#[제천시 여행] 여행이 가져다 준 ‘오감’ 테라피 한국 차문화 박물관.........22

[유랑자]

#[제천시 여행] 여행이 가져다 준 ‘오감’ 테라피 한국 차문화 박물관.........22

..

.

[제천시 여행] 여행이 가져다 준 ‘오감’ 테라피 한국 차문화 박물관.........22

.

茶道[다도]! 茶[차]문화 박물관! 사실 그동안 차에 대해서도 몇 번의 글을 쓴 것으로 기억되고 있다. 하동 차 밭에서

도 그렇고 보성 차밭에서도 그렇고 남양주 조안면 정약용 선생의 수종사 다도 문화와 예찬론에서도 쓴 기억이 있

다. 아무튼 차라는 것은 왼지 모를 정성과 수행이라는 차분함과 경건함을 앞세워야 한다는 약간의 강박관념 같은

게 존재한다.

.

물론 차는 건강학 적으로도 첫째 몸 안의 독소와 같은 노폐물을 제거하는 기능을 으뜸으로 꼽는다. 그 다음으로

는 마음을 닦고 명랑하게 만든다는 것을 그 다음으로 꼽았다. 이것은 차의 물질적 성분과 기운이 같이 어우러져

나타나는 효능이다.

.

.

.

.

마음을 닦는다고 하는 것은 마음의 찌꺼기인 시기, 미움, 분노, 질투, 경쟁 등등의 것을 지우는 것을 말한다. 이렇

게 차를 다루는 과정을 거치면서 마음을 명랑하고 유쾌하게 만드는데 있어 차는 큰 도움이 된다.

茶道[다도]라는 말에서도 짐작할 수 있듯이 차와 마음의 수행은 불가분의 관계에 있다.

.

이 때문에 오랜 옛날부터 佛家[불가]나 仙家[선가]에서는 차를 항상 곁에 두고 수행의 일부로써 즐겨왔던 것이다.

그렇담 차에 어떤 기능이 있기에 수행에 있어 필수적인 반려자로 여겼을까?

물론 단순히 茶[차]를 마시면서 그 맛과 흥취를 즐기는 수준이었다면 그렇게까지 차가 소중하게 여겨지지는 않았

을 것이다.

.

.

.

.

혹자는 차를 우리고 마시는 그 과정 자체가 정성이 들어가 道[도]를 닦는 것과 같다고 하나 이것은 차를 수행의 일

부로써가 아니라 書道[서도]나 劍道[검도]와 같은 藝道[예도]의 수준으로 보는 것이다. 다분히 수행의 측면에서 본

다면 다도는 그보다 더 깊은 의미가 있다.

.

아무튼 차는 수용성 카페인이 함유되어 있어 카페인을 섭취하면 약 45분 이내에 99%가 위와 소장등 온몸에 빠르

게 흡수되어 정신이 맑게 깨어 있도록 하는데도 도움이 된다는 것이다.  차의 종류는 잘 알려져 있듯이 녹차와 같

은 비 발효차, 홍차와 같은 산화차, 그리고 보이차와 같은 발효차로 구분된다.

.

.

.

.

.

그중 보이차는 차 잎을 쪄서 눌러 짜고 남은 것을 공기 중에 매달아 발효를 시킨 것이다. 발효하는데 6개월에서 1

년이면 충분하며 더 오래둔다고 하여 특별히 좋아지는 것은 없다. 본시 普洱茶[보이차]는 약 1,200여 년 전 중국

윈난 성 지역부터 티베트에 이르는 차마고도 지역에서 마시던 흑차의 일종이다.

.

지금은 윈난 성 일대에서 만드는 차만을 의미한다. 西双版納[시솽반나] 일대가 주산지로 알려져 있다. 아무튼 면

역세포의 손상을 방지하고 세포의 노화를 늦추는데 좋다는 보이차의 명칭은 차마고도 지역의 교역거점 중 하나

인 普洱县[푸얼현]이라는 마을에서 주로 거래되었다고 해서 푸얼차[보이차]로 불리게 되었다.

.

