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<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">자두 칼로리와 계절별 특징</h2><p data-sourcepos="3:1-3:31"><strong>자두, 달콤한 여름과 가을을 책임지는 제철 과일!</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:88">자두는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋아 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 여름과 가을이 제철인 자두는 다양한 종류와 풍부한 영양 성분을 자랑하죠.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:10">자두 칼로리</h3><p data-sourcepos="9:1-9:68">자두의 칼로리는 종류와 크기에 따라 약간의 차이가 있지만, 일반적으로 100g당 30~45kcal 정도로 낮은 편입니다.</p><ul data-sourcepos="10:1-12:0">
<li data-sourcepos="10:1-10:62"><strong>1개의 자두</strong>는 크기에 따라 다르지만, 대략 <strong>25~30kcal</strong> 정도의 열량을 가지고 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0">낮은 칼로리에도 불구하고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:17">여름과 가을 자두의 특징</h3><ul data-sourcepos="15:1-24:0">
<li data-sourcepos="15:1-19:0">
<p data-sourcepos="15:3-15:12"><strong>여름 자두:</strong></p>
<ul data-sourcepos="16:5-19:0">
<li data-sourcepos="16:5-16:28">대부분의 자두 품종이 여름에 수확됩니다.</li>
<li data-sourcepos="17:5-17:41">햇볕을 많이 받아 당도가 높고, 신선한 맛을 느낄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:5-19:0">대표적인 품종으로는 대석자두, 후무사 등이 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="20:1-24:0">
<p data-sourcepos="20:3-20:12"><strong>가을 자두:</strong></p>
<ul data-sourcepos="21:5-24:0">
<li data-sourcepos="21:5-21:27">여름에 비해 품종이 다양하지 않지만,</li>
<li data-sourcepos="22:5-22:47">여름철 강한 햇볕에 비해 온화한 가을 햇볕을 받아 색깔이 더욱 선명하고,</li>
<li data-sourcepos="23:5-24:0">과즙이 풍부한 것이 특징입니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:10">자두의 </h3><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:52"><strong>다이어트:</strong> 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:45"><strong>변비 예방:</strong> 식이섬유가 장운동을 활발하게 해 변비 예방에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:50"><strong>피부 미용:</strong> 비타민C가 풍부하여 피부를 맑고 투명하게 가꾸는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>눈 건강:</strong> 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:21">자두를 더욱 맛있게 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="34:1-39:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:36"><strong>생으로 먹기:</strong> 가장 기본적이면서도 맛있는 방법입니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:36"><strong>샐러드:</strong> 샐러드에 자두를 넣어 상큼한 맛을 더해보세요.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:43"><strong>요거트:</strong> 요거트에 자두를 곁들여 건강한 디저트를 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:41"><strong>잼:</strong> 자두 잼을 만들어 빵이나 토스트에 발라 먹으면 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>차:</strong> 자두를 말려 차로 우려 마시면 건강에도 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:36"><strong>자두, 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 최고의 과일입니다!</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:53"><em>예를 들어, 자두 고르는 법, 보관 방법, 자두 요리 레시피 등을 궁금해하실 수 있습니다.</em></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">자두 칼로리와 계절별 특징</h2><p data-sourcepos="3:1-3:31"><strong>자두, 달콤한 여름과 가을을 책임지는 제철 과일!</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:88">자두는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋아 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 여름과 가을이 제철인 자두는 다양한 종류와 풍부한 영양 성분을 자랑하죠.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:10">자두 칼로리</h3><p data-sourcepos="9:1-9:68">자두의 칼로리는 종류와 크기에 따라 약간의 차이가 있지만, 일반적으로 100g당 30~45kcal 정도로 낮은 편입니다.</p><ul data-sourcepos="10:1-12:0">
<li data-sourcepos="10:1-10:62"><strong>1개의 자두</strong>는 크기에 따라 다르지만, 대략 <strong>25~30kcal</strong> 정도의 열량을 가지고 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0">낮은 칼로리에도 불구하고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:17">여름과 가을 자두의 특징</h3><ul data-sourcepos="15:1-24:0">
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<li data-sourcepos="16:5-16:28">대부분의 자두 품종이 여름에 수확됩니다.</li>
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<li data-sourcepos="18:5-19:0">대표적인 품종으로는 대석자두, 후무사 등이 있습니다.</li>
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<p data-sourcepos="20:3-20:12"><strong>가을 자두:</strong></p>
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<li data-sourcepos="22:5-22:47">여름철 강한 햇볕에 비해 온화한 가을 햇볕을 받아 색깔이 더욱 선명하고,</li>
<li data-sourcepos="23:5-24:0">과즙이 풍부한 것이 특징입니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:10">자두의 </h3><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:52"><strong>다이어트:</strong> 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:45"><strong>변비 예방:</strong> 식이섬유가 장운동을 활발하게 해 변비 예방에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:50"><strong>피부 미용:</strong> 비타민C가 풍부하여 피부를 맑고 투명하게 가꾸는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>눈 건강:</strong> 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:21">자두를 더욱 맛있게 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="34:1-39:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:36"><strong>생으로 먹기:</strong> 가장 기본적이면서도 맛있는 방법입니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:36"><strong>샐러드:</strong> 샐러드에 자두를 넣어 상큼한 맛을 더해보세요.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:43"><strong>요거트:</strong> 요거트에 자두를 곁들여 건강한 디저트를 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:41"><strong>잼:</strong> 자두 잼을 만들어 빵이나 토스트에 발라 먹으면 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>차:</strong> 자두를 말려 차로 우려 마시면 건강에도 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:36"><strong>자두, 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 최고의 과일입니다!</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:53"><em>예를 들어, 자두 고르는 법, 보관 방법, 자두 요리 레시피 등을 궁금해하실 수 있습니다.</em></p></div>
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