[한국종합심리]경주지진으로 살펴본 외상후 스트레스 장애 (DSM-5진단으로 보는~)

[한국종합심리상담교육센터]

[한국종합심리상담교육센터]

​경주 지진으로 살펴 본 외상후 스트레스장애 (PTSD)

(DSM-5 진단으로 보는~)

​ 9월 12일, 경주 지진소식을 처음 들었던 날,

밴드를 통해 지진의 공포와 불안을 표현하는 많은 글들을 보았는데~~

그런데 아직도 여진의 공포속에 있다고 하니

재산피해뿐만 아니라 그 지역에 살고 있는 사람들의 마음이 걱정이 되네요.

사실 지진하면 일본의 문제일 것이라고 오랫동안 생각하고 살았는데~

그러나 역사를 살펴보면

우리 나라도 지진안전지대는 아닌것 같아요. ㅠㅠ

​이번 지진은 대부분의 시민들이 지금까지 경험하지 못했던 정도의 지진이어서인지~

불면, 악몽, 공포감, 감정기복 등에 시달려 가슴 두근거림과 두통을 호소하고 있는​ 시민들이 많다는군요.

지진으로 인한 외상후 스트레스 장애(PTSD)가 나타나고 있는 것입니다.

외상후 스트레스 장애를 진단 기준(DSM-5)으로 특징을 살펴볼까요~

- 기억이나 꿈으로 그 사건을 지속적으로 재경험합니다.

- 외상성 사건을 겪은 이들은 사건을 생각나게 하는 것

(장소, 사람, 활동, 그에 대한 대화 등등)을 회피하려고 합니다.

- 외상 사건과 관련된 인지와 감정에 있어서 부정적인 변화가 나타납니다.

(사건에 대한 기억을 못한다든지, 타인을 책망, 과도한 부정적 신념 등등)​

- 지나친 각성상태를 유지하게 되어 지나치게 잘 놀라거나 과도한 경계심, 수면의 어려움을 겪는답니다.

그렇다면 지진을 경험한 모든 사람들이 외상후 스트레스 장애를 겪는 것일까요??

그렇지는 않습니다!

사람마다 다르게 경험을 인식하기 때문에 개인차가 크답니다.

그리고 보통은 사건이 발생한 후 3개월 이내에 일어나지만

한참 시간이 흐른 다음에 나타나는 경우도 있답니다.

우리의 삶은 크고 작은 생활사건의 연속으로 이루어집니다.

그런 사건에 대처하며 적응하는 과정이 우리의 삶이지요.

그러나 어떤 사건들은 너무 강력하고 충격적이어서 마음의 상처를 남기게 되지요.

흔히 '트라우마'​라고 표현합니다.

자연재해, 교통사고, 가족의 자살, 성폭력의 위기상황 등등

DSM-5는 외상사건을 비롯한 다양한 스트레스 사건의 경험으로 인해 발생하는 심리적 문제들을

외상-및 스트레스 관련장애라는 독립된 장애범주를 분류하여 제시하고 있습니다.​

크고 작은 사건을 통해 겪는 심리적 증상을 방치할 경우~~

정신적 피해의 후유증이 더 크게 나타날지도 모르기 때문에 ​

치유대책이 신속히 마련이 되어야 할 것입니다. 꼭!!!

국민안전처는 소방공무원들이 직무에서 오는 외상후스트레스의 완화 및 예방을 위해

심리안정 프로그램을 운영한다고 하네요.

정말 반가운 소리에요^^​

​

​그렇다면 우리는 주변에 이런 증상으로 고통을 받고 있는 사람에게

어떤 방법으로 도와줄 수가 있을까요?

물론 전문가의 도움을 우선으로 받아야겠지만요.

​심리적 외상을 겪은 사람들은 자신의 경험을 주변사람들에게 얘기를 하면서

자신의 불안경험을 완화시키려고 합니다.

처음에는 몇 번 들어주다가도 점점 관심을 줄이게 되지요.

그러나 자신의 경험을 계속 얘기하는 사람이 혹시 있다면?

아직 그 사건 경험에서 자유롭지 못한 이유일 것입니다.

우리도 마음에 앙금이 남은 경험은 여러 사람에게 하고 또 하고....그렇게 해소하기도 하잖아요.

물론 쉽지는 않지요. 같은 얘기를 반복해서 들어준다는 것이~~

그렇지만 그 아픈 마음이 회복될 수가 있는 길이라면!!!​

​외상은 매우 고통스러운 경험이지만 인간의 성장을 촉진하기도 합니다.

아픈 만큼 성장한다는 말도 있잖아요~~

모두 힘내시고 잘 이겨내시길 바랍니다.​

[수업일정]

MMPI-2/A : 9월 24일 ~ 25일(토, 일/2회)

10월 22일 ~​ 23일(토, 일/2회)

임상심리사 2급 1년 수련과정 ; 2016년 11월 ~ 2017년 10월 - 모집(매월 첫째주 토요일)

2016년 12월 ~ 2017년 11월 - 모집(매월 둘째주 화요일)​

​부모교육 전문강사 양성과정 ; 2016년 10월 8일 ~ 12월 24일 (매주 토요일/10회)

이상심리(DSM-5) : 2016년 10월 29일 ~ 30일 (토, 일 15시간)

사회복지사 1급 대비반 : 2016년 11월 30일 ~ 2017년 1월 25일(매주 수요일반/9회)​

피해상담사 2급 과정 : 2016년 12월 1일 ~ 2017년 1월 26일(매주 목요일반/9회)​

[한국종합심리]

임상심리사 2급 1년 수련

MMPI-2/A 워크샵

부모교육 전문강사 양성반

사회복지사 1급 대비

이상심리(DSM-5)

평생교육사 실습

피해상담사 자격과정

한국상담학회 슈퍼 비전