◐ 일기 4월 30일 12번/3점 4월 마지막날ㅜㅜ

[다여신]

아침 8시 햇반작은밥에 계란바 우엉조림 등갈비4조각

점심 1시 쌀밥 깍두기 소면들은장터국밥 두부조림 어묵볶음

저녁 6시 스팸김치볶음밥

물 1.1L

운동 런닝 35분 4km 상체운동10*3set 하체운동10*3set 스트레칭


일기 쓰기가 이렇게 힘들어서야ㅜㅜ
유지하는정도로 살고있음다..
이세상엔 맛난게 넘 많아효..!

[로제타*^^*]

ㅋ~~~~~
맛난 거 너무 많죠~~~~
오랜만에 오셨네요~~~~
일기에서 자주 뵈요^^

[토리(최종목표55)]

다여신님 올만이에요.ㅎ
유지하는것도 쉬운건 아니더라구요.
5월엔 매일매일 만나요^^

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 스팸김치 볶음밥 좋네요

[코코바]

유지도 힘든데 잘하고 계셔요~ 50대 계속 유지하시고 2~3키로 감량 도전 해보시는 것도 좋을 듯 해요 ^^

[굿모닝워터]

반가워요^^ 유지하고 계신다니 넘 부럽네요 ㅎㅎ 운동량도 많으시고해서 잘 유지가 되나봐요. 다음 일기도 기대할께요~~ ^^