 나라사랑(최민호촬영)	1051	10	1:50	파주
8	5	2008.06.9	좋은나라마라톤	2480	10	1:10	여의도 한강변
9	6	2010.03.28	인천마라톤대회(런닝페마)	26019	10	50	인천문학경기장
10	7	2010.04.18	경기마라톤(뻐꾸) 장연순페마	11023	10	56	수원종합운동장
11	8	2010.06.06	결식아동돕기  한강서울마라톤	5027	10	46	서울여의도
12	9	2010.11.07	I LOVE방송대	0	10	45	서울 상암동
13	10	2010.11.28	시즌마감42.195 RACE구간	2654	10	45	과천종합운동장
	10				100
14	11	2002.11.1	시흥시마라톤대회	6	21.0975	2:35	연성지구
15	12	2003.3.30	인천마라톤대회	7830	21.0975	0	인천문학경기장
16	13	2006.05.	심장병어린이돕기	2170	21.0975	02;01	여의도 한강변
17	14	2006.06.18	3회태안군안면도 마라톤대회	272	21.0975	1:50	서산종합운동장
18	15	2007.04.5	7회서산마라톤	1621	21.0975	1:46	서산종합운동장
19	16	2007.08.20	철원군마라톤	21045	21.0975	1:45	철원
20	17	2007.11.	4회고창고인돌	2637	21.0975	1:45	고창종합운동장
21	18	2008.03.28	인천마라톤대회	10284	21.0975	1:40	인천문학경기장
22	19	2008.04.	6회서산하프마라톤	3634	21.0975	1:56	서산종합운동장
23	20	2008.04.04	마스터즈챌린지	5237	21.0975	1:49	서울 양재천
24	21	2008.05.	2회중소기업마라톤	2202	21.0975	1:50	서울여의도
25	22	2008.05.	방송대마라톤	7507	21.0975	1:45	서울상암운동장
26	23	2008.06.	경기마라톤	1992	21.0975	1:45	수원종합운동장
27	24	2008.06.6.	2008울진백일홍,박영철 마라톤대회(페트롤)	0	21.0975	1:48	울진운동장
28	25	2008.11.5	8회안산환경하프 마라톤대회	1060	21.0975	1:45	안산호수공원
29	26	2008.11.8	3회임진각통일	6164	21.0975	1:43	임진각
30	27	2009.03.28	인천마라톤대회	30867	21.0975	1:40	인천문학경기장
31	28	2009.04.5	8회서산마라톤	3178	21.0975	1:40	서산종합운동장
32	29	2009.05.7	방송대마라톤	9320	21.0975	1:59	서울상암운동장
33	30	2009.11.	7회고창고인돌	25196	21.0975	2:02	고창종합운동장
34	31	2009.11.3	웰빙마라톤	2288	21.0975	1:43	서울 한강뚝
35	32	2010.11.21	고창고인돌(김영남 페마)	1325	21.0975	1:57	전북 고창
36	33	2011.4.24	5회 반기문대회(박찬희페마)	20079	21.0975	2:39	충북음성
	33				485.2425
37	33	2008.11.16	한국산악마라톤연맹	122	23	4:27	서울지하철
38	34	2009.08.11	한국산악마라톤연맹	1132	23	6:20	서울지하철
39	35	2008.08.8	10회금수산전국 산악마라톤	2072	25	3:30	영월
	3				71
40	1	2010.02.21	챌린지대회	3290	32.195	2:25	서울 뚝섬한강대로
41	2	2011.02.27	시즌오픈마스터스챌린지	2161	32.195	2:41	잠실종합운동장
	2				64.39
42	1	2003.4.20	여주마라톤대회	4406	42.195	4:38	여주운동장
43	2	2004.02.29	6회충주마라톤	739	42.195	4:08	충주종합운동장
44	3	2004.04.25	여주마라톤대회	0	42.195	04:15	여주운동장
45	4	2006.03.16	서울국제동아대회	C4301	42.195	3:58	광화문~잠실
46	5	2006.10.29	춘천마라톤대회 (박원동페마)	E5706	42.195	06:26	춘천종합운동장
47	6	2006.11.6	중앙마라톤(김정도페마)	C8202	42.195	4:50	잠실종합운동장
48	7	2007.03.16	서울국제83회동아대회	C4810	42.195	3:54	광화문~잠실
49	8	2007.11.3	중앙마라톤(김재수페마)	B4927	42.195	4:20	잠실종합운동장
