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출처: 깨어있는 삶 위빠사나붓다선원 원문보기 글쓴이: 선묘화
장소 | 일정 | 기간 | 참여 신청 방법 |
양수리 정혜사
| 6월1일 | 6일/2-3일 | 전화문의 환영 |
부터 | |||
6월6일 까지 | |||
정혜사 | 7월27일부터 | 3일-7일- | 양향화 총무 010-2779-7864 |
8월8일 까지 | 12일가능 |
❉ 일정 및 장소; 출퇴근도 가능
경기도 남양주시 조안면 능내리 156-2 정혜사 (신주소 다산로 478-10)
중앙선전철1호선과 연결됨 덕소행 이나 용문행을 타고 팔당역 하차 혹은 덕소역 종점역에서 하차 167 번이나 양수리 방향 버스타고 팔당수력사택 정류장(한전사택)에 내리면 바로 정혜사입니다
*전철;1.남부터미널/ 강남고속터미널;3호선타고 옥수역 환승 2.동서울터미널; 2호선타고 왕십리역에서 국철타고 팔당역하차
*버스;청량리 167, 강변역;2000-1,2000-4양수리행, 1660(삼패사거리 평구마을 정류장서 환승)
호두마을;3월2-7일 가능
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프로그램 내용 | 참가비용 | 정원 | 입금 |
A.위빠사나,붓다호흡 | A : 하루 3만원 A+B : 하루 5만원 | *수행인원은 10명 이내로 제한하여 심도 있게 안내함 | 예금주 : 김열권 우리: 12908-105-802402 |
B. 사마타단식과 위빠사나 심리프로그램 |
❉ 참가비용 및 입금안내
※ 형편 어려운 분 자율보시 환영합니다. 출퇴근할인 가능
❉주말/중 집중수행 관련 질문 연락처
★양향화 총무(010-2779-7864),
★김열권 원장(010-2732-0379, 오후12-2시통화환영)
집중수행 지도법사
위빠사나 붓다호흡 | 김 열권 원장 | 최초 미얀마 비구계 수계, 국내외 선지식 지도하에 화두 10년, 위빠사나 20년 이상 수행 중 |
사마타단식/심리프로그램 | 위숫디선생 | 동대선학과 박사과정, 위빠사나, 비폭력대화, 아봐타, NLP, ACT, 에니어그램 등 10명이상 등록시 초청 |
집중수행 내용
A. 위빠사나 붓다호흡
[일정안내]
일정 | 참가비용 | 비고 |
첫날 | 오후 5시 | 도착완료 유형별 수행선택 및 성격검사 |
둘째날부터~ | 새벽 4시 ~ 오전 9시 | 좌선 및 경행, 선정호흡(2회이상) |
오후 1시 ~ 오후 3시 | 수행상담 | |
오후 6시 ~ 오후 8시 | 강의 |
※ 참가자 성향에 따라 변경가능합니다. (,예;기상5-취침11시, 선정호흡 첨삭 등)
초보자 | 몸관찰 4단계(필요시 마하시 방법부터 지도함) |
중급자 | 감각과 마음관찰 8단계 |
고급자 | 법관찰 4단계, 특히 한순간 현재에서 5온, 12연기 관찰(삼세관찰도 병행) |
[참가자 개인면담으로 단계별 안내] (사념처를 16단계로 나누어 유형별 안내)
※ 니까야 중심으로 16가지 7단계로 관찰하는 법은 초보자나 집중력이 약한 분들도 쉽게 향상을 이룰 수 있습니다.
B.사마타 단식수행과 위빠사나 심리프로그램 내용
1. 사마타 단식수행 : 1일단식 4-5일보식
사마타호흡 | 축기 호흡 | 단식중 배고프지 않음, 단전강화 |
무드라 호흡 | 모든 선정수련의 기반 | |
순륜사야도 호흡 | 미얀마순륜아라한호흡, 집중력 개발에 특효 | |
아짠 담마다로 호흡 | 몸관찰에서 무의식과 12연기 연계관찰 | |
단전기력 | 차끄라개발 | |
6천기법 | 임독맥 타통 | |
진원진기로 선정개발 | 하단전 중단전 상단전 동시개발 | |
대상 | 집중력 향상으로 생활 속 활동선 향상 원하는 분 | |
위빠사나를 오래 수행해도 선정을 얻지 못한 분 (필요시 니까야의 염송, 관상법 겸수로 망상 차단법 터득) | ||
위빠사나 수행시 슬럼프에 빠진 분 | ||
심신정화 및 체질개선 원하는 분 | ||
요가명상원, 위빠사나 지도자 원하는 분(일정기간 수행 후 특허출원4100442890000 수료증/한국명상지도자협회공인 자격증 발급) |
2. 위빠사나 심리프로그램:
여명 후 태양이 떠오르듯 참회 후에 깨달음이 온다. -상윳따니 까야-
주 강의 | 나의 정체보기 3단계, 바라보기(참회, 원력), 뿌리알기(자기방어, 무의식, 핵심감정,핵심신념), 생멸보기, 소멸보기, 있는 그대로 보기 |
삿띠 지수 7단계 | |
지혜 계발 7단계 | |
보조강의 | NLP, 딕샤, ACT, 게슈탈트 등 각종 심리 프로그램의 특성 ▶무의식을 의식화하고 집중력 향상되지만 자아 문제 미해결 |
위빠사나의 원리(자아문제, 무의식 정체까지 밝힘)와 비교,분석,실습을 통해 밝은 삶 개척함 ▶원리를 터득함으로써 스스로 자신 및 타인에게 맞는 수행법 계발 응용 | |
대상 | 자동적 심리작용인 핵심감정과 핵심신념을 찾아 과거 집착과 미래 불안에서 벗어나고 싶은 분 |
각종 심리 프로그램에서 위빠사나로 향상 원하는 분 | |
각종 수행을 오래 해도 심성변화가 오지 않는 분 (나르시스,불안,우울,상실,열등,우월,콤플렉스) | |
사마타 위빠사나로 심리 프로그램 개선 원하는 분 | |
사성제 12연기 수행으로 불교상담의 특화 원하는 분 일정기간 수행 후 특허출원4100442890000이름으로 수료증 발급) |
집중수행 김 영숙 교사 44세
三日修心千載寶(삼일수심천재보) 삼일 닦은 마음은 천년의 보배가 되어도
百年貪物一朝塵(백년탐물일조진) 백년 탐낸 재물은 하루아침에 티 끝이 되느니라.
