<P>지금 너무 우울해서 미칠 지경입니다ㅠ-ㅠ</P>
<P>제 인생 21년 ...ㅜㅜ 중학교 이후로 다이어트를 놓고 살아본 적이 없는 것 같아요...</P>
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<P>키가 170 여자치고는 큰 편이라서 조금만 쪄도 덩치 커보이고 떡대에.. 남자 같단 소리 듣고 ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P> 고등학교 때 169/53 제 인생 최고 날씬하고 이뻤을 때죠...</P>
<P>그 이후에 수험생활하면서 63까지 쪘습니다.</P>
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<P>대학 다니면서 단식 폭식 계속 하면서 60~63 맴돌고 있네요...</P>
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<P>7월 말에 단식원 가서 59까지 빼고, 집와서 3일만에 폭식으로 다시 65까지.</P>
<P>그리고 정석 다이어트로 식이조절과 운동으로 61까지 빼고, </P>
<P>다시 엊그제부터 3일 폭식으로 65 복귀 했어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>아 진짜 병원 가봐야될까요 ? 좀 심각한 것 같아요ㅜㅜ</P>
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<P>아침부터 밥2공기 삼겹살에 계란말이랑 김치찌개 ,</P>
<P> abc 5000원 짜리 (대략 한 50개?ㅋㅋㅋㅋ) , 오레오 초코 2박스, 포카칩, 나초치즈, 옥수수3개</P>
<P>커피번, 피자빵, 호떡, 찹쌀도넛2개, 초코쿠키 큰거 3개</P>
<P>상하이 스파이스 치킨버거 세트, 편의점 샌드위치 4조각, 사이다 1.5L</P>
<P>카페베네 빙수, 베스킨 라빈스 파인트, bbq 후라이드 4조각</P>
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<P>오늘 먹은 것만 이정도네요 ㅋㅋㅋㅋ 거의 3일 내내 이렇게 먹었어요. 하하하하 ㅁ</P>
<P>눈떠서 부터 잠들때까지 계~~속 먹고 또 먹고 또 먹고.....</P>
<P>이거 병이죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 어떡해요 진짜....</P>
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<P>정석 다이어트 식이하면서 그렇게 조인것도 아니에요. 그냥 좋은 식단 먹구, 세끼 꼬박 먹고 그랬는데도 ... 하...</P>
<P>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 어떡해요... 도와주세요....</P>
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폭식 같은데요...일반인들은 저리 많이 먹지 않아요~저도 몸무게 85kg에 키 168. 한번씩 많이 먹긴 하는데 저리 먹진 않아요. 저게 3일이 이어졌다면 문제인것 같습니다. 세끼 나눠먹고 간식정도로 먹었다기엔 고칼로리에다가 사이다 1.5ml면 많이 드신거예요~이제 자중하시고 새마음으로 다시 출발해 보세요~운동을 하면 식욕이 좀 떨어지던데..어제부터 저도 시작했어요, 가볍게 걷기 운동부터하시고 기운 차리세요~아자!!!
저 밥은 안먹어도 군것질, 특히 빵 강냉이 입에 달고사는 빵순이입니다. 한달 빵,아이스크림 두가지 끊고 저와 약속한 한달이 끝나는날 이번주 월요일 부터 해서 3일동안 토할때까지 빵과 과자, 아이스크림 먹었네요. 진짜 토가 나오더군요. 그래도 또먹고. 딱 3일 그랬습니다. 매일 하던 운동 손하나 까닥안했습니다. 오늘 아침 몸무게 딱 4kg 쪄있더군요. 오늘부터 정신 차릴려고 요요게시판 들어왔네요. 머 이까짓 쯤이야.. 좌절하지말고 같이 힘내서 꼭 다이어트 성공해요.
저도 한번 폭식이 시작하면........ 심각한데........ 밥,라면 미친듯이 먹습니다... 그러면서 마트가는 것도 좋아하게 되고.....살이 붙으면서 운동도 하기 싫어지고 저도 다시 시작해보려고요~ 그런데 전 뭐 먹고플 때 블랙커피를 마시니깐 먹고 싶은 생각이 없어지더라구요~ 우리 같이 열심히 해봐용~
첫댓글 그럴땐 진짜 백프로 배고파서 먹는게 아니고 그냥 먹는거에요 그럴때는 진짜 하루라도 좋으니깐 아무것도 안드시고 그다음에 천천히 죽 드시고 하셔야 돌아오실듯..
