<p style="text-align: justify;">5월 시작하며 낮에는 한여름 날씨더니,<br>오늘 비 오니 너무 좋다.<br> <br>우비입고 <br>맨발걷기를 했다.<br> <br>살고 있는 아파트에 숲 운동장이 있어<br>맨발걷기 등 운동을 할 수 있어서 감사하다.<br>숲운동장으로 올라가면 산길로 호압사에 갈 수 있는데,<br>호압사 가는 길은 가벼운 오르막과 오래된 돌계단도 짧게 있어서<br>효과적인 운동이 되는 길이다.<br> <br>비가 오니 흙길이 부드러워서<br>맨발의 감촉이 편안하다.<br>맨발걷기를 오래해봐야 효과를 알겠지만,<br>걷고 오면 졸리고(숙면에 도움)<br>발의 피로가 풀리며<br>머리가 개운해지는 느낌이다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Axdt/05b4fbf965e4b70d6e2aeb78b9d5fb9d12872c57" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Axdt/05b4fbf965e4b70d6e2aeb78b9d5fb9d12872c57" data-origin-width="626" data-origin-height="1002"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Axdt/8f2a09444fab9f46ead6e7dfa2be8eea9a8246a3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Axdt/8f2a09444fab9f46ead6e7dfa2be8eea9a8246a3" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Axdt/175df247c43f92d921c37cee61fcd77e175475c9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Axdt/175df247c43f92d921c37cee61fcd77e175475c9" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365"></div><p style="text-align: left;"><br> <br> <br> <br> <br> </p>
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첫댓글 좋은 자연환경에서
맨발걷기를 하시니
최상의 건강관리를 하시네요!
운동을 하면 숙면에도 도움이
된다더군요
잠은 평소에도 아침까지 안 깨고 숙면해요.
오늘 걷기 전에 온 몸에 통증이 심했었는데, 걷고 오니 통증이 없네요.