집중수행에서 느낀점을 간략하게 적어 봅니다.
첫째 지난번 집중수행에서도 그랬지만 수행의 균형이 얼마나 중요한지
깨달았습니다. 그동안은 주로 머리를 사용한 수행을 해왔는데 호흡과 좌선, 오체투지 그리고 경행등을 통해 몸을 움직이면서 수행을 하니까 몸과 마음이 조화롭고 균형잡힌 수행이 됨을 아주 절실하게 느꼈습니다. 몸에서 느껴지는 기(氣)의 움직임으로 신체의 어떤 부분이 문제가 있는지 알게되는 것은 물론이고 자연치유도 저절로 일어남을 알게 되었습니다.
둘째, 아주 짧은 시간안에 기의 유통과 단전이 생기기 시작하면서 부터 바깥 경계를 대하는 태도가 훨씬 더 여유롭고 느긋해졌습니다. 상대가 부정적이고 공격적인 말을 해와도 좀처럼 동요하지 않고 그 에너지를 그냥 받아서 삿띠로 반응 없이 봅니다.
몸 차원에서 그동안 없었던 에너지 중심체가 생겨서 가능해진 일일 것입니다. 부수적으로 생긴 소득은 몸이 훨씬 가벼워졌고 치유효과도 생겼습니다. 오랜 치질로 배변시 출혈이 잦았는데 집중수행 다녀온부터 지금까지 이런 증상이 사라졌습니다.
셋째, 구체적인 생활수행법을 익힐 수 있었습니다. 집에서 청소를 하든, 설거지를 하든, 샤워를 하든, 무슨 일을 하든 그것이 곧 수행이 될 수 있게 되었습니다. 삶이 곧 수행이란 말이 실천적이고 구체적으로 와 닿고 경전을 읽을때도 한귀절 한귀절의 의미를 보다 섬세하고 깊이있게 알아차리게 됩니다. 일단 집중수행을 마치고 집으로 돌아와도 알아차림은 끊기지 않고 계속 유지될 뿐만 아니라 집중수행에 참가하는 시간이 늘어날수록 알아차림과 관(觀)하는 시간이 짧은 시일동안 급격하게 늘어남을 경험하고 있습니다.
이 때문에 생활의 질이 눈에 확연히 들어날 만큼 좋아지더군요.
넷째, 부처님께서 말씀해주신 물샐 틈 없이 정교하고, 그러면서도 궁극의 길에 들어서는 도구를 손에 쥐게 되었다는 확신이 들었습니다. 이제 이 도구를 얼마만큼 정교하게 다듬고 익혀서 얼마만큼 멀리 갈 수 있는지는 순전히 저의 노력에 달려있다는 확신이 들었습니다.
그도 그럴것이 매번 좌선이나 경행을 하고 나면 마치 기다렸다는 듯, 새로운 발견과 통찰, 정화가 일어남을 체험합니다. 설령 수행이 잘 안되는 것처럼 느껴지는 순간이 오더라도
그것은 정체가 아니라 다루어지는 대상이 묵직하고 오래 묵은(?) 것이라 수면위로 떠오르기까지 변화를 체험하는 순간이 단지 조금 늦춰지고 있는 것이란 걸 조금 지나면 금방 알게 되더라구요.
다섯째, 김열권 원장님의 탁월한 지도방법 수많은 경험, 그리고 열정, 헌신입니다. 저도 학생들을 가르쳐보고 이런 저런 경험을 해봤지만 지도하는 분이 학생과 함께 24시간 모든 일정을 함께하며 한 사람 한 사람에 대한 관심과 주의를 하루 종일 기울이는 철저한 도제식 수업은 진정한 소명의식을 가진 분이 아니고서는 도저히 흉내 내기 힘든 고된 일이라고 생각됩니다. 수행을 마친 거의 모든 분들이 짧은 시간 안에 급속한 변화를 보이는 것도 바로
수행을 이끄시는 분이 보이지 않게 베풀어주시는 학생들에 대한 애정 때문에 가능한 일이라 확신합니다. 수행자의 변화는 가르치는 분이 출산의 산고(産苦)를 겪고 그 대가로 얻어지는
소중한 결과물이라 생각합니다.
그 외에도 여러 업식의 변화와 무의식의 정화, 수면 패턴의 변화, 감성의 열림, 내관의 힘의 증장, 타인에 대한 감수성 증가 등등 세세하게 말하기 어려울 정도로 제게는 많은 변화가 일어났습니다. '관찰을 통한 진리와의 만남'을 가능케 하는 이 놀랍고도 경이로운 위력을 지닌 위빠사나는 앞으로도 제 삶에 남겨진 모든 시간동안 즐거이 기꺼이 하게 될 내 수행의 길잡이가 될 것입니다.
위빠사나 수행을 알게 해준 모든 인연에 감사드립니다.
첫댓글 _()_
나무아미타불
감사합니다.
南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
즐건 저녁 되세요
감사합니다