등 통증 및 등이 아픈 이유 (왼쪽/오른쪽)
등 통증은 매우 흔한 으로, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 등 통증은 갑작스럽고 심하거나, 둔하고 만성적인 형태로 나타날 수 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽 등에만 통증이 느껴질 수도 있고, 양쪽 모두에 통증이 느껴질 수도 있습니다.
등 통증의 원인
- 근육 긴장 또는 염좌: 잘못된 자세, 과도한 운동, 또는 부상으로 인해 등 근육이 긴장되거나 염좌될 수 있습니다.
- 척추 : 디스크 돌출증, 척추관 협착증, 퇴행성 관절염 등의 척추 은 등 통증을 유발할 수 있습니다.
- 늑간 신경통: 늑간 신경은 척추에서 갈비뼈로 나가는 신경입니다. 늑간 신경이 압박되면 늑간 신경통이 발생하여 등 통증을 유발할 수 있습니다.
- 장기 : 신장 결석, 췌장염, 위궤양 등의 장기 은 등 통증을 유발할 수 있습니다.
- 기타: 골다공증, 척추측만증, 암 등의 다른 도 등 통증을 유발할 수 있습니다.
왼쪽 등 통증의 원인
- 늑간 신경통: 왼쪽 늑간 신경이 압박되면 왼쪽 등 통증을 유발할 수 있습니다.
- 췌장염: 췌장염은 왼쪽 상복부 또는 왼쪽 등에 통증을 유발할 수 있습니다.
- 위궤양: 위궤양은 왼쪽 상복부 또는 왼쪽 등에 통증을 유발할 수 있습니다.
- 대동맥 박리: 대동맥 박리는 왼쪽 등에 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
오른쪽 등 통증의 원인
- 늑간 신경통: 오른쪽 늑간 신경이 압박되면 오른쪽 등 통증을 유발할 수 있습니다.
- 신장 결석: 신장 결석은 오른쪽 측면 또는 오른쪽 등에 통증을 유발할 수 있습니다.
- 간 : 간염, 간경변 등의 간 은 오른쪽 상복부 또는 오른쪽 등에 통증을 유발할 수 있습니다.
- 폐렴: 폐렴은 오른쪽 폐에 영향을 미치는 경우 오른쪽 등에 통증을 유발할 수 있습니다.
등 통증 완화 방법
- 휴식: 등 통증이 심한 경우 며칠 동안 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 온찜질 또는 냉찜질: 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 냉찜질은 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 마사지: 마사지는 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레칭: 등 스트레칭은 근육 유연성을 향상시키고 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 약물 : 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제가 도움이 될 수 있습니다.
- 물리 : 물리 사는 근육 강화, 유연성 향상, 통증 완화를 위한 운동을 가르쳐줄 수 있습니다.
등 통증이 심하거나 다음과 같은 이 동반되는 경우 병원에 진료를 받아야 합니다.
- 발열
- 체중 감소
- 야간 통증
- 근력 약화
- 감각 이상
- 대변 또는 소변 실금
등 통증 예방
- 바른 자세 유지: 앉아 있을 때나 서 있을 때 등을 곧게 펴고 바른 자