정신적 폭식같애요 저도 정신적 폭식이거든요ㅜㅠ 그냥 하루 세끼 밥한그릇씩 또는 다른 음식이라면 1인분씩 먹고 끝내기 연습부터 하시면서 식사는 먹고싶은 종류로 해주시는게 출발점일거 같애요ㅠㅠ
저게 많이 먹는건가요? 세끼에 나눠먹고 간식정도로 먹으면 폭식 정도는 아닌거 같은데... 그리고 삼겹살이나 아이스크림 양은 없잖아요... 그렇게 자꾸 폭식이라고 생각을 하는게 문제인거 같습니다.
저정도면.폭식인데요
제가 너무 많이 먹고 있는 건가봅니다... ㅠ.ㅠ.
저랑 나이 같네요...저도 제일 날씬했을때가 168 53 작년..168 64까지쪘다가 60..어제 미친듯이폭식해서 진짜마지막으로 굶고 월욜부터 다시 시작하려구요..
폭식 같은데요...일반인들은 저리 많이 먹지 않아요~저도 몸무게 85kg에 키 168. 한번씩 많이 먹긴 하는데 저리 먹진 않아요. 저게 3일이 이어졌다면 문제인것 같습니다. 세끼 나눠먹고 간식정도로 먹었다기엔 고칼로리에다가 사이다 1.5ml면 많이 드신거예요~이제 자중하시고 새마음으로 다시 출발해 보세요~운동을 하면 식욕이 좀 떨어지던데..어제부터 저도 시작했어요, 가볍게 걷기 운동부터하시고 기운 차리세요~아자!!!
저랑완전똑같에요..저는 집에서노는 백수여서 더심했고요..
고치는건 의지가중요한거같에요.. 폭식도버릇이거든요.
스트레스안받게 복싱이나 요가나 헬스 같은거해보는건어떨까요
저두 마찬가지입니다.
저녁에 1시간 죽어라 운동하고 집에와서 배고프다고 아이스크림에 탄산음료까지!!!!!
이러면서 무슨 다이어트한다고....
오늘부터 다시 새로운 마음으로 시작!!!!
저도 오늘 폭식...ㅜㅜ언제쯤 이걸 고칠까요,,?
어딜가나 폭식이 문제에요.... 힘내시구요 좋은결과있으시길 빌게요~
ㅠㅠ
화이팅입니다~
저도 스무살인데 수능끝나고 훅 뺐다가 대학입학하고 술에 폭식에 ㅠ.ㅠ 다시 고3때 몸으로 돌아가고 있어요 ㅠ.ㅠ하루이틀 잘 버티다가도 한번 정신놓으면 폭식하기 일쑤에요 .........흑 언제쯤 이 버릇을 고칠 수 있을까요 !! 같이 힘내요 !! ㅠ.ㅠ
힘내요..정신적으로 힘들면 자꾸 폭식하더라구요. 덥지만 밖에 나가서 운동하고 산책하고... 그럼 좀 좋아지던데... 홧팅!!!
화장하고 무조건 밖에 나가요 전..ㅠㅠ 집에만 있음 저도 님처럼 폭식 병이 도져요. 집에있다가 슬슬 발동걸린다 싶으면 무조건 샤워하고 꾸미고 나가는게 상책이예요 전..ㅠㅠㅠ
폭식은 마음이 허한 것과 한맥락인 것 같아요.ㅠㅠ
화장하고, 밖에 한번 나갔다오면 저도 솟아오르던 폭식증이 준다는... 자극받고, 지금보다 더 망가질순없지 생각하게되요. 힘내세요...
폭식은 정말 소리소문없이 갑자기 찾아오는 것 같아요..ㅠㅠ
저 밥은 안먹어도 군것질, 특히 빵 강냉이 입에 달고사는 빵순이입니다. 한달 빵,아이스크림 두가지 끊고 저와 약속한 한달이 끝나는날 이번주 월요일 부터 해서 3일동안 토할때까지 빵과 과자, 아이스크림 먹었네요. 진짜 토가 나오더군요. 그래도 또먹고. 딱 3일 그랬습니다. 매일 하던 운동 손하나 까닥안했습니다. 오늘 아침 몸무게 딱 4kg 쪄있더군요. 오늘부터 정신 차릴려고 요요게시판 들어왔네요. 머 이까짓 쯤이야.. 좌절하지말고 같이 힘내서 꼭 다이어트 성공해요.
저도 한번 폭식이 시작하면........ 심각한데........ 밥,라면 미친듯이 먹습니다... 그러면서 마트가는 것도 좋아하게 되고.....살이 붙으면서 운동도 하기 싫어지고 저도 다시 시작해보려고요~ 그런데 전 뭐 먹고플 때 블랙커피를 마시니깐 먹고 싶은 생각이 없어지더라구요~ 우리 같이 열심히 해봐용~
저두....저랑똑같다... ㅜㅜ.......
저랑 같아요 ㅠㅠ
저두요 ㅠㅡㅠ
힘내세요! 이겨내실수있어요!