<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><span data-ke-size="size18"><b><span data-ke-size="size20">💪건강상식(달걀)💪 </span><br><br>우유와 함께 완전식품이라고하는 달걀의 불편한 오해와 진실, 궁금증을 풀어볼까요!<br>이왕이면 방사환경에서 무항생제 계란이 좋겠군요~^^<br><br>계란 하루 세 알로 남자가 바뀐다 사실일까?<br><br>완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고 달걀을 먹자.<br><br>1. 천연 피로예방제<br>- 간의 해독작용을 돕는 주요 성분은 메티오닌이다. 달걀에는 피로물질을 분해하는 메티오닌이 풍부하다. 메티오닌은 해독작용 외에도 피로회복과 항암 효과, 혈압강하 효과도 갖추고 있다.<br><br>2. 시력을 지키는 노른자<br>- 미국 갤버스턴 텍사스 주립대학교 안과연구팀은 달걀노른자를 많이 먹으면 늙어서 실명할 위험이 줄어든다는 연구 결과를 발표했다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이라는 시력보호 물질이 많이 들어 있다. (녹색 채소보다 6배 많다)<br><br>3. 노화 막는 필수지방산<br>- 동안 피부를 원한다면 달걀을 섭취하라. 피부 노화를 막고, 저항력을 높이는 대표적인 영양 성분에는 필수지방산이 있다.<br><br>4. 정력을 키우는 콜레스테롤<br>- 정력에 좋다는 음식을 마다하지 않는 남자라면 달걀 섭취는 필수다. 달걀 섭취시 콜레스테롤에 신경을 써야 하는 경우는 고혈압, 뇌졸중 같은 순환기계 질병을 앓고 있는 사람이다. 달걀 속 콜레스테롤 수치를 낮추려면 들기름을 첨가해서 먹는 것이 좋다.<br><br>5. 달걀 섭취 가이드<br>- 하루 달걀 섭취 권장량 1일 2~3개 조리법에 따른 소화속도<br>반숙→완숙→날달걀 순<br></b></span></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td>댓글<span style="color: #ff5656;">1</span>추천해요<span style="color: #ff5656;">0</span><br><a style="color: #333333; background-color: #ffffff;" href="https://scrap.cafe.daum.net/_dss_/scrap_cafe?location_id=MTfl&folder_id=1KpV&data_id=11496&source_location_code=1&source_etc=cafe300" target="_blank" class="ke-link">스크랩<span style="color: #ff5656;">1</span></a></td></tr></tbody></table></div>
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첫댓글 감사합니다
다행 입니다
달걀 잘해먹읍니다
이참에 서너개 삶아 먹어야 겟읍니다
소금넣고
불 켜읍니다
계란 하루에 두 개는 챙깁니다
반숙이 딱 좋습니다.
계란 없는 냉장고는 상상도 안 됩니다.
오늘 아침도 두 알로 계란국 만들었습니다.
^^
요즘은 닭들이 더워서인지
계란을 덜 낳네요
그래도 자급자족 무항생제
오골계 유정란 잘 먹고 있습니다