50	9	2008.03.16	서울국제80회동아대회	C4496	42.195	3:47	광화문~잠실
51	10	2008.11.29	춘천마라톤대회 (박원동페마)	D3949	42.195	3:49	춘천종합운동장
52	11	2009.11.3	중앙마라톤	1966	42.195	3:37	잠실종합운동장
53	12	2009.3.25	서울국제마라톤	0	42.195	3:23:13	서울~잠실
54	13	2010.03.21	서울국제81회동아대회	A12444	42.195	3:25	광화문~잠실
55	14	2010.10.17	동아일보경주국제마라톤	0	42.195	4:48	경주
56	15	2011.03.20	서울국제 82회 동아대회	12484	42.195	3:23:11	광화문~잠실
	15				632.925
57	1	2008.05.	6회 런다오산종주 산악울트라	428	46	15:00	오산종주
58	2	2010.05.02	지리산화대종주(화~대원사)	0	46	13:20	화엄사~대원사
	2				92
59	1	2009.08.22	7to7 울트라	233	50	6:26	서울양재천 부근
60	2	2009.08.24	서울100마일	3	50	6:00	서울시청앞~성남
	2				100
61	1	2004.10.31	서울울트라	B504	100	13:30	서울양재천 부근
62	2	2005.04.10	3회청남대 울트라99	292	100	14:59	청남대 일주
63	3	2006.01.5	부산비치울트라	0	100	14:40	부산
64	4	2006.04.15	4회청남대 울트라	8844	100	14:20	청남대 일주
65	5	2006.05.12	팔공산울트라대회	0	100	14:50	팔공단
66	6	2006.06.23	3회북한강울트라	482	100	15:10	양수공원
67	7	2006.10.	경산무지원100	1127	100	13:50	경산
68	8	2006.10.8	IAU24시간 세계대회	0	100	12:55	서울목동운동장
69	9	2007.04.14	5회청남대울트라마라톤	8844	100	15:28	청남대
70	10	2007.09.8	순천만울트라	1328	100	13:40	순천만종합운동장
71	11	2008.02.13	3회고성울트라	1255	100	14:10	고성종합운동장
72	12	2008.04.12	6회청남대울트라마라톤	0	100	14:54	청남대
73	13	2008.05.10	2회 갑비고차울트라마라톤	0	100	14:13	강화공설운동장
74	14	2008.05.5	춘천호5개땜	245	100	14:50	춘천운동장
75	15	2008.05.6	2회영동곳감울트라	2195	100	13:40	영동종합운동장
76	16	2008.06.23	5회북한강울트라	1334	100	14:45	양수공원
77	17	2009.04.11	7회 청남대울트라 (석정호페마)	8844	100	15:21	청남대일주
78	18	2009.06.26	북한강 울트라마라톤	0	100	14:45	북한강일대
79	19	2009.09.5	4회강진청자 울트라마라톤	0	100	14:14	강진종합운동장
80	20	2009.10.11	영동울트라마라톤	0	100	13:40	영동종합운동장
81	21	2010.04.10	8회 청남대 울트라100(이희찬페마)	8844	100	14:27	청남대 일주
82	22	2010.05.22	천진암울트라100 (최명은,강효주)	315	100	15:32	경기도 광주퇴촌
83	23	2011.04.09	9회 청남대울트라 (송순옥페마)	8844	100	14:34	청남대
	23				2300
84	1	2008.05.2	12/24시간주	1201	132	24	서울체육대학교
85	2	2007.10.	충주호100마일	1621	160	30:20:00	충주중앙탑
86	3	2005.09.24	한반도횡단 308KM	0	308	62:15	강화창후리 ~강릉경포대
87	4	2009.09.24	한반도횡단308KM	3133	308	59:32	강화창후리 ~강릉경포대
88	5	2006.07.16	대한민국종단 537(250포기)	126	250	127	부산태종대~임진각
89	6	2008.07.12	대한민국종단 537(시간외 완주)	591	537	129:57	부산태종대~임진각
90	7	2010.07.11	대한민국종단(537km)	581	537	128	부산태종대~임진각
91	8	2005.07.10	대한민국종단 622 (500키로 탈락)	0	500	140:30	땅끝마을~고성
92	9	2007.07.21	대한민국종단 622KM	142	622	147:20	전남땅끝마을 ~강원도고성
	소계				3354
	9				7214.558

