<p style="text-align: left;">족저근막염에 걸린 이후로 발바닥 지압을 열심히 해주고 있다.<br>그러네 의사샘은 아킬레스건염일 수도 있다고 한다.<br>종아리 스트레칭을 열심히 해주라고 하신다.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/cfae50d90ffe0f44bd2750a710925c136277f18f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/cfae50d90ffe0f44bd2750a710925c136277f18f" data-origin-width="640" data-origin-height="427"></div><p style="text-align: left;"><br>그래서 이 운동을 열심히 했는데 그다지 효과가 크지 않다.<br>물론 스트레칭이 되기는 하지만 팍팍 된다는 느낌은 아니다.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/32c496c6db3a9992e51dda6e2728984db57f88f4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/32c496c6db3a9992e51dda6e2728984db57f88f4" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/3dcee533c3ea28053246f051b192d286108ccfeb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/3dcee533c3ea28053246f051b192d286108ccfeb" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/c4ffc375fe8cd52653eea52d1079630c2870f67a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xa7g/c4ffc375fe8cd52653eea52d1079630c2870f67a" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: left;"><br>검색해보니 여러 스트레칭 보드가 있다.<br>그중에서 만듬새가 좋아보이는 제품을 구입.<br>부피도 작고 만듬새도 좋다.<br>아주 단순한 제품인데 사용해보니 효과 굿.<br>2단으로 조절하고 그냥 올라서있을 뿐인데 종아리는 물론 허벅지 근육까지 스트레칭이 된다.<br>딱 한가지 단점이 있는데 발판이 아주 미끈럽다는 것.<br>쉽게 해결할 수 있는 문제인데 왜 해결을 하지 않는지.</p>
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의사쌤이 이런 말씀은 그렇지만 이제 나이가 드셨으니 운동을 조금 줄이고 스트레칭을 많이 하세요 하시더군요. 5년째 주치의. 받아들여서 스트레칭을 하려고 노력 중입니다. 예전에는 근육을 전혀 풀어주지 않았는데 쌤의 충고로 저주파치료기를 사용 후 뭉친 근육을 풀어주는 주사와 프롤로 주사를 거의 맞지 않아요. 보드는 신기할 정도로 효과가 좋아요. ㅎ
첫댓글 바닥이 미끄러우니까~
미끄러지지 않으려 "긴장"
그거이 효과가 크지않나 하는~?ㅎ
100%효과를 보고 계시다니,
다행임다.!
의사쌤이
이런 말씀은 그렇지만
이제 나이가 드셨으니 운동을 조금 줄이고
스트레칭을 많이 하세요 하시더군요.
5년째 주치의.
받아들여서 스트레칭을 하려고 노력 중입니다.
예전에는 근육을 전혀 풀어주지 않았는데
쌤의 충고로 저주파치료기를 사용 후 뭉친 근육을 풀어주는 주사와 프롤로 주사를 거의 맞지 않아요.
보드는 신기할 정도로 효과가 좋아요. ㅎ
아~~
그리고 설명서에
미끄러짐에서 버티려는 저항력이 근육에 자극을 주어 전신에 힘이 생기게 됩니다.
이것이 바로 애니바로의 핵심기술입니다
라고 씌여있습니다.
그것을 알아채시다니 대단하세요 ^^
@기회(일기일회)
ㅎㅎㅎ
재밋는데요!
"애니바로"
기회님글 내용을 주욱 읽다보니, 아하! 이거구나..
느껴 졌답니다.
모든일에 열정 + "꼼꼼"
소훌함이 없는 기회님이 대단하십니다.