제 남동생두 그랬는데
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운동을 2년정도 하더니 거의 보디빌더수준이에여
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원래는 삐쩍말라서 키는 180인데 몸무게는 50겨우 넘었나?
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그랬는데요..지금은 180에 78 정도됩니다. 상체는 정말 근육이 불룩불룩~
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맨날 계란 20개씩 삶아서 흰자만 먹고
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보충제 사먹고...운동하고...밥 마니 먹고...
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투자를 많이 하더니 성공하더라구요.
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전 운동에 관해서 잘 모르지만 열심히 하시면 성공하실거에여.
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제가해줄수 있는 조언은...
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느끼한거 마니드세여 ~ 히힛~~ ^ ^
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: 5일부터 운동을 시작해습니다...
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: 나이는 26인데 체격은 거의 소말리아 수준이라..^^
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: 소말리아 사람중에서 부르조아 수준이지만...^^
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: 그래서 운동을 하면 그나마 밥도 많이 먹고 몸도 좀 좋아지지 않을까하고 택했어요,,,
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: 이런 질문 많이 받았겠지만 저같이 몸이 좀 야윈 사람한테는 첨 시작할때의 방법과 운동량,,등등 기초지식 좀 알려주실수 없나 해서요,,,,,
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: 올여름에는 남들이 다 입는 쫄티가 저번처럼 런닝이 안되기 위해서는 열심히 하려구요,,^^
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: 부탁함다..운영자님
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: 얼굴은 좀..봐줄만 한데 몸매가,,영,,,소말리아라서,,,^^
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: 저좀 살려주세요,,,아무나 조언좀 해줘요,,,^^
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: 나중에 몸 조아지면,,반드시..^^
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: 겨울에라도 쫄티입고 술 한잔 이빠이 살께요,^^
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: 제발........
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