책』﻿장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다

책』장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다암 알레르기 생활습관병을 이기는 면역력의 과학  <div class="topContWrap"><div class="bookImgArea"><input id="bookinfo_json" type="hidden" value="{bookid:'KOR9788994382357',title:'장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다',image:'http://t1.daumcdn.net/book/KOR9788994382357?moddttm=20170906060409',status:'정상판매',barcode:'213876807',categoryType:'KOR'}"> <a class="img" xxonclick="viewLargeImage('http://t1.daumcdn.net/book/KOR9788994382357?moddttm=20170906060409');return false;" href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788994382357#"><img width="155" height="225" class="bImg" alt="장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R155x225/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbook%2FKOR9788994382357%3Fmoddttm=20170906060409"> </a></div>  <div class="bookInfoArea"><dl class="info"><dt class="stit author">저자    <a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&author=%ED%9B%84%EC%A7%80%ED%83%80+%EA%B3%A0%EC%9D%B4%EC%B9%98%EB%A1%9C&authorID=AU01057868">후지타 고이치로</a> 지음     </dt><dt class="stit translator">역자    <a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&author=%EB%85%B8%EA%B2%BD%EC%95%84&authorID=AU01074025">노경아</a> 옮김 역자평점 5.6     </dt><dt class="stit publisher">출판사 <a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&publisher=%EC%98%88%EC%9D%B8&publisherID=PU00383887&sortType=0&searchType=publisher">예인</a> | 2014.01.30     </dt><dt class="stit type">형태    판형 규격外 | 페이지 수 272                 </dt><dt class="stit price">정가    <strike>14,000</strike>원 12,600원        </dt><dd class="btn"><a class="btn comp" href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788994382357#tab_comp">가격비교</a><a class="btn zzim" xxonclick="registWish('KOR9788994382357'); return false;" href="xxjavascript:;">찜하기</a></dd></dl><div class="storeInfo"><h4><input id="point" type="hidden" value="0">    </h4></div></div> <div class="tabArea tabType2" id="top_tabArea"><h4 class="tab1_on best_on" xxonmouseover="tTab.chg(0)">이 분류 베스트</h4><div class="booklist"><dl><dt><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9791158461843"><img width="72" height="100" alt="서재걸의 New 해독주스" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R72x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbook%2FKOR9791158461843"></a></dt><dd class="name"><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9791158461843">서재걸의 New 해독주스</a></dd><dd class="author"><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&author=%EC%84%9C%EC%9E%AC%EA%B1%B8&authorID=AU00791789">서재걸</a> </dd><dd class="pub"><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&publisher=%EB%B9%84%ED%83%80%EB%B6%81%EC%8A%A4&sortType=0&searchType=publisher">비타북스</a> </dd></dl><dl><dt><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788956993201"><img width="72" height="100" alt="나는 120살까지 살기로 