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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">살구, 달콤한 유혹 속에 숨겨진 건강 이야기<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2978395cd53fd784&quot;,&quot;c_9226cba85b57bd5b&quot;,null,&quot;rc_07db75f0e57206b4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EC%82%B4%EA%B5%AC"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="살구 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRSQD9LGkckzUr4vBesfVUSYa4eHgjmtkt-PIorKkiPSq3jJVeFQMfxKeLFgVc"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EC%82%B4%EA%B5%AC" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2978395cd53fd784&quot;,&quot;c_9226cba85b57bd5b&quot;,null,&quot;rc_07db75f0e57206b4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTrdqcO-b8jvEr6oGCEG9vnMo3gc5BAnCr0Hd8OFdjTAQ8Oa1VFlkvYZqJe6G4zacdfL4hO7YqsPTP_YXENp9UaQS-F_AoF5T8-BJhNow"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.istockphoto.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 살구 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:175">여름철 입맛을 돋우는 달콤한 과일, 살구! 샛노란 빛깔과 향긋한 향이 매력적인 살구는 다양한 효능을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 살구를 섭취할 때 알아두면 좋은 정보들이 있습니다. 살구의 효능, 섭취 시 주의해야 할 점, 칼로리, 그리고 인기 음료인 살구 주스에 대해 자세히 알아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:14">살구의 다양한 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:57"><strong>눈 건강</strong>: 살구에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:56"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 A가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 높이는 데 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:59"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:57"><strong>항산화 작용</strong>: 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>소화 촉진</strong>: 살구에 함유된 유기산은 소화를 촉진하고 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:20">살구 섭취 시 주의해야 할 점</h3><ul data-sourcepos="17:1-20:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:79"><strong>과다 섭취</strong>: 살구는 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:41"><strong>알레르기</strong>: 살구에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>살구씨</strong>: 살구씨에는 청산배당체라는 독성 물질이 함유되어 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:11">살구의 칼로리</h3><p data-sourcepos="23:1-23:103">살구 100g의 칼로리는 약 48kcal입니다. 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과당 함량이 높기 때문에 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="25:1-25:9">살구 주스<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2978395cd53fd784&quot;,&quot;c_9226cba85b57bd5b&quot;,null,&quot;rc_07db75f0e57206b4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://depositphotos.com/ko/photo/glass-of-apricot-juice-and-apricots-with-leaf-isolated-on-white-11484066.html"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="살구 주스 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ2Rh_idgOrVB1_LCW6owdyfvgE48Zf-5SllNFkpJ0Vtko36bxunLwS_R4SPC0A"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://depositphotos.com/ko/photo/glass-of-apricot-juice-and-apricots-with-leaf-isolated-on-white-11484066.html" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2978395cd53fd784&quot;,&quot;c_9226cba85b57bd5b&quot;,null,&quot;rc_07db75f0e57206b4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ0Q5EZPcfAswKWi6WHs42PUaTkpQItZMfP4Fy8SviCV-hnLHm9LXuTb8BI4q6NUyqkXZB9v-_HRJbQjZ_XjWj1egK73a2kbxygQds"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">depositphotos.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 살구 주스 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h3><p data-sourcepos="29:1-29:139">살구를 이용하여 만든 살구 주스는 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 살구 주스는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강 음료로 즐길 수 있습니다. 하지만 설탕이나 시럽이 첨가된 경우 당분 함량이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:6">결론</h3><p data-sourcepos="33:1-33:109">살구는 다양한 효능을 지닌 건강한 과일이지만, 과다 섭취 시 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 살구를 섭취할 때는 개인의 건강 상태와 알레르기 여부를 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:54"><strong>팁:</strong> 살구는 생과일뿐만 아니라 잼, 쨈, 건조 과일 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="37:1-37:12"><strong> 출처:</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-40:0">
<li data-sourcepos="38:1-38:19">살구 : [Pixabay]</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">살구 주스 : [Unsplash]</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:82"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 건강에 대한 궁금한 점은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</p></div>