.

.

.

.

이후 보이차가 유명해지자 중국 정부 차원에서 보이차의 주요 생산지 중 하나인 思茅市[쓰마오시]를 아예 푸얼시

로 개명해버렸다. 보이차라는 어원은 중국어에서 '닦다, 문질러 닦다'라는 뜻의 '보이'와 '차'가 합쳐진 이름이다.

아무튼 건강차로 알려진 普洱茶[보이차]는 발효차로서 그 깊고 풍부한 맛이 매력적인 차로 본디 고기를 즐겨먹는

.

중국 남부의 묘족들이 체내의 과다한 지방을 분해하는데 필요한 효소를 섭취하기 위해 개발한 것이다.

그런데 이렇게 건강에 좋다는 이 보이차를 전문으로 다루는 곳이 한국에도 생겼다. 이름하여 ‘한국 차 문화 박물

관’이다. 충북 제천 한국 차 문화 박물관을 유랑자가 제천 여행 중에 다녀왔다.

.

.

.

.

유랑자가 방문한 한국 차 문화 박물관은 1994년부터 세명대학교와 대원대학교에 재직했던 권진혁 관장이 2016

년 퇴임한 후 2017년 5월18일 보이차 전문 박물관을 개관 하면서부터 알려지게 되었다. 먼저 유랑자가 도착한 건

물은 시골 허허 벌판에 자리 잡은 폐교로 보이는 낡은 건물 이었다.

.

그렇다 요즘 결혼과 육아를 필수가 아닌 선택으로 보는 시각의 확산 되면서 저 출산과 고령화 사회가 되어 버린

지 오래되었다. 언제부터인가, 어느 마을에서부터인가 아이들의 웃음소리가 사라지면서 학교 교실엔 먼지가 쌓

이기 시작했고, 아무도 쓰지 않는 책, 걸상만 덩그러니 남은 채 교문을 닫은 학교들이 속속 늘어나고 있다.

.

.

.

.

그 빈자리였던 충북 제천시 봉양읍 마곡리 옛 봉양초등학교 봉남분교장의 폐교를 개조해서 충북에서 유일한 보

이차 박물관을 2017년 5월 ‘한국 차 문화 박물관’이라는 이름으로 정식 개관했다.  40여년이 넘도록 차에 빠져서

3.000여개의 관련 물품을 수집해서 살아온 남자의 인생이 전시되어있었다.

.

이곳은 집안 가득 발 디딜 틈이 없이 물건을 모으다 보니 회사 재직 20년이 되었을 때 당겨 받은 퇴직금과 서울의

집을 아내 몰래 팔아서 마련한 자칭 地上樂園[지상낙원]이라 自負[자부]한 허허벌판의 폐교였다.  아무튼 차를 우

려서 팔수도 없고 수익은 입장료뿐이지만 워낙 외진 곳에 있어서 많은 이들이 찾지도 않아서 사실상 놀이터에 가

깝다고 할까.

.

.

.

.

그래서 이었을까 유랑자가 방문한 날 역시 바람마저도 한줌 없는 한가한 정오였다. 마음먹고 큰일은 저지른 이야

신선놀음에 행복해 하겠지만 함께 사는 아내의 마음은 잔잔할 수 없었을 것이다.  집안의 중매에 취미도 모르고

결혼해서 신혼살림을 찻잔으로 채우는 남편을 보며 이미 모든 걸 포기했다는 아내는 내조의 여왕으로 불릴 만큼

착하고 순박하다 못해 여리어 보인다.

.

그저 누구 하나 조용히 살아야 유지되는 게 결혼생활이라지만 夫唱婦隨[부창부수]라 했던가, 남편이 좋다는 걸

어찌 외면할 수 없었다는 아내의 밝은 모습이 보기 좋았다. 참 福[복]도 많지! 찻잔에 찻물이 배도록 함께 차를 마

시며 여생을 보내려는 아내와 욕심 없이 맑은 부부의 향긋한 인생사를 유랑자가 만났다. 선생의 안내에 따라 유

랑자는 곳곳을 둘러본다.