했다" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R72x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbook%2FKOR9788956993201"></a></dt><dd class="name"><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788956993201">나는 120살까지 살기로 했다</a></dd><dd class="author"><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&author=%EC%9D%B4%EC%8A%B9%ED%97%8C&authorID=AU00350530">이승헌</a> </dd><dd class="pub"><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&publisher=%ED%95%9C%EB%AC%B8%ED%99%94&sortType=0&searchType=publisher">한문화</a> </dd></dl><a class="more" href="http://book.daum.net/bestseller/list.do?categoryID=KOR09">더보기</a></div></div></div><div class="introd"><dl><dt class="tit">책소개</dt><dd><div class="ad_250"><ins class="daum_ddn_area" id="daumdn_04981_8040" style="text-decoration: none; display: block;" data-ad-height="250" data-ad-width="250" data-ad-type="D" data-ad-unit="04981" data-ad-frame-name="AMS_250exp" data-ad-frame-id="AMS_250exp" data-ad-init="done" data-ad-status="fail-to-no-ad"> </ins> <xscript src="http://t1.daumcdn.net/adfit/static/ad.min.js" type="text/javascript" async=""></xscript> </div>장 건강이 면역력을 좌우한다! 『장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다』는 생활하면서 장내세균을 늘려 장을 건강을 지키는 방법을 소개한 책이다. 의학박사인 저자는 장의 상태가 건강 전반을 좌우한다는 것을 말하면서, 장 속 유익균에 대하여 강조한다. 나아가 면역력을 높여 질병에 강한 몸을 만들어가기 위한 방법들을 자세하게 안내한다. 각종 알레르기 질환과 생활습관병, 생명을 위협하는 암과 인생의 기억을 모두 빼앗아버리는 치매, 우울증 등과 같은 마음의 병이 난무하는 현대사회에서 몸과 마음을 지켜내려면 어떻게 해야 하는지 등에 대한 지침을 제시한다. </dd></dl></div> <div class="authorInfo"><h3 class="tit">저자소개</h3>저자 <a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&author=%ED%9B%84%EC%A7%80%ED%83%80+%EA%B3%A0%EC%9D%B4%EC%B9%98%EB%A1%9C&authorID=AU01057868">후지타 고이치로</a> <dl class="infoList"><dt class="authTit">저서(총 7권)</dt><dd class="authCont">1939년 중국 둥베이 지방에서 태어났다. 도쿄의과치과대학 의학부를 졸업하고, 도쿄 대학교 대학원 의학계 연구과 박사 과정을 수료했다. 가나자와 의과대학 및 나가사키 대학 교수를 거쳐 도쿄의과치과대학교 대학원 교수를 역임하였고, 현재는 동 대학의 명예 교수이자 인간종합과학대학 교수로 재직 중이다. 전문 분야는 기생충학, 열대의학, 감염면역학이다. 1983년에 기생충 체내의 알레르겐을 발견하여 고이즈미상을 받았고, 2000년에는 성인 T세포 백혈병(ATL) 바이러스의 전염 경로를 밝혀 국제문화영예상 및 일본문화진흥회에서 수여하는 사회문화공로상을 받았다. 국내에 출간된 저서로는 『좋은 물 나쁜 물』,『쾌변 천국』, 『물 백과사전』, 『알레르기 아토피를 해결하는 장 건강법』, 『50세부터는 탄수화물 끊어라』, 『장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다』, 『의사는 못 고쳐도 장은 고친다』, 『평생 살찌지 않는 건강법』 등이 있다. </dd><dd class="graph"><div class="fst"><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01057868&tab=02">건강86%</a></div></dd></dl><dl class="bList"><dt class="title">저자 후지타 고이치로의 다른 책<a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01057868&tab=02">더보기</a></dt><dd><a class="img" href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788993952759"><img width="72" height="100" alt="내 몸에 뚱보균이 산다" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R72x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbook%2FKOR9788993952759%3Fmoddttm=20170909060516"></a><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788993952759">내 몸에 뚱보균이 산다</a><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&publisher=%EC%98%A5%EB%8B%B9&publisherID=bookDetail.publisherID">옥당</a>2016.08.16 </dd><dd><a class="img" href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788960866508"><img width="72" height="100" alt="의사는 못 고쳐도 장은 고친다" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R72x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbook%2FKOR9788960866508%3Fmoddttm=20170118060344"></a><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788960866508">의사는 못 고쳐도 장은 고친다</a><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&publisher=%EC%9C%84%EC%A6%88%EB%8D%A4%ED%95%98%EC%9A%B0%EC%8A%A4&publisherID=bookDetail.publisherID">위즈덤하우스</a>2014.02.27 </dd><dd><a class="img" href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788968229473"><img width="72" height="100" alt="50세부터는 탄수화물 끊어라" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R72x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbook%2FKOR9788968229473%3Fmoddttm=20170405060244"></a><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788968229473">50세부터는 탄수화물 끊어라</a><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&publisher=%EB%8B%88%EB%93%A4%EB%B6%81&publisherID=bookDetail.publisherID">니들북</a>2013.11.20 </dd><dd><a class="img" href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=BOK00018468339IN"><img width="72" height="100" alt="알레르기 아토피를 해결하는 장 건강법" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R72x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbook%2FBOK00018468339IN%3Fmoddttm=20161106060442"></a><a href="http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=BOK00018468339IN">알레르기 아토피를 해결하는 장 건강법</a><a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&publisher=%EC%95%84%EC%A3%BC%EC%A2%8B%EC%9D%80%EB%82%A0&publisherID=bookDetail.publisherID">아주좋은날</a>2012.06.27 </dd></dl><dl class="infoList"><dt class="transTit"><a name="transTit">역서</a>(총 27권)</dt><dd class="authCont"><div class="translator">역자 <a href="http://book.daum.net/search/bookSearch.do?advancedSearchYN=y&author=%EB%85%B8%EA%B2%BD%EC%95%84&authorID=AU01074025">노경아</a> (역자평점 6)</div>한국외국어대학교 일본어학과를 졸업했으며 현재 번역에이전시 (주)엔터스코리아의 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『죽어도 굶거나 운동 못하는 사람들을 위한 당질 다이어트』, 『디자인 사고』, 『쉐비 시크 홈 인테리어』, 『뜨거운 가슴으로 세상을 훔쳐라』, 『소셜 플랫폼의 육하원칙』, 『물류&로지스틱스』, 『15분이 쓸모 있어지는 카페 전략』, 『나는 페이스북 마케터다』, 『쉽고 간단하게 치료하는 고혈압』『장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다』『반농반X의 삶』외 다수가 있다. </dd><dd class="graph"><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">자기계발11%</a></div><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">경제/경영22%</a></div><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">가정/생활7%</a></div><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">정치/사회7%</a></div><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">여행4%</a></div><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">인문4%</a></div><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">건강22%</a></div><div><a href="http://book.daum.net/category/authorDetail.do?authorID=AU01074025&tab=02">취미/스포츠11%</a></div></dd></dl></div> <div class="book_table"><h4 class="tit">목차</h4><div>암, 알레르기, 생활습관병을 이기는 면역력의 과학 장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 서문_현대인의 장에 빨간불이 켜졌다! 