전 풀업 치팅을 물어봤을뿐인데 ㅋㅋ 일어나서 글씁니다.

[해골되기일보직전]

제가 치팅 어떻게 쓰냐고 풀업 동영상과 함께 글을 올렸죠.

자세를 지적해달라거나, 중량 풀업 물어보거나 하지 않았습니다.

이정도는 해야 치팅 운운해야 하지 않나 뭐 이런 댓글도 있는데, 치팅 쓰건 안쓰건 재맘이죠. 운동 스타일이니까요.

어떻게 쓰느냐 물어봤을때에는 그거에 대한 답만 친절하게 해주고 빠지면 되는 것이지요.

치팅에 대한 언급없이 다른 내용의 댓글뿐이였죠. 저 역시 다른 내용에 댓글에 다른 내용의 댓글로 글을 썼습니다.

재미난 논쟁의 여지가 되었죠. 서로의 의견을 내면서 재밌죠. 뭐 그러면서 서로 몰랐던걸 알아가는거니까.

아 그리고,

플랫벤치프레스 팔 다피면 가슴의 집중된 근육이 팔관절과 삼두 어깨로 쏠려서 이건 운동이 아닙니다.

레그 프레스 역시 무릎 다피면 버티고 있을때 무릎관절 다 상합니다.

풀스쿼트 완전 푹앉으면 일어날때 치팅같은게 들어간다고하는데 들어가는게 맞습니다.

안들어가면 순수 다리힘으로만 일어나는건데 과연 무게 칠수있을까요? 무게를 못치면 근성장 이뤄지지 않습니다.

여기서 순수 다리힘으로 일어날때에 무게는 아주 엄청나게 엄청나게 중량 못칩니다.

풀스쿼트 다리 밑에 엉덩이 내려 가주고 무조건 90도 밑으로만 가면 됩니다 과하게 똥 뭉개서 쌀 필요 없다는 말입니다.

레그익스텐션은 말이 많죠. 이것은 90도 이상으로 과도하게 올리지 말라는 겁니다. 90도 살짝밑까지 올라가면 절정수축 충분히 느끼고 안전하게 할수있습니다.

어느 책에서 봤습니다. 증명되진 않았으나 많은 운동선수들의 무릎을 고장나게 하는 주범이 아닌가 하는 ?

과도하게 90도 이상으로 올렸을때 얘기입니다.

[내츄럴일반인]

10년 넘게 원점으로 돌아가다보면 만성이 생기죠...이번에도 틀렸겠구나...ㅋㅋㅋ

[요옹]

최대한 다펴야죠

[15파운드]

가동범위보다 자극점이 중요한것 같음요 특정각도에서 ㅋㅋ

[포리링]

걍 소주한잔하고 자여 눈도 오는데 ㅡ.ㅡ

[zileus]

해골님.. 위에는 좀 농담처럼 얘기하긴 했지만.. 아직 어리신듯해서 말씀드리면..
제가 이 운동 접하고 관심을 갖은게.. 올해로 27년째 인데.. 지금도 이 운동에 대해서 많이 알거나 항상 옳다고
생각하진 않습니다. 그리고 누구나 항상 틀릴 수 있는 겁니다.
우리가 살아가면서 또는 인류가 발전하면서 절대적일 것 같던 학설이나 이론들 또는 연구결과들도 뒤집히거나
달라지는 경우 보게 됩니다. 하물며 사람인데 누구나 사람이기 때문에 항상 옳을 수 없고 맞을 수 없는 겁니다.
저 역시 항상 틀릴 수 있다 생각하고 인정할 준비를 하고 있고요..
타인의 생각과 의견을 존중하고 인정하는 자세부터 배우세요~ 그래야 본인이

[zileus]

발전할 수 있을 겁니다.

[bearboy]

고생 많셨습니다. ^^

[zileus]

별 말씀을요..^^;;

[해골되기일보직전]

zileus님 생각해주셔서 글 잘써주셔서 감사합니다. 하지만 제가 질문한것은 풀업 치팅 어떻게 쓰느냐 입니다.

[막강 무식!!!!]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아무리 사람들이 좋게 말해줘도 좆도 씨알도 안먹히는구만~아~갑갑한 인생이다 진짜~

[내츄럴일반인]

풀업치팅 이렇게 씁니다. pull up cheating

[벌크하는감자]

죄송합니다. 이런 개그 너무 좋아해서 웃고 갈꼐요^^

[뭐든지]

이쯤된다면....비비존의 활성화를 위해 원기님이 투입한 알바가 아닐까 하는 생각도 듭니다.

[요옹]

야한거만조아하시는줄알았는데...

[내츄럴일반인]

변태의 끝은 관음...

[빅머슴맨]

핑크도 조용한듯..ㅜ,.ㅜ 아~~ 가쓰오부시가 그립네요~

[쪽빛하늘]

관음 뇌출혈님....

[동맹이]

내츄럴님 절정에 이르셨군요.
그래서 이제 아무 감흥이..

[기름통에소주]

일단은......잘 배웠습니다....이런 기회에 아주 그냥 스폰지 처럼 다 빨아들여야지...캡쳐다 캡쳐

[-아쿠아마린-]

비비존 진리.
주옥같은 글에 주옥같은 댓글들.
다~ 외어야지ㅋ
"좍좍피고 디질때까지"ㅋㅋㅋ

[윤현준]

컨셉입니까? 실제 성격이 이러시면 님 주변분들이 불쌍해지네요

[헬읍남]

역시 보디빌딩존입니다. 여러회원분들의 댓글 너무나도 잘 읽었구요. 전 다만 온라인상이라서
약간의 욱 하는 감정을 표출하는 언어들이 좀 가슴아프네요~ 오프라인이면 서로 좋게 말하면서
웃으면서 넘겼을수도 있었을텐데..
또 한번 배우고 갑니다 ^^; 다들 부상조심하세요~

[막강 무식!!!!]

아마 전 오프라인이고 아는 동생이었다면 대가리한대 존나 때렸을거 같네요. 저런 사상으로 어디 세상살이 제대로 하겠습니까~어딜가든 지말만 맞다고 우길텐데 저런사람은 어딜가도 사람들이 상종 한합니다. 저런건 한살이라도 어릴때 고쳐야죠.

[airchan]

그냥 크로스핏에서 하는 키핑풀업 검색하세요. 일명 배치기

[빅머슴맨]

성지순례 다녀감..

[09oo(봉봉)]

ㅋㅋㅋㅋ 우와~이렇게 답답할수도 있구나 푸하하하

[bearboy]

덕분에 많은 자료가 나왔구만

[짱통]

내가 BB존을 사랑할수밖에없는이유가 여기있었내요..댓글 달으신모든분들 사랑합니다....BB존이여 영원하라..

[zzzjks]

군대안갔다왔음 특전사 강추 ㅋ 아침점심저녁마다 갈굼당하면서 지금같은 정신으로 턱걸이를 한다면 님은 이미 흑횽 ㅋ

[빵셔틀]

아.......Bbz 회원님들 다들 너무 하다 싶었는데..이새끼
미친또라새키네 씨발 지식인 한테 물어봐 개시팔새끼야 물 흐리지말고 대갈통 총 좆나 갈기고싶네

[배에펌핑이여]

다들 욕하지 마세요 실제로 만나보면 아메리칸스탈의 성격일수도 잇어영 글로썬 아무도 모르죵 ㅋㅋ

[zileus]

오호~ 신선한 생각이십니다. 아메리카엔 한번도 가본적 없는데 아메리칸 스탈인거 그런 거 말씀하시는 거죠?ㅎㅎ