.

.

.

..

국내 유일의 중국 윈난 성 보이차 협회 한국 대표 처로서 그동안 지역인 들은 물론 전국에 차인들로부터 많은 관

심을 받아 왔으며 쉽게 마시는 차 생활로 저변 확대에 노력해 왔다고 그는 自負[자부]하고 있었다.

.

자칭 ‘普洱茶[보이차] 예찬론자’로 알려 권진혁 관장! 그가 운영하는 차 박물관에는 일제강점기에 제작된 무쇠주

전자를 1973년 구매하면서부터 40여 년간 한국, 중국, 일본 등을 돌면서 수집해온 약3000여점의 찻잔과 차호, 주

전자 등 중국 고대와 근대의 차 도구를 만나볼 수 있으며 차마 고도의 보이차 와 차 문화 관련 제품도 만나볼 수 있다.

또한 다양한 보이차가 전시돼 있으며 한국관광공사로부터 중부내륙 힐링 명소로 지정 받기도 했다.

.

.

.

.

.

유랑자는 이번 차 문화 박물관을 관람하면서 많은 보이차를 볼 수 있었다 지금까지 普洱茶[보이차] 하면 비싸고

고급차인 줄 알았던 것을 권진혁 관장님의 설명을 들으면서 보이차 생산 과정과 제조과정에서 熟茶[숙차]와 生茶

[생차]에 대해서 소상히 알게 되었다

.

숙차는 찻잎을 퇴비처럼 쌓아서 대량으로 숙성시킨 차이며 생차는 숙성시키지 않은 차이며 좋은 보이차는 3월

중순에 새잎이 나올 때 따서 만든 것이라고 한다.

.

.

.

.

采葉[채엽] 시기는 숙차와 생차는 앞면에 표시되어 있으며 제조날짜는 뒷면에 기록되어 있으니 구매 시에는 날짜

를 꼭 확인하시기 바라며 차 구입 시에는 생차구입을 권고한다는 내용까지 친절하게도 설명해 주어 편안한 마음

으로 한국 차 문화 박물관을 관람할 수 있었다.

.

끝으로 박물관 관람에 많은 협조를 해주신 권진혁 관장님의 노고에 깊이 감사드리며 차문화 박물관이 지금보다

도 더 많은 사람들로부터 더 많은 관심과 사랑을 받아 더더욱 번창하시길 기원하면서 차 문화 박물관의 무궁한

발전과 성공을 응원합니다!'

.

.

.

.

■보이차 종류

보이차는 다양한 방식으로 분류될 수 있으며, 각각의 종류는 고유한 맛과 향을 가지고 있습니다. 보이차는 주로

생산 방법, 가공된 형태, 생산된 시기, 찻잎의 원료, 생산지 등에 따라 구분하며, 아래에서 각각의 분류 기준에 따

른 보이차 종류를 자세히 살펴보겠습니다.

.

★*생산 방법에 따른 보이 차의 종류

보이 차는 발효 과정에 따라 크게 생차와 숙차로 나뉜다.

.

*생차 : 생차는 자연 발효 과정을 통해 시간이 지나면서 숙성되는 보이차이다. 처음에는 신선하고 떫은맛이 특징

이지만, 시간이 지남에 따라 맛과 향이 깊어지고 부드러워진다. 생차는 장기간 보관하면 숙성되면서 그 가치가

높아질 수 있다.

.

*숙차 : 숙차는 인위적으로 발효 과정을 거친 보이차로, 비교적 빠르게 숙성되어 바로 마실 수 있습니다. 숙차는

발효가 완료된 상태로 출시되며, 진하고 깊은 맛이 특징입니다. 숙차는 생차에 비해 카페인 함량이 낮고, 부드러

운 맛을 제공한다.

.

.

.

.

★*가공 형태에 따른 보이차의 종류

보이차는 찻잎을 어떻게 압축하고 가공하느냐에 따라 다양한 모양으로 나뉩니다.

.

