＜ '정크 푸드(Junk Food/쓰레기 음식) 과다 섭취'가 '쓰레기집 & 쓰레기형 인간'을 만든다~! ＞

[행복싼타]

최근 들어 큰 사회적 문제로 대두되고 있는 두가지 사회

적 현상이 바로, 하나는 집안을 완전 발디딜 틈이 하나

도 없는 온통 잡동사니 천국인  '쓰레기집'이고, 다른 하

나는 하루가 멀다하고 사회 곳곳에서 빈번히 발생되고

있는 '분노조절 범죄 & 스토킹 범죄'입니다~!. 그 두 유

형의 범죄를 일으키는 주범들이 '쓰레기형 인간(=인간

쓰레기)'들 입니다.

그 분노조절 범죄의 대표적인 유형이 바로,  '보복운전'

이고 요즘 도로에서 운전하고 있으면 심심치 않게 많

이 볼 수 있고, 직접 경험도 많이들 하셨을거라 생각합

니다. 과연, 앞에서 말씀드린 두가지 큰 사회적 문제가

확실한 이유/원인 없이, 그냥 소리소문 없이 생겨났다

고는 생각지 않으시죠~??.

자신있게 말씀드릴 수 있는 것은, 그 두가지 큰 사회적

문제는 큰 질병中 하나라는 것입니다~!. 그 질병들을

만드는 가장 큰 원인이 " 정크푸드(Junk Food/쓰레기

음식)의 습관적 잦은 섭취 "입니다. 정크 푸드는 건강체

질을 위해 꼭 필요한 다양한 필수영양소들은 거의 없고,

각종 비만/성인병들만 일으키는 고칼로리 편의점표 냉

장/냉동음식류들과 패스트푸드음식들을 지칭~!. 속이

텅 빈 공갈빵 같은 것이 쓰레기음식~!!.

요증 현대인들이 자주 걸리고 있는 긱종 질병들(잦은

감기/독감/만성피로 & 고혈압/당뇨같은 성인병 & 각

종 암 & 치매..)은 '평생건강체질'을 위해 반드시 필요한

최소한 40여가지 이상의 필수영양소들이 체내에 심한

과부족 상태가 되어서 생기게 되는 것입니다~!.

.

더 간단하고 쉽게 설명드리자면, 기름지고 포만감만

을 목적으로 식사를 주로 하는 사람들이 많은 질병들

이 생길 위험도가 높다는 뜻입니다~!. 당연히, 열량만

아주 높은 다양한 기름진 배달음식들을 지주 드시는

것도 똑같은 결과를 야기~~!!.

감기/만성피로부터 치매까지 모든 질병들은 다 별개

의 것이 아니라, 다 하나로 이어져 있다는 것입니다.

평생건강체질 형성을 위해 세끼식사를 제대로 철저

히 하는 습관을 꾸준히 만들어간다면, 그 모든 질병

들로 평생 벗어날 수 있다는 것입니다~!. 채식/생선

/된장&청국장&젓갈같은 발효음식/제철과일들을

꾸준히 드시기만 하신다면~~!!.......(*.-)

P. S.

    -. < 세끼 식사의 법칙 = 100 : 60 : 20의 법칙 >

   ~ 세끼도 그 양을 아무렇게나 드시고 싶은대로 대중

      없이 아무렇게나 막 드셔서는 안되고, 아침밥을 기

      준으로 공기밥 한그릇~!. 점심은 그것의 절반, 저녁

      밥은 점심의 절반 이하~!..반찬은 채식/생선/해조

      류 중심으로 10가지 이상으로, 드시는 양은 적게..

      김치류/된장국(청국장)/젓갈류등의 발효음식들은

      장건강을 위해 필수 섭취~~!!