제1장 / 면역력과 건강, 그리고 질병과의 관계 01. 면역을 알면 건강이 보인다 면역의 주된 기능은 무엇인가?/ 우리의 면역계를 지키는 핵심일꾼들 02. 면역력이 떨어졌다고 느끼면 장내세균부터 살려라! 장내세균을 살리는 가장 좋은 방법/ 획득면역의 최대 거점은 바로 장!/ 면역력을 높이는 생활습관이란? 03. 2중으로 철통같이 방어하는 면역계 자연면역을 높이려면 자연에 가까운 생활을 하라/ 바이러스와 암세포를 감지하고 공격하는 획득면역/ 항체는 적을 파괴하는 미사일 제2장 / 면역력을 높이는 열쇠, 장내세균 01. 장이 튼튼해야 면역력도 강하다 음식의 유해성을 판단하는 장/ 장속에 꽃을 피워라!/ ‘플로라 건강법’으로 장을 튼튼하게!/ 당신의 장 나이, 장내 플로라가 결정한다/ 젊은 장이 건강과 장수를 부른다 심층정보) 장 최대의 면역조직인 ‘파이어판’을 아시나요? 02. 위기의 현대인들이여, 장내세균을 사수하라! 현대인의 대변량은 계속 감소하고 있다/ 엄마 뱃속을 나온 순간부터 우리의 운명은 세균과 뗄레야 뗄 수 없다/ 장내세균이 없으면 인간은 살아갈 수 없다/ 식품첨가물이 장내세균의 증식을 방해한다/ 장내세균의 먹잇감을 장으로 보내자! 03. 변비만 해소해도 면역력이 높아진다 배변을 촉진하려면 장내세균이 살아나야 한다/ 배변량이 줄었다면 장이 보내는 적신호!/ 건강하게 장수하고 싶다면 발효식품을 사랑하라 심층정보) 토종닭이 더 맛있는 이유는? 04. 꼭꼭 씹어 먹을수록 건강해진다 씹으면 씹을수록 똑똑해진다/ 꼭꼭 씹어 먹으면 기억력뿐만 아니라 면역력도 올라간다/ 제대로 씹지 않아도 행복을 주는 음식은 경계하라/ 턱이 없는 생물은 항체도 없다 05. 회충은 왜 면역계의 공격을 받지 않을까? 분명 이물질임에도 면역계의 공격을 받지 않는 기생충들/ 유해균조차 우리 몸에서 어느 정도는 좋은 일을 한다/ 제3장 / 장내세균, 뇌를 움직이다 01. 장내세균이 뇌 발달을 촉진한다? 장내세균이 뇌와 행동에 미치는 영향/ 유산균을 먹인 돼지는 성격이 온순하다?/ 바람기마저 잠재우는 장내세균의 위력/ 장은 어쩌면 뇌보다 훨씬 똑똑하다 심층정보) 신경계 세포가 처음 출현한 곳은 바로 장! 02. 이유 없이 자꾸 짜증이 나는 원인은 따로 있다? 장내세균이 줄어들면 비타민 흡수에 문제가 생긴다/ 불안과 긴장은 장내세균의 균형을 무너뜨린다/ 장내세균은 우리와 신경전달물질을 공유하고 있다/ 스트레스에 휘둘리지 않고 의연한 마음을 갖게 해주는 건?/ 장내세균이 살아나면 우울증과 자살도 예방할 수 있다 심층정보) 심리적 스트레스와 뇌-장의 관계 보자 제4장 / 뇌와 면역계 사이에 오가는 정보와 네트워크 01. 뇌와 면역계는 서로 소통하고 있다 몸과 마음의 오묘한 관계/ 도파민과 엔돌핀이 분비되면 면역반응도 활성화된다!/ 호르몬은 면역계에 어떤 영향을 미칠까?/ 면역계 활성물질 사이토카인에 주목하라! 02. 스트레스! 스트레스! 스트레스! 스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 원리/ 정신적 스트레스는 NK세포의 활동을 떨어뜨린다/ 스트레스로 저하된 면역력을 회복하려면 부교감신경을 깨워라 심층정보) 스트레스 조건반사만으로도 면역력은 떨어진다 03. 당신의 마음가짐이 면역력을 좌우한다 당신이 실망하거나 좌절하면 면역력도 떨어진다/ 즐거운 상상만으로도 NK세포가 활성화된다/ 웃음으로 NK세포를 깨워라 심층정보) 상상력으로 암을 치유한다? 제5장 / 암을 이기는 면역의 힘 01. 우리 몸에는 매일 새로운 암세포가 생겨나고 있다 왜 암세포가 생겨나는가?/ 암에 걸리고 싶지 않으면 NK세포를 깨워라/ 면역력은 암 발병의 브레이크 02. 암세포를 죽이는 먹거리들 잘만 골라 먹어도 암세포를 없애버릴 수 있다/ ‘녹차’를 즐겨 마시는 마을의 기적/ 암을 억제하는 최고의 식품, ‘마늘’/ 면역력을 깨우고 젊음을 부르는 ‘버섯’ 심층정보) 암치료에 검증된 면역요법에는 어떤 것들이 있는가? 제6장 / 면역력을 키워 지긋지긋한 알레르기를 정복하자 01. 알레르기 질환은 문명이 만들어낸 병이다 현대사회는 알레르기 천국/ 기생충이 알레르기 반응을 억제한다/ 기생충의 분비물과 배설액이 어떻게 알레르기를 억제할까?/ 지나친 청결 지상주의가 알레르기 질환을 키웠다 심층정보) 알레르기의 네 가지 유형 02. 무엇이 알레르기를 일으키는가? 알레르기를 일으키는 물질, 알레르겐/ 기관지 천식의 원인은 무엇인가?/ 아토피 피부염은 피부 장벽의 기능이 떨어진 것/ 왜 식품에 대한 알레르기가 이토록 많아진 걸까? 심층정보) 알레르기 반응을 억제하는 식품은 어떤 것들이 있나? 제7장 / 내 면역력이 나를 공격한다, 자가면역 질환 01. 면역은 양날의 검 자신의 정체성을 잃어버린 면역계/ 왜 자기 자신을 공격하는 현상이 나타나는 걸까? 02. 골칫덩이 자가면역 질환에는 어떤 것들이? 결코 만만히 볼 수 없는 자가면역 질환/ 전신성 자가면역 질환_전신성 홍반성 낭창(SLE)/ 가장 흔한 자가면역 질환_관절 류머티즘 제8장 / 자연면역은 어떻게 진화해왔나? 01. 긴 세월 우리를 지켜준 자연면역의 힘 진화를 거듭해온 생체방어 기구/ 규칙적인 생활은 자연면역을 높인다 02. 생명 탄생에 깊이 관여한 방사선과 자외선 방사선과 자외선, 무조건 겁내지 말고 강한 내성을 길러라/ 장내세균이 풍부한 사람일수록 방사능에 강하다 03. 방사선의 피해를 최소화하는 항사화력 방사선은 무조건 위험한 걸까?/ 효모의 베타 글루칸이 자연면역력을 높인다/ 세계적으로 주목받는 GPS의 항암작용 04. 대표적인 항산화 식품은 무엇이 있을까? 항산화 식품은 모두 식물성/ 노화 예방의 강자, 피토케미컬/ 초강력 항산화물질, 프로폴리스/ 암세포까지 죽이는 프로폴리스의 광범위한 효과 심층정보) 프로폴리스의 효과를 이용한 대체요법, ‘아피테라피’ </div></div>