*산채 : 찻잎을 압축하지 않은 형태로, 원래의 잎 모양 그대로 보관됩니다. 산채는 발효가 빠르게 진행되며, 보관

중 산소와의 접촉이 많아 시간이 지날수록 맛이 깊어집니다.

.

*병자 : 납작한 원형으로 압축된 보이차로, 가장 대중적인 형태입니다. 병자는 부피가 작고 보관이 용이하며, 숙성된 후에도 그 맛이 안정적입니다.

.

*전차 : 벽돌 모양으로 압축된 보이차입니다. 전차는 주로 숙차로 만들어지며, 압축이 단단하여 장기 보관에 적합합니다.

.

*타차 : 둥근 공 모양으로 압축된 보이차입니다. 타차는 소형으로 휴대가 간편하며, 빠르게 우려서 마시기 좋습니다.

.

*용주 : 작은 공 모양의 보이차로, 1회 분량으로 포장되어 있습니다. 용주는 간편하게 사용할 수 있어 일상에서 쉽게 즐길 수 있습니다.

.

*미니타차 : 타차보다 더 작은 크기의 보이차로, 개별 포장되어 있어 1인용으로 적합합니다.

.

*금과공차 : 호박 모양으로 압축된 보이차로, 주로 선물용이나 장식용으로 사용됩니다.

.

.

.

.

★*생산된 시기에 따른 보이 차의 종류

보이차는 생산된 시기에 따라 신차, 중기차, 노차로 분류됩니다.

.

*신차 : 최근에 생산된 보이차로, 발효가 거의 진행되지 않은 상태입니다. 신선한 맛과 향, 찻잎의 생동감 있는 풍

미를 즐기기에 적합합니다.

.

*중기차 : 생산된 지 5~10년 정도 된 보이차로, 발효가 어느 정도 진행되어 맛과 향이 깊어졌습니다. 이 단계의 보

이차는 발효의 중간 과정에서 다양한 맛의 변화를 경험할 수 있습니다.

.

*노차 : 생산된 지 10년 이상 된 보이차로, 완전히 숙성되어 깊고 복잡한 맛을 느낄 수 있습니다. 노차는 높은 희소

성 때문에 매우 귀한 차로 여겨지며, 고가에 거래됩니다.

.

.

.

.

★*채엽(采葉)의 시기에 따른 보이 차의 종류

보이차는 찻잎을 채취하는 시기에 따라 춘차, 하차, 추차, 동차로 나뉘며, 각각의 시기에 따라 맛과 향, 그리고 차

의 품질이 달라집니다.

.

*춘차 : 봄에 처음으로 채엽한 찻잎으로 만든 보이차를 의미합니다. 보통 3월에서 5월 사이에 채취되며, 영양이

풍부하고, 맛과 향이 뛰어납니다. 맛은 진하고 깔끔하며, 부드러우면서도 약간의 떫은맛이 있습니다. 고급 보이

차는 대부분 춘차로 생산됩니다.

.

*하차 : 여름에 채엽한 찻잎으로 만든 보이차를 말합니다. 보통 6월에서 8월 사이에 채취되며, 잎이 두껍고 강하

며, 맛이 상대적으로 떫고 쓴 것이 특징입니다. 이로 인해 하차는 일반적으로 품질이 낮다고 평가받으며, 주로 저

가형 보이 차나 혼합차(병배차)를 만드는 데 사용됩니다.

.

*추차 : 추차는 가을에 채엽한 찻잎으로 만든 보이차입니다. 보통 9월에서 11월 사이에 채취되며, 향은 은은하

고, 맛은 부드러우면서도 가벼운 편입니다. 추차는 일상적으로 마시기에 적합하며, 춘차보다는 저렴하지만 하차

보다는 높은 품질을 가지고 있습니다.

.

*동차 : 동차는 겨울철, 특히 12월에 채엽한 찻잎으로 만든 보이차를 의미합니다. 동차는 은은한 향과 부드러운

맛을 가지고 있으며, 찻잎이 적고, 생산량이 매우 한정되어 있기 때문에, 고급 차로 취급됩니다.

.

.

.

.