표를 분석하면 100키로만 23회 완주 하였다, 100키로만 2,300 km
또한 100키로 이상 3,354키로 거리, 2,300키로 + 3,354 = 5,654 키로

따라서 5키로 ~ 622키로 = 총 거리 7,214 km
7,214km 거리는 공식적으로 대회에 참가한 거리 이지만, 그동안 달리기 위해 연습한 거리는 제외되었다.
아마도 연습한 거리 포함하면 꽤나 많이 달린것 같습니다.

안산~ 부산까지 약 400키로 계산하면   안산~ 부산까지 약 17번 달린 거리 이기도 하다,

전자에 얘기 했지만 필자가 처음 마라톤을 시작한것은 44살에 시작 하였다.
후배들은 글을 읽으면서 힘과 용기, 마음적으로 위안이 되었음을 좋겠다는 생각을 해 봅니다.

--5편 기대 하세요 --

[헤라(김영남)]

와감탄감탄부산가지 17번이나 렸다구 비교해보니 정말대단어떻게 다 기록해두셨나요넘 부럽습니다정성들여 올려 주신 기록들 감몀깊게 잘 봤습니다넘 대단하십니다

[한준기(프로)]

프로 보다 더 많이 린분들 주위에 상당히 많답니다.. 많이 리신분들 지금도 변함없이 지금도 리고 있고요 언젠가는 필요할것 같아 이렇게 기록관리를 해 봅니다,, 헤라님도 시간 있을때 총 얼마나 렸나 거리 결산해 보세요

[리더(김종찬)]

한마디로 “대단하십니다,존경합니다”로 맘을 전합니다.

[한준기(프로)]

누구나 할수 있답니다. 단지 실한 것은 본인이 좋아서 하는것 이기도 합니다,,

[개미(윤상영)]

훌륭하시고또훌륭하싶니다.기네스북에도전하시고본인은내년ㅇㅌㄹ도전합니다.지도와편달부탁하오이다.

[한준기(프로)]

내년에 울트라 함께 하는것 접수했습니다,, 리는것 이외에 팔굽혀피기,오리걸음, 스쿼드 등 기초훈련 시간 있을때 마다 매일 하시기 바람니다,, 리는 것도 중요 하지만 기초적인 체력이 필요 하답니다. 감사합니다,

[석정호]

마라톤 정신 영원하시어 많은 신입회원및 기존 회원님에 표본이 되시길

[한준기(프로)]

누군가,, 왜 페마만 많이 하냐 얘기를 듣곤 합니다, 프로 역시 혼자 개인적으로 리고 싶은 때가 있답니다,
그러나,,... "프로가 누군가에게 도움을 주면, 나 역시 행복해 진다" 생각을 해 봅니다,,

[靑彸 허진수)]

엄청나게 달렸습니다 대단합니다 정말 그대는 프로가 맞습니다 오래돌고 건강히 달리시고 많은이들을 위해 도움도 주시기 바랍니다

[한준기(프로)]

장거리 린 이유중에 하나가, 단 537키로, 622키로 실패하여 재 도전에 도전하여 완주할때까지 려서 그런가 봅니다, 이제 그랜드슬래머 했으나, 당분간 장거리는 자체 할 예정입니다,,

300키로 이상 리는것 신청해서 다 완주하는것은 절대 아닙니다, 꾸준한 연습량이 있어야 완주 한답니다.
단지 실한 것은 위와 같이 려도 현재까지 특하게 아픈 부위는 없답니다, 그만큼 근력운동도 필수사항 이기도 합니다

[지평선 (허쌍호)]

그대를 진정프로로서 인정합니다 저도 내년이때쯤이면 천진암준비 아니청남대완주의기념을 만끽하고
있을것으로~~~ 단 이변이없는한 자료모으느랴힘들었겠어요 쉽지않은데 저도지금부터라도~~

[한준기(프로)]

잘 리는것 또한 중요 하지만, 과가 자료를 한데 모아 정리하는것도 필요할것 같습니다,
한번 정리하면 다음부터는 쉬을겁니다, 자료는 시간 있을때 조금씩 모으면 됩니다,잘 읽어 주셔서 감사 합니다,

[한준기(프로)]

누락사항. 추가 삽입해야겠습니다, ㅋㅋ
2005.2.19 제1회 경남고성울트라 100km, 번호: 1234, 완주시간:14:40 (이영렬 함께 참석)

ㅇ충주호 160키로: 2007.10.13일 수정예정

ㅇ2011.5.21 천진암울트라 100km완주(한택수님 페마) 13:39분 완주