기타 무서운 필라테스 어법

[미쳐부려]

출처 : 여성시대 미쳐부려

[느개비 바게트식빵에 맞고 전치177주]

열두번째 갈비뼈가 아래로 들어가도록~

[Thunderbolts]

골반을 말라는 소리가 진짜 뭔소린지모르겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삶은 무덤이다]

운동뚱 민경장군 필테하는거 볼때마다 뭔말이지 싶엇어...

[주옥같은새씨들]

근데 저 표현대로 해야돼... 저게 맞음..
갈비를 ㄹㅇ 닫아줄 정도로 힘주고 하면 1시간만에 배 쏙들어감 진짜 신기해

[istpistp]

ㅋㅋㅋ막상 직접 들으면 저거 뭔말인지 바로 이해함

[기 분 좋 은 하 루]

키가 커지는 느낌+꼬리뼈 붙이라는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ

[하꼭되고말거야]

선생님이 입닫으래서 존나 입꾹닫고 자세잡았는 데 나보고 왜 숨안쉬냐고 놀람ㅋㄱㅂㅋㅋ알고보니 그 입이 주둥이가 아니라 갈비뼈 립이었음ㅋㅋ수치플

[렌보구름]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ 이렇게 보니까 졸라 이상하넼ㅋㅋㅋㅋ

[김메달]

척추 하나하나 말아올리세요~~~~ (기겁)

[하하하냐하하하]

나는 갈비뼈를 내리고 배꼽을 올리라 그랬나?? 암튼 진짜 귀를 의심했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[재기민기원순희정거돈]

나 복부에 힘부고 배꼽 수축하라하먄 아직도 뒷목땡김ㅜ

[콘스프먹고싶다]

척추 하나하나 쌓으면서~~
아랫배 길게 늘리면서 땅에 등 붙이고 허리뜨지않게~~~

[다램지]

내어깨에 자아잇음 ㄹㅇ..

[belle epoque]

갈비뼈 닫고~~~~~~

[커피석잔물한잔]

난 대체 척추를 쌓고 배꼽을 안으로 말아 넣고 차례로 등을 붙이세요 이게 이해가 안됨 그래서 필테 못하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[깡통소녀]

저거를 한번에 다 하고 있으라면 더 어마무시

[Rough Night]

꼬리뼈를 뒤집어서~~~ 이러는데 무슨말인지 아직도 어리둥절,,

[우짠다니]

마젘ㅋㅋㅋ 좌골뼈 바닥에 대고 앉으세요 정수리 뽑는느낌으로 ㅌㅋㅋㅋ 하다보면 다 이해되서 하고있음

[아마도 대리급인듯]

정수리에서 레이저가 나와야함ㅋㅋㅋㅋㄱ