이런저런 이유로 낮밤이 바뀌었습니다.
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해서 기상 시간이 정오에서 1시 사이에요.
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일어나자마자 헬스가서 3시간정도 열심히 운동을 하고
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집에 와서 오후 4시나 5시쯤 식사를 합니다.
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그리고 밤 9시쯤 간단히 우유를 마시거나 아니면
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칼로리 조절을 해서 한식으로 두번째 식사..
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그리고 잠은 새벽 3시나 4시쯤..
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사이클이 이러다 보니까 살이 너무 안빠지더라구요.
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원래 낮밤이 바뀌면 다들 힘이 들어서 살이 많이 빠진다던데..
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운동외에는 특별히 활동이랄까 그런건 없어요.
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앉아서 공부나 컴퓨터, tv보는거 말고는..
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생활주기를 바꿔보려고 하는데 맘처럼 쉽지가 않네요..
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이를 어이할까요??
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첫댓글진짜 낮,밤 바뀌면 살 안빠지는것 같아요.. 몸도 더 피곤해지고 더 붓고... 억지로라도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는것 밖엔 없는것 같아요.. 하루를 꼬박 새우고 일찍 잠자리에 든다던가 해서요..전 그렇게 하긴 하는데.. 백수라 밤,낮 바뀌는게 너무 허다함..ㅠㅠ;
첫댓글 진짜 낮,밤 바뀌면 살 안빠지는것 같아요.. 몸도 더 피곤해지고 더 붓고... 억지로라도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는것 밖엔 없는것 같아요.. 하루를 꼬박 새우고 일찍 잠자리에 든다던가 해서요..전 그렇게 하긴 하는데.. 백수라 밤,낮 바뀌는게 너무 허다함..ㅠㅠ;
정말....진짜 운동쫌열심히하는거같아도 밤낮바뀌면 뭔가 은근히 무리있는듯하고 살도안빠지는듯함ㅠㅠ