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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">살구, 달콤한 유혹 속에 숨겨진 건강 이야기<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_2978395cd53fd784","c_9226cba85b57bd5b",null,"rc_07db75f0e57206b4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EC%82%B4%EA%B5%AC"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="살구 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSRSQD9LGkckzUr4vBesfVUSYa4eHgjmtkt-PIorKkiPSq3jJVeFQMfxKeLFgVc"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.istockphoto.com/kr/%EC%9D%B4%EB%AF%B8%EC%A7%80/%EC%82%B4%EA%B5%AC" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_2978395cd53fd784","c_9226cba85b57bd5b",null,"rc_07db75f0e57206b4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTrdqcO-b8jvEr6oGCEG9vnMo3gc5BAnCr0Hd8OFdjTAQ8Oa1VFlkvYZqJe6G4zacdfL4hO7YqsPTP_YXENp9UaQS-F_AoF5T8-BJhNow"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.istockphoto.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 살구 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:175">여름철 입맛을 돋우는 달콤한 과일, 살구! 샛노란 빛깔과 향긋한 향이 매력적인 살구는 다양한 효능을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 살구를 섭취할 때 알아두면 좋은 정보들이 있습니다. 살구의 효능, 섭취 시 주의해야 할 점, 칼로리, 그리고 인기 음료인 살구 주스에 대해 자세히 알아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:14">살구의 다양한 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:57"><strong>눈 건강</strong>: 살구에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:56"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 A가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 높이는 데 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:59"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:20">살구 섭취 시 주의해야 할 점</h3><ul data-sourcepos="17:1-20:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:79"><strong>과다 섭취</strong>: 살구는 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:41"><strong>알레르기</strong>: 살구에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>살구씨</strong>: 살구씨에는 청산배당체라는 독성 물질이 함유되어 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:11">살구의 칼로리</h3><p data-sourcepos="23:1-23:103">살구 100g의 칼로리는 약 48kcal입니다. 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과당 함량이 높기 때문에 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="25:1-25:9">살구 주스<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_2978395cd53fd784","c_9226cba85b57bd5b",null,"rc_07db75f0e57206b4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://depositphotos.com/ko/photo/glass-of-apricot-juice-and-apricots-with-leaf-isolated-on-white-11484066.html"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="살구 주스 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ2Rh_idgOrVB1_LCW6owdyfvgE48Zf-5SllNFkpJ0Vtko36bxunLwS_R4SPC0A"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://depositphotos.com/ko/photo/glass-of-apricot-juice-and-apricots-with-leaf-isolated-on-white-11484066.html" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_2978395cd53fd784","c_9226cba85b57bd5b",null,"rc_07db75f0e57206b4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ0Q5EZPcfAswKWi6WHs42PUaTkpQItZMfP4Fy8SviCV-hnLHm9LXuTb8BI4q6NUyqkXZB9v-_HRJbQjZ_XjWj1egK73a2kbxygQds"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">depositphotos.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 살구 주스 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h3><p data-sourcepos="29:1-29:139">살구를 이용하여 만든 살구 주스는 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 살구 주스는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강 음료로 즐길 수 있습니다. 하지만 설탕이나 시럽이 첨가된 경우 당분 함량이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:6">결론</h3><p data-sourcepos="33:1-33:109">살구는 다양한 효능을 지닌 건강한 과일이지만, 과다 섭취 시 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 살구를 섭취할 때는 개인의 건강 상태와 알레르기 여부를 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:54"><strong>팁:</strong> 살구는 생과일뿐만 아니라 잼, 쨈, 건조 과일 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="37:1-37:12"><strong> 출처:</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-40:0">
<li data-sourcepos="38:1-38:19">살구 : [Pixabay]</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">살구 주스 : [Unsplash]</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:82"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 건강에 대한 궁금한 점은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</p></div>
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