뇌의 불안과정

[김태만]

The process of anxiety in our brain , 뇌의 불안 과정

불안 장애

불안은 미래의 사건에 대한 걱정 및/또는 현재 사건에 대한 두려움으로 인해 스트레스 반응이 활성화되어 신체에 스트레스를 유발할 수 있습니다. 불안은 일상생활에서 중요한 부분을 차지하는 흔하고 정상적인 감정입니다. 생존 가능성을 최대화하는 데 유용할 수 있는 것은 인지된 위협에 대한 신체의 반응이지만, 불안이 명백한 자극 없이 발생하거나 과도할 경우 장애(정상 기능 장애)로 진단됩니다. 이러한 극심한 불안은 성능 저하와 정서적, 육체적 불편함을 초래합니다.

불안 장애는 심장, 신경계, 인지 및 피부에 영향을 미치는 심리적, 육체적 고통을 유발하는 고조된 두려움이나 긴장입니다. 이러한 감정은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.




신체 – 근육 긴장, 심박수 증가, 흉통, 호흡수 증가, 메스꺼움, 숨가쁨, 수면 문제 등이 있습니다.

인지 – 과거, 현재, 미래의 위험에 대한 두려움과 같은 것입니다.

행동 – 회피, 걸레질, 광장공포증과 같은 상황에 대한 전형적인 반응으로 분류될 수 있는 방식을 변경합니다.



불안 장애에는 다음이 포함됩니다.

범불안장애(Generalized Anxiety Disorder) – 강렬하고 지속적이며 정상적인 생활을 방해하는 과도한 불안과 걱정으로 개인이 통제하기 어렵습니다. 이는 일부 활동이나 사건을 포함하며 안절부절 못함, 집중력 저하, 피로, 과민성, 근육 긴장 및 수면 장애를 포함한 신체적 증상을 유발합니다. 징후와 증상은 6개월 동안 나타나지 않는 날보다 더 많이 나타납니다.






분리 불안 장애 – 집이나 애착 대상과의 분리에 대한 과도한 두려움이나 불안. 이는 분리에 대한 기대감에서부터 본격적인 불안에 이르기까지 다양한 증상을 보이는 영유아에게 가장 흔합니다. 징후와 증상은 어린이의 경우 최소 4주, 성인의 경우 6개월 동안 나타납니다.



선택적 함묵증 – '안전한' 환경에서는 정상적으로 말할 때 사회적 상호 작용 중에 말이 부족합니다. 종종 교육적 또는 직업적 성취를 방해합니다. 징후와 증상이 최소 한 달 동안 나타납니다(학교 첫 달 제외).



특정 공포증(Specific Phobia) – 비행, 바늘, 피 또는 고소와 같은 특정 물체나 상황에 대한 현저하거나 강렬한 두려움 또는 불안입니다. 공포증 대상이나 상황은 거의 항상 즉각적인 두려움이나 불안을 유발하여 개인을 회피하게 만듭니다. 징후와 증상이 6개월 이상 지속됩니다.



사회불안장애(사회공포증) – 사회적 상호작용, 관찰, 다른 사람 앞에서 수행하는 것을 포함하여 개인이 다른 사람에 의해 면밀히 조사될 수 있는 사회적 상황에 대한 현저하거나 강렬한 두려움 또는 불안입니다. 징후와 증상이 6개월 이상 지속됩니다.



공황 장애 – 예상치 못한 공황 발작이 반복적으로 발생합니다. 공황발작은 극심한 두려움이나 예외적인 불편함이 갑자기 급증하여 몇 분 내에 최고조에 이르고 심박수 증가, 숨가쁨, 흉통, 떨림, 발한, 메스꺼움 또는 복부 불편함을 포함합니다. 적어도 한 번의 공격 후에는 향후 공격에 대한 지속적인 우려와 공격과 관련된 행동의 부적응적인 변화가 한 달 이상 지속되었습니다.



광장공포증 – 대중교통 이용, 군중 속에 있는 등 다양한 상황에 대한 실제 또는 예상 노출로 인해 촉발되는 현저하거나 강렬한 두려움 또는 불안입니다. 개인은 6개월 이상 지속되는 회피 행동을 보입니다.




물질/약물 유발 불안 장애 – 물질 중독이나 금단 중이나 직후 또는 약물 노출 후 발생한 공황 발작이나 불안. 징후와 증상은 상당한 기간 동안 지속됩니다.



다른 의학적 상태로 인한 불안 장애 – 다른 약물의 직접적인 병리생리학적 결과로 인해 발생하는 공황 발작 또는 불안.



기타 특정 불안 장애 – 제한된 증상 발작과 같은 다른 불안 장애의 기준을 모두 충족하지 못하는 심각한 고통이나 기능 장애.



불특정 불안 장애 – 다른 불안 장애의 기준을 전혀 충족하지 않는 심각한 고통이나 기능 장애. 보다 구체적인 진단을 내리는 데 사용할 수 있는 정보가 충분하지 않을 때 종종 사용됩니다(예: 응급실 환경).