★*찻잎 원료에 따른 보이 차의 종류

보이차는 사용된 찻잎의 종류에 따라 고수차, 대지차, 순료차, 병배차로 나눌 수 있습니다.

.

*고수차 : 수령이 100년 이상 된 차나무에서 수확한 찻잎으로 만든 보이차입니다. 깊고 그윽한 맛과 향이 특징이

며, 희소성으로 인해 가격이 높습니다.

.

*대지차 : 밀집 재배된 차나무에서 수확한 찻잎으로 만든 보이차입니다. 쓰고 떫은맛이 강하며, 주로 저렴한 가격

의 숙차로 만들어집니다.

.

*순료차 : 한 가지 종류의 찻잎만으로 만든 보이차로, 특정 지역의 특성을 잘 반영한 차입니다.

.

*병배차 : 여러 종류의 찻잎을 혼합하여 만든 보이차입니다. 원료의 조합에 따라 다양한 맛과 향을 느낄 수 있습니다.

.

.

.

.

★*산지에 따른 보이차의 종류

중국 윈난성 지역 내의 다양한 산지에서 생산되는 보이차는 그 토양, 기후, 고도에 따라 각기 다른 맛과 향을 지니

고 있습니다.

.

*포랑산 : 포랑산은 이무산과는 다른 강한 개성을 지닌 산지로, 이곳에서 생산된 보이 차는 쓴맛과 강한 기운이 특

징입니다. 특히, 이 지역의 대표적인 차구인 반장차구 중에서도 노반장은 보이차 중 최고급으로 평가받습니다.

.

*맹송 : 맹송 지역에서 생산된 보이차는 고삽미(쓴맛과 떫은맛)가 강한 것이 특징입니다. 이러한 강한 맛에 비해

전체적인 바디감은 다소 얇고, 회감(차를 마신 후 입안에 남는 달콤한 여운)이 상대적으로 부족한 편입니다.

.

*이무산 : 이무산은 보이차의 대표적인 산지 중 하나로, 예로부터 황실 공납차로 지정될 만큼 그 품질이 뛰어났습

니다. 화려하고 풍부한 향이 특징이며, 떫은맛과 쓴맛이 적고 부드럽다.

.

*경매산 : 경매산 보이 차는 과거 이무산의 하위호환으로 평가되었으나, 현재는 이무산 못지않은 인기를 누리며

높은 가격을 자랑합니다. 부드럽고 화려한 향이 특징이며, 우아한 풍미로 차 애호가들에게 사랑받고 있습니다.

.

*임창 : 임창지구는 윈난 서쌍판납 지역 북서쪽에 위치해 있어 보이차로 분류하는 데 논란이 있지만, 은은하고 시

원한 향과 부드러운 감칠맛으로 인기를 끕니다. 특히 빙도 지역은 차기가 강해 ‘임창의 노반장’으로 불리며 높은

평가를 받고 있습니다.

.

.

.

.

★보이 차 먹는 법

보이차는 크게 생차와 숙차로 나뉩니다. 생차는 자연 발효된 차로, 시간이 지날수록 맛과 향이 깊어지며, 숙차는

인위적으로 발효 과정을 거쳐 빠르게 발효된 차입니다. 자신의 취향에 맞는 보이차를 선택하는 것이 첫 번째 단

계입니다.

.

►보이차 우리는 법

보이차를 제대로 우려내는 것이 맛을 즐기는 데 매우 중요합니다. 보이차를 우려낼 도구 (차와 다관 등)을 준비, 1

회 우려 낼 때 약 2-3g정도의 보이차 잎을 사용합니다. 보이차는 발효된 차이므로 처음에는 5초 정도 뜨거운 물을

부어 몇 초정도 짧게 우려내 세척(세차, 洗茶)하는 것이 좋습니다. 이 과정은 차잎을 깨끗이 하고, 이물질을 제거

하는 데 도움이 됩니다. 세척 후, 90-95도 정도의 뜨거운 물을 부어 우려냅니다. 물은 준비한 다관에 꽉 차도록 붓

는 것이 좋으며, 우려내는 시간은 1분 정도로 합니다. 우려낸 차는 작은 잔에 따라 천천히 음미합니다.

