어깨가 아퍼서 병원갖더니 목디스크,

[박탁프]

삼일절날 휴무라 열심이 하루종일  탁구를 치고

집에 와서는 너무 탁구만 치면 안되는생각에 내일부터는

골프도 열심이 해야지 하고 회사출근해서 오전에 평택출장업무보고

오후에 업무 모니터를  많이봐서 4시쯤 

 골프연습장에가서 겨울에 연습못한것 2시간정도 운동하고  나니  

몸이어깨쪽이 많이 아퍼서 사우나 가서 반산욕도하고 맛사지 받는데 엄청 아프데요.

밤에 잠을 자는데도 도저이 잠을 못자고 5번정도 깨서 돌아다녀도 통증이

가시지 않고  회사출근해서 업무를 보는데도 통증이 가시지 않는다.

그래서 한의원가서 침도 맞고 물리치료도 받아도 고통이 심해서 잠을 며칠째 못자고

할수없이 큰병원갔더니 어깨엑스레이 찍어보더니 이상이 없으니 주사라도 한방맞으라고 하면서

어깨쪽을  원장님이 누루고 놓을라고 해도 아프데가 없다 

원장님도 이상하다고 고개를 돌려보라고 하는데 약간 걸리는게 있었요,

하니 다시 목부분 엑스레이 다시 찍어보라고 하는데

사진보더니 5~6번 목디스크   라고 하데요,

나도어이 없이 원장님 처다보고는 왠 목디스크 하니 노화현상으로

목디스크가 왔네요,

하면서 일주일간 약을 먹고 물리치료 받으시고 안되면 mR찍고  결과를 보자고 하신다, 

집에와서 약을 먹고 물리치료 받아도 통증이 가라앉지를 않는다

며칠있다가 목디스크수술하지 않고 도수치료로 하는병원을 갖더니

목부분을 검사 하더니  거기서도 목디스크라고 애기하네요,

치료받고 집에와서 통증이 가시질않아서 너무 힘들었어요 

인터넷으로 목디스크스트레칭 목강화훈련으로 열심이 따라하고

그러니 조금씩 통증이 덜해지는데 

결정적인 조언은 탁터U 유태우교수와 서울대교수 정선근교수 멕켄지운동을

열심이 동영상을 보면서 조금씩좋아지더니 두달동안 노력한덕에 그저깨부터는 다시 골프와

탁구를 할수있어서 너무 기분이 좋습니다,

지금도 완치도 안되지만(98%) 좋았져다고 자부합니다,

두박사님 말씀되로 스트레칭과 강화훈련으로 좋아진것 대해

기쁜마음 을 가지고 있어요, 

안나님 건강관리 못한다고 제가 한마디 했는데 제가 막상아프니 우리 옆지가가 한마다 하데요,

잘난척하더니 뒷감당못하는 아저씨라고 놀리는데

조금은 자존심 상해지만

 타산지석으로 삼고 앞으로는 자만하지안고 건강관리 열심이 노력을 할것입니다,  

[북앤커피]

목디스크셨군요.

잘 치료되셨다니 다행입니다

[박탁프]

제가 아는 지인분은 목디스크 수술을 했는데 아직도 다리를 절면서
생활이 불편하다는 애기듣고는 판단 잘했다 는생각이 듭니다,

[6학년]

저는 어느날 자고 일어나니 팔이 너무 아픈겁니다 그리고 어깨도 아팠구요
뭐지? 엑스레이 찍으니까 목디스크래요 유명하고 비싸기로 소문난 자0당한의원에 입원해서 허리와 함께 약침 추나요법 한약으로 다스리려는 찰라
비싸기도 했지만 너무 입원이 싫어서 맹인 안마시술소에서 주무르고 편백나무베게로 바꾸고 금진옥액이라는 혀 뒤끝을 자르는 사혈도 했어요
그러다 어영부영 나았어요 탁구 골프 운동 너무 많이 하면 디스크 오기 쉽다더군요 운동중독 나중에 남는거는 골병 밖에 없습디다
적당히 하세요 너무 요란스런 댓글인가요? ㅋㅋ

[박탁프]

맞아요,6학년님 너무운동도 잘하면 병원 자주가고
나중에 골병 드는것 맞습니다,
우리탁구장에도 생활체육인데 너무 이길라고 기쓰다보니 하루종일 운동하지만
결국엔 70% 병원다니고 한의원 단골손님 들이 많어요,
ㅎ,~~

[대공원]

주재 파악잘하는 대공원이는 ㅎ
등산을 접고 워킹을합니다 ㅋ
첨엔 20km 했는데 집에오면 샤워도하기전 3~40분 골아떨어지길레
15km로 줄여서합니다
승부욕 약하고 큰 욕심없어 소~시민으로 행복합니다
박닥프님도 안나님도 삶의 이야기방스타중 한사람만빼고?
다를...건강했으면합니다.

[박탁프]

이번에 아퍼보니 앞으로는 조금 씩(과유불급) 할려고 마음 먹었느데
얼마나 갈런지,~~
그넴에 운동 승부욕 때문에 자중해야되는데
마음데로 안되니
대공원님 말씀되로 욕심버리고 있는데
오늘 옆지기한테 단식 치는데 져서 또 레쓴 받을라고 신청고민중...
ㅋㅋ

[꽃향기짱]

평소에 음식조절하고 운동도 하고 스트레칭도 하면 건강관리는 잘하는 편에 속하지 않을카 생각하지만
요즘은 현대병이 많아서...
많이 좋아지셨다니 다행이네요.

[박탁프]

아직도 2% 부족때문에 조심하는데 목욕탕가서 맛사지받고 맥켄지목운동 계속하는데
생각보다 오래가네요,
오래전부터 잘못된습관에서 오는 목디스크
진짜 무지 아프고
꽃향기짱님 도 건강관리 잘하시기를 바랍니다,

[돌담길]

머리로는 알고 있지만 막상 운동을 하면 그 너무 욕심이 뭐길래~~
암튼 과유불급이네요 ... 적당함을 잘 지키도록 노력하자구요 ^^

[박탁프]

맞아요, 돌담길님 요새는 탁구장에서도 슬슬하는데
막상 운동경기 패하면 또욕심이 나니
오늘저녁부터 또 레쓴 들어갑니다,
두달 쉬는동안 몸이 좋았져는데
그넴에 운동중독!
그래서 여행도 못가고 운동재미에 살아갑니다,
ㅋㅋ