.

►보이차 적정 섭취량과 마시는 시간대

보이차는 일반적으로 성인 기준으로 하루에 2-3잔(약 500-750ml) 정도가 적정 섭취량으로 권장됩니다. 보이차를

마시는 시간대는 아침과 점심 식후가 추천됩니다. 보이차는 에너지를 제공하고 집중력을 높이는데 도움을 줄 수

있으며, 소화를 돕는 역할을 하기 때문에 아침과 점심 식후에 마시는 것이 적절하며, 카페인이 소량 함유되어 있

으므로, 늦은 저녁 시간에는 피하는 것이 좋습니다.

.

.

.

.

★보이차 효능

보이차는 오랜 역사를 가지고 있으며, 중국에서 뿐만 아니라 전 세계적으로 인기가 많은 음료입니다. 단순히 맛

과 향뿐만 아니라, 지방 분해, 혈당 조절, 항암 작용 등 다양한 건강 효능을 가지고 있다고 하는데요. 아래에서 보

이차가 가진 효능을 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

.

►지방분해 효과

보이차의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 체지방 감소입니다. 이 효능은 주로 보이차에 포함된 갈산(Gallic Acid)

과 카테킨(Catechin) 성분 덕분입니다. 갈산은 지방 분해를 촉진하고 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움을 줍니

다. 또한, 카테킨은 항산화 작용을 통해 지방 축적을 억제하며, 신진대사를 촉진시켜 더 많은 칼로리 소모를 돕습

니다. 이러한 성분들이 결합하여 보이차를 꾸준히 섭취할 경우 체지방 감소와 체중 관리에 효과적입니다.

.

.

►혈당 조절 및 당뇨 예방

보이차는 혈당 조절에 도움이 되는 차로도 유명합니다. 보이차에 포함된 폴리사카라이드(Polysaccharides)는

혈당 흡수를 억제하여 식후 혈당 상승을 완화하는 역할을, 갈산(Gallic Acid)은 인슐린 민감성을 높여 혈당 조절

을 더욱 효과적으로 만듭니다. 이로 인해 당뇨병 예방에도 긍정적인 영향을 미치며, 혈당 관리가 필요한 사람들

에게 유익한 차로 평가받고 있습니다.

.

►항산화 및 항염 효과

보이차는 항산화 효과가 뛰어나며, 이는 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 보이차에 들어 있

는 폴리페놀과 플라보노이드 성분은 활성산소를 제거하여 세포 노화를 늦추고, 젊고 건강한 피부를 유지하는 데

기여합니다. 또한, 보이차는 항염 효과도 있어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 다양한 염증성 질환을

예방하고, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

.

.

►심혈관 질환 예방

보이차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 보이차 성분이 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단

백질, 나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고, HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백질, 좋은 콜레스테롤)의 비율을 높이는 역

할을 합니다. 또한, 보이차의 폴리페놀은 혈관 내벽의 산화 스트레스를 줄여 혈액 순환을 원활하게 하며, 이를 통

해 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.

.

►항암 작용

보이차는 강력한 항산화 작용을 통해 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 보이차에 들어 있는 폴리페놀과 카테

킨은 세포의 산화를 막아주고, 유해 물질을 제거하는 데 기여합니다. 이러한 성분들은 암세포의 증식을 억제하

고, 건강한 세포를 보호하는 역할을 합니다. 따라서 보이차를 꾸준히 마시면 암 예방에 도움이 될 수 있으며, 이는

현대인들에게 매우 중요한 효능입니다.

.

.

►장 건강 증진

장 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 보이차의 주요 활성 성분은 장내 유익균의 성장을

도와주고, 장내 환경을 개선하는 데 기여합니다. 또한, 보이차는 펙틴이 함유되어 있어 변비 해소에 효과적이며,

규칙적인 장 활동을 촉진합니다. 기 때문에, 보이차를 꾸준히 섭취하는 것이 추천됩니다.

.

►신경 안정 효과

보이차는 신경을 안정시키는 데도 효과적입니다. 보이차에 포함된 테아닌 성분은 뇌파를 안정시키고, 스트레스

를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 보이차에는 GABA로 불리는 감마 아미노뷰티르산 (y-aminobutyric) 함유

되어 있는데, 이 성분은 신경안정 및 우울증 완화, 기억력 증진에 효과가 있으며, 숙취 해소에도 도움이 되는 것으

로 알려져 있습니다.

.

.

.

.

★보이차 부작용

모든 식품이 그렇듯, 보이차 또한 다양한 건강 효능을 가지고 있지만, 올바르게 섭취하지 않으면 잠재적인 부작

용이 나타날 수 있습니다.

.

*카페인 섭취 주의

카페인은 적당량 섭취 시 각성 효과와 피로 회복에 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있습니

다. 보이차 한 잔(250ml)에는 약 30-70mg 정도의 카페인이 함유되어 있습니다. 아메리카노 한 잔(250ml)에는 약

100-150mg 정도의 카페인이 함유되어 있는 것에 비교했을때 훨씬 낮은 수치입니다. 하지만 카페인에 민감한 사

람들은 소량에도 쉽게 영향을 받을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 카페인 과다 섭취로 인한 부작용에는 불면

증, 심장 박동 증가, 두통, 신경 과민 등이 있습니다.

.

.

.

*위장 관련 부작용

보이차는 소화를 돕는 효능이 있지만, 동시에 위산 분비를 촉진할 수 있습니다. 이는 위장에 자극을 줄 수 있으며,

특히 위염이나 위궤양이 있는 사람들에게는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 공복에 보이차를 마시게 되면 위

산이 과도하게 분비되어 속쓰림이나 위경련을 유발할 수 있으므로, 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

.

*철분 흡수 저해

보이차는 다른 차들과 마찬가지로 철분 흡수를 방해할 수 있는 타닌(Tannins)을 함유하고 있습니다. 타닌은 음식

물에 포함된 비헴철(non-heme iron)과 결합하여 체내 흡수를 저해할 수 있습니다. 특히 철분 결핍성 빈혈이 있

는 사람들에게는 보이차 섭취가 철분 흡수에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 철분 보충제를 복용하는 시점과

보이차 섭취 시점을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

.

.

.

.

*과도한 이뇨작용

보이차는 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 수분을 빠르게 배출하는 역할을 합니다. 이는 몸의 붓기를 줄이는 데 도움

을 줄 수 있지만, 동시에 체내 전해질 균형이 깨질 수 있습니다. 과도한 수분 배출로 인해 탈수 증상이 나타날 수

있으며, 이로 인해 피로감, 현기증, 심한 경우 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하기 위해

보이차를 마실 때 충분한 물을 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

.

*결론, 보이차는 오랜 역사와 전통을 가진 중국 차로, 오늘날 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 보이차는 체지방 감

소, 혈당 조절, 항산화 작용 등 다양한 건강 효능을 제공하는 것으로 알려져 있으나, 적절한 섭취량과 시간대를 지

키는 것이 중요합니다.

.

.

.

▶*제천여행 홈: 휴윗제천 http://tour.jecheon.go.kr/ 👍

▶*문의 및 안내 043-645-2724

.

▶충북 나들이 홈페이지 클릭

▶https://tour.chungbuk.go.kr/www/index.do👍

..

.

*유랑자 여행기 이어보기 클릭👌

*https://cafe.daum.net/b2345/9toB/2241 👌

.

.

★한국 차 문화 박물관 찾아가기

*주소: 충북 제천시 봉양읍 국사봉로 741

*구(지번) 주소: 봉양읍 마곡리 540

*전화: 0507-1381-8800[043-651-8800]

*손전화: 010-3711-8888

*홈: teacm.modoo.at

*입장료 : 일반인 16000원/초,중,고 8000원/영유아 무료

*이용: 하절기~10:00~18:00 – 동절기~ 10:00 - 17:00

*휴무: 월,화요일

*정보: 주차 가능, 예약 가능, 와이파이 가능

.

.

.

.

